Estudio de ejercicios de estiramiento y yoga (SAYExercise)
Los efectos de una intervención de yoga de 8 semanas sobre la cognición y el estado físico funcional en adultos mayores
Descripción general del estudio
Estado
Estado
Condiciones
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Inscripción
Fase
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Illinois
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Urbana, Illinois, Estados Unidos, 61801
- University of Illinois at Urbana Champaign
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- 55-80 años de edad
- Baja actividad: de cero a dos días de actividad física (>30 minutos por día) por semana, en los seis meses anteriores
- Los médicos personales dan su consentimiento para participar en las pruebas y la intervención de ejercicios.
- No participar en ningún otro estudio de investigación sobre actividad física/ejercicio o estudio de entrenamiento cognitivo.
- Respuestas adecuadas al cuestionario Entrevista Telefónica de Estado Cognitivo (TICS-M)
- Agudeza visual corregida (de cerca y de lejos) de 20/40 o mejor en ambos ojos
- Puntuación de depresión inicial en GDS-15 por debajo de los niveles clínicos (>5)
- Capaz de levantarse y bajarse del suelo.
- Cómodo para leer, escribir y hablar inglés.
Criterio de exclusión:
- Menores de 55 o mayores de 80 años
- Altos niveles de actividad física (más de 2 veces por semana, >30 minutos, en los últimos 6 meses)
- Practicantes habituales de yoga (practicantes anteriores o actuales durante más de 6 meses)
- Involucrado en otro estudio de investigación de actividad física/ejercicio o estudio de entrenamiento cognitivo
- No consentimiento del médico.
- Respuesta inadecuada en el GDS-15 y TICS-M
- Agudeza visual no corregida (de cerca y de lejos) superior a 20/40 en cualquiera de los ojos
- Incapacidad para comunicarse efectivamente en inglés.
- Intención de estar fuera del área por un largo período de tiempo resultando en más de 2 ausencias en las sesiones de ejercicio
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: CIENCIA BÁSICA
- Asignación: ALEATORIZADO
- Modelo Intervencionista: PARALELO
- Enmascaramiento: NINGUNO
Número de brazos
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazoGrupo de participantes/brazo |
Intervención / TratamientoIntervención / Tratamiento |
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EXPERIMENTAL: Condición de yoga
Los participantes recibirán instrucciones para aprender posturas de yoga, así como prácticas de respiración y meditación basadas en yoga por parte de instructores de yoga certificados.
Las posturas primarias de Hatha yoga se realizarán utilizando accesorios como colchonetas de yoga, bloques, cinturones y mantas.
Las clases se llevarán a cabo 3 veces por semana durante 8 semanas.
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Clases de una hora de duración, 3 veces por semana durante 8 semanas.
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COMPARADOR_ACTIVO: Condición de estiramiento
Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de todos los grupos musculares se realizarán en sesiones de una hora de duración, 3 veces por semana durante 8 semanas.
Las clases son dirigidas por especialistas en ejercicio capacitados.
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Clases de una hora de duración, 3 veces por semana durante 8 semanas.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambios en la cognición evaluados por una batería neuropsicológica de pruebas de lápiz y papel basadas en computadora desde el inicio hasta las 8 semanas
Periodo de tiempo: Línea de base - semana 8
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Los participantes completarán una batería neuropsicológica de tareas que evalúan la memoria, la atención y la toma de decisiones al inicio (antes de comenzar el programa) y en la semana 8 (después de completar el programa de ejercicios).
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Línea de base - semana 8
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Medidas de resultado secundarias
Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio en la condición física funcional desde el inicio hasta las 8 semanas
Periodo de tiempo: Línea de base - semana 8
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Los participantes completarán una batería de pruebas de función física que evaluarán el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la movilidad al inicio y en la semana 8.
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Línea de base - semana 8
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Cambio en los resultados psicosociales desde el inicio hasta las 8 semanas
Periodo de tiempo: Línea de base - semana 8
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Los participantes completarán un paquete de cuestionarios que evalúan la autoestima, el afecto positivo y negativo, incluida la ansiedad y la depresión, la autoeficacia y otros resultados psicosociales.
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Línea de base - semana 8
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Cambio en el cortisol salival desde el inicio hasta las 8 semanas
Periodo de tiempo: Línea de base - semana 8
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Los participantes proporcionarán una pequeña muestra de saliva a través de una baba pasiva en un vial.
El compuesto de interés es el cortisol (un indicador del estrés corporal).
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Línea de base - semana 8
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Cambio en la variabilidad de la frecuencia cardíaca desde el inicio hasta las 8 semanas
Periodo de tiempo: Línea de base - semana 8
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El electrocardiograma de cada participante también se registrará en respuesta a una respiración sin ritmo (normal) de 5 minutos y una respiración con ritmo (ajustada a un metrónomo) de 5 minutos.
Todos los participantes completarán estas evaluaciones al inicio y en la semana 8.
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Línea de base - semana 8
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Colaboradores e Investigadores
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Investigadores
Investigadores
- Investigador principal: Edward McAuley, PhD, University of Illinois at Chicago
Publicaciones y enlaces útiles
Publicaciones Generales
- Gothe NP, Keswani RK, McAuley E. Yoga practice improves executive function by attenuating stress levels. Biol Psychol. 2016 Dec;121(Pt A):109-116. doi: 10.1016/j.biopsycho.2016.10.010. Epub 2016 Oct 26.
- Gothe NP, McAuley E. Yoga Is as Good as Stretching-Strengthening Exercises in Improving Functional Fitness Outcomes: Results From a Randomized Controlled Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016 Mar;71(3):406-11. doi: 10.1093/gerona/glv127. Epub 2015 Aug 22.
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio
Inicio del estudio
Finalización primaria (ACTUAL)
Finalización primaria
Finalización del estudio (ACTUAL)
Finalización del estudio
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (ESTIMAR)
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Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
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- UIUC_IRB_12362
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