Wpływ samoświadomości interwencji Pitagorasa na młodych nastolatków w szkole podstawowej — badanie kliniczne z jedną ręką

Eksperymentalny: Pitagorejska interwencja samoświadomości dla dzieci i młodzieży (PSAI-CA)

Interwencja opiera się na zasadach nauczania starożytnego greckiego filozofa Pitagorasa. Zasady te określają podstawowe ramy zachowania na podstawie empirycznej nauki i cotygodniowej oceny wdrażania 12 cnót. Technika ta jest praktykowana dwa razy dziennie (przed snem i rano przed wstaniem z łóżka) i rozwija się w pięciu następujących po sobie krokach; wizualizacja trzecioosobowa i samoobserwacja, 4)dialog wewnętrzny „Co zrobiłem źle?”, „Co zrobiłem dobrze?”, „Co zaniedbałem, a powinienem był zrobić?” Akceptacja lub dezaprobata działań zgodnych z 12 cnotami i zaleceniami zdrowego stylu życia, 5) następnego ranka krótkie powtórzenie wniosków z poprzedniej nocy i wyznaczenie celów na nadchodzący dzień.

Behawioralne: PSAI-CA

Interwencja opiera się na zasadach nauczania starożytnego greckiego filozofa Pitagorasa. Zasady te określają podstawowe ramy zachowania na podstawie empirycznej nauki i cotygodniowej oceny wdrażania 12 cnót. Technika ta jest praktykowana dwa razy dziennie (przed snem i rano przed wstaniem z łóżka) i rozwija się w pięciu następujących po sobie krokach; wizualizacja trzecioosobowa i samoobserwacja, 4)dialog wewnętrzny „Co zrobiłem źle?”, „Co zrobiłem dobrze?”, „Co zaniedbałem, a powinienem był zrobić?” Akceptacja lub dezaprobata działań zgodnych z 12 cnotami i zaleceniami zdrowego stylu życia, 5) następnego ranka krótkie powtórzenie wniosków z poprzedniej nocy i wyznaczenie celów na nadchodzący dzień.

Redukcja stresu

Kwestionariusz stresu u dzieci (SiC): Jest to samoopisowe narzędzie psychometryczne, które składa się z 21 pozycji mierzących fizyczne, emocjonalne i objawowe aspekty stresu u dzieci. Na każde pytanie odpowiada się za pomocą 4-punktowej skali typu Likerta (1 = nigdy, 4 = bardzo często). Spodziewamy się redukcji.

Redukcja niepokoju

Stan-cecha lęku u dzieci (STAIC): Jest to kwestionariusz „jak się czuję”, składający się z dwóch formularzy po 20 pozycji każdy, który został zaprojektowany jako narzędzie badawcze do badania lęku u dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Połowa pytań dotyczy tego, jak dzieci czują się w danym momencie, odpowiadając na skalę lęku-stanu, a druga połowa zestawu pytań dotyczy tego, jak zwykle czują się, odpowiadając na skalę lęku-cechy. Odpowiedzi na każdą pozycję udziela się za pomocą 3-punktowej skali Likerta, od 3 = bardzo często do 1 = rzadko. Oczekujemy redukcji.

Przestrzeganie diety śródziemnomorskiej

Indeks KIDMED: Jest to wskaźnik jakości diety śródziemnomorskiej dla dzieci i młodzieży, który składa się z 16 elementów binarnych (tak/nie). Pytaniom oznaczającym negatywny aspekt dotyczący MD przypisywano wartość -1, a pytaniom z pozytywnym - +1. Spodziewamy się wzrostu.

Poprawa stylu życia

Kwestionariusz zdrowego stylu życia i kontroli osobistej dostosowany dla dzieci (HLPCQ): Kwestionariusz HLPCQ został opracowany na kursie podyplomowym zarządzania stresem i promocji zdrowia, School of Medicine, National and Kapodistrian University of Athens. Codzienną rutynę respondentów oceniano za pomocą pytań dotyczących (a) codziennego snu, (b) śniadania, (c) obiadu i (d) kolacji oraz regularności składowych ich rozkładu dnia. nigdy” do 4 „bardzo często”. Codzienne nawyki oceniano za pomocą 4-stopniowej skali od 1 „nigdy” do 4 „zawsze” w pytaniach dotyczących nawyków żywieniowych, ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu, relacji z bliskimi, wsparcia ze strony przyjaciół. Spodziewamy się wzrostu.

Ogranicz zastraszanie

Kwestionariusz relacji rówieśniczych dla dzieci (PRQ): Kwestionariusz został opracowany przez Rigby'ego i Slee (1993) i zawiera trzy podskale z 20 pozycjami. Podskala Znęcanie się ocenia skłonność dziecka do znęcania się nad innymi i składa się z 6 pytań. Podskala ofiary ocenia skłonność do bycia ofiarą przez innych. Podskala prospołeczna oceniała skłonność do działania prospołecznego lub kooperacyjnego. W zestawie znajdują się również cztery elementy wypełniające. Uczestnicy zostali poproszeni o udzielenie odpowiedzi od 1 „nigdy” do 4 „bardzo często”. Oczekujemy zmniejszenia skali ofiara-przemoc i wzrostu skali prospołecznej.

Badanie stężenia kortyzolu we włosach

Stężenie kortyzolu we włosach (HCC): Pobranie kępek włosów od każdego uczestnika badania miało miejsce na początku badania i po trzech miesiącach (jeden miesiąc po zakończeniu interwencji). Od każdego uczestnika pobrano kępkę włosów z tylnych wierzchołków jak najbliżej skóry głowy i przechowywano w papierowej kopercie w temperaturze pokojowej do czasu analizy. Zebrane segmenty włosów miały długość od jednego do wielu centymetrów (cm). Włosy mają dość przewidywalne tempo wzrostu około 1 cm/miesiąc. Dlatego najbliższy odcinek 1 cm od skóry głowy zbliża się do produkcji kortyzolu z ostatniego miesiąca. Drugi najbliższy 1 cm odcinek zbliża się do produkcji w poprzednim miesiącu i tak dalej.