Die Auswirkungen der pythagoräischen Selbstbewusstseinsintervention auf junge Heranwachsende in der Grundschule – Einarmige klinische Studie

Experimental: Pythagoreische Selbstbewusstseinsintervention für Kinder und Jugendliche (PSAI-CA)

Die Intervention basiert auf den Prinzipien der Lehre des antiken griechischen Philosophen Pythagoras. Diese Prinzipien legen einen Grundrahmen für das Verhalten auf der Grundlage von Erfahrungslernen und wöchentlicher Bewertung der Umsetzung von 12 Tugenden fest. Die Technik wird zweimal täglich praktiziert (vor dem Schlafengehen und morgens vor dem Aufstehen aus dem Bett) und entwickelt sich in fünf aufeinanderfolgende Schritte: 1) Lesen der 12 Tugenden und Zwerchfellatmung, 2) Erinnern an jedes Ereignis des Tages, 3) Third-Person-Visualisierung und Selbstbeobachtung, 4) Selbstdialog "Was habe ich falsch gemacht?", "Was habe ich richtig gemacht?", "Was habe ich ausgelassen, was ich hätte tun sollen?" Befürwortung oder Ablehnung von Handlungen gemäß den 12 Tugenden und den Anweisungen für eine gesunde Lebensweise, 5) am nächsten Morgen kurze Überprüfung der Schlussfolgerungen der vergangenen Nacht und Festlegung von Zielen für den kommenden Tag.

Verhalten: PSAI-CA

Die Intervention basiert auf den Prinzipien der Lehre des antiken griechischen Philosophen Pythagoras. Diese Prinzipien legen einen Grundrahmen für das Verhalten auf der Grundlage von Erfahrungslernen und wöchentlicher Bewertung der Umsetzung von 12 Tugenden fest. Die Technik wird zweimal täglich praktiziert (vor dem Schlafengehen und morgens vor dem Aufstehen aus dem Bett) und entwickelt sich in fünf aufeinanderfolgende Schritte: 1) Lesen der 12 Tugenden und Zwerchfellatmung, 2) Erinnern an jedes Ereignis des Tages, 3) Third-Person-Visualisierung und Selbstbeobachtung, 4) Selbstdialog "Was habe ich falsch gemacht?", "Was habe ich richtig gemacht?", "Was habe ich ausgelassen, was ich hätte tun sollen?" Befürwortung oder Ablehnung von Handlungen gemäß den 12 Tugenden und den Anweisungen für eine gesunde Lebensweise, 5) am nächsten Morgen kurze Überprüfung der Schlussfolgerungen der vergangenen Nacht und Festlegung von Zielen für den kommenden Tag.

Stressreduzierung

Stress in Children (SiC)-Fragebogen: Dies ist ein psychometrisches Instrument zur Selbsteinschätzung, das aus 21 Items besteht, die körperliche, emotionale und symptomatische Aspekte von Stress bei Kindern messen. Jede Frage wird anhand einer 4-stufigen Likert-Skala beantwortet (1 = nie, 4 = sehr oft). Wir erwarten eine Reduzierung.

Angstabbau

State-Trait-Angst bei Kindern (STAIC): Dies ist ein „Wie-ich-fühle“-Fragebogen, der aus zwei Formen mit jeweils 20 Items besteht und als Forschungsinstrument für die Untersuchung von Angst bei Kindern im Alter von 9 bis 12 Jahren konzipiert wurde. Bei der Hälfte der Fragen geht es darum, wie sich Kinder zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen, wenn sie auf die Zustandsangstskala reagieren, und die andere Hälfte der Fragen befasst sich damit, wie sie sich normalerweise fühlen, wenn sie auf die Merkmalsangstskala reagieren. Jedes Item wird anhand einer 3-Punkte-Likert-Skala beantwortet, die von 3 = sehr oft bis 1 = selten reicht. Wir erwarten eine Reduzierung.

Einhaltung der mediterranen Ernährung

KIDMED-Index: Dies ist der Qualitätsindex der mediterranen Ernährung für Kinder und Jugendliche, der aus 16 binären Elementen (ja/nein) besteht. Fragen, die einen negativen Aspekt bezüglich der MD bezeichnen, wurden mit -1 bewertet, Fragen mit einem positiven mit +1. Wir erwarten eine Steigerung.

Verbesserung des Lebensstils

Fragebogen zu gesundem Lebensstil und persönlicher Kontrolle für Kinder (HLPCQ): Der HLPCQ wurde vom Postgraduate Course Stress Management and Health Promotion, School of Medicine, National and Kapodistrian University of Athens entwickelt. Der Tagesablauf der Befragten wurde mit Fragen zu (a) täglichem Schlaf, (b) Frühstück, (c) Mittag- und (d) Abendessen und der Regelmäßigkeit von Bestandteilen ihres Tagesablaufs bewertet. Die Befragten wurden gebeten, ihre Antworten von 1 " nie“ bis 4 „sehr oft“. Tägliche Gewohnheiten wurden mit einer 4-Punkte-Skala von 1 „nie“ bis 4 „immer“ für Fragen zu Ernährungsgewohnheiten, körperlicher Bewegung, sportlicher Betätigung, Beziehungen zu Verwandten, Unterstützung durch Freunde erfasst. Wir erwarten eine Steigerung.

Mobbing reduzieren

Peer-Relations-Fragebogen für Kinder (PRQ): Der Fragebogen wurde von Rigby und Slee (1993) entwickelt und enthält drei Subskalen mit 20 Items. Die Mobbing-Subskala bewertet die Tendenz eines Kindes, andere zu schikanieren, und besteht aus 6 Fragen. Die Opfer-Subskala bewertet die Tendenz, von anderen schikaniert zu werden. Die Pro-Social-Subskala erfasste die Tendenz, sich pro-sozial oder kooperativ zu verhalten. Vier Füllelemente sind ebenfalls enthalten. Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre Antworten von 1 „nie“ bis 4 „sehr oft“ zu geben. Wir erwarten eine Verringerung der Opfer-Mobbing-Skalen und eine Zunahme der prosozialen Skala.

Untersuchung von Cortisolkonzentrationen im Haar

Haarcortisolkonzentrationen (HCC): Die Entnahme der Haarbüschel von jedem Studienteilnehmer erfolgte zu Studienbeginn und nach drei Monaten (einen Monat nach Abschluss der Intervention). Von jedem Teilnehmer wurde ein Haarbüschel von den hinteren Scheiteln möglichst nahe an der Kopfhaut gesammelt und bis zur Analyse bei Raumtemperatur in einem Papierumschlag aufbewahrt. Die gesammelten Haarsegmente waren von einem bis zu mehreren Zentimetern (cm) lang. Haare haben eine ziemlich vorhersehbare Wachstumsrate von etwa 1 cm/Monat. Daher nähert sich der nächste Teil von 1 cm zur Kopfhaut der Produktion des Cortisols des letzten Monats. Der zweitnächste 1-cm-Abschnitt nähert sich der Produktion im Monat zuvor und so weiter.