Pythagoralaisen itsetuntemusintervention vaikutukset alakouluikäisille nuorille - Α Yhden käden kliininen koe

Kokeellinen: Pythagoraan itsetuntemuksen interventio lapsille ja nuorille (PSAI-CA)

Interventio perustuu antiikin kreikkalaisen filosofin Pythagoraan opetuksen periaatteisiin. Nämä rehtorit asettavat käyttäytymisen peruspuitteet kokemuksellisen oppimisen ja 12 hyveen toteutumisen viikoittaisen arvioinnin perusteella. Tekniikkaa harjoitellaan kahdesti päivässä (ennen yöunta ja aamulla ennen sängystä nousemista) ja se kehittyy viiteen peräkkäiseen vaiheeseen; 1) 12 hyveen lukeminen ja palleahengitys, 2) jokaisen päivän tapahtuman muisteleminen,3) kolmannen persoonan visualisointi ja itsehavainnointi, 4) itsedialogi "Mitä olen tehnyt väärin?", "Mitä olen tehnyt oikein?", "Mitä olen jättänyt pois, mitä minun olisi pitänyt tehdä?" 12 hyveen ja terveellisen elämäntavan ohjeiden mukaisten toimien hyväksyminen tai hylkääminen, 5) seuraavana aamuna lyhyt katsaus edellisen illan päätelmiin ja tavoitteiden asettaminen tulevalle päivälle.

Käyttäytyminen: PSAI-CA

Interventio perustuu antiikin kreikkalaisen filosofin Pythagoraan opetuksen periaatteisiin. Nämä rehtorit asettavat käyttäytymisen peruspuitteet kokemuksellisen oppimisen ja 12 hyveen toteutumisen viikoittaisen arvioinnin perusteella. Tekniikkaa harjoitellaan kahdesti päivässä (ennen yöunta ja aamulla ennen sängystä nousemista) ja se kehittyy viiteen peräkkäiseen vaiheeseen; 1) 12 hyveen lukeminen ja palleahengitys, 2) jokaisen päivän tapahtuman muisteleminen,3) kolmannen persoonan visualisointi ja itsehavainnointi, 4) itsedialogi "Mitä olen tehnyt väärin?", "Mitä olen tehnyt oikein?", "Mitä olen jättänyt pois, mitä minun olisi pitänyt tehdä?" 12 hyveen ja terveellisen elämäntavan ohjeiden mukaisten toimien hyväksyminen tai hylkääminen, 5) seuraavana aamuna lyhyt katsaus edellisen illan päätelmiin ja tavoitteiden asettaminen tulevalle päivälle.

Stressin vähentäminen

Stress in Children (SiC) -kyselylomake: Tämä on itseraportoiva psykometrinen instrumentti, joka koostuu 21 kohdasta, jotka mittaavat lasten stressin fyysisiä, emotionaalisia ja oireenmukaisia ​​puolia. Jokaiseen kysymykseen vastataan nelipisteisellä Likert-tyyppisellä asteikolla (1 = ei koskaan, 4 = hyvin usein). Odotamme vähennystä.

Ahdistuksen vähentäminen

Tila-piirteiden ahdistuneisuus lapsilla (STAIC): Tämä on "miten minä tunnen" -kyselylomake, joka koostuu kahdesta 20 kohdan muodosta ja joka on suunniteltu tutkimusvälineeksi 9–12-vuotiaiden lasten ahdistuksen tutkimiseen. Puolet kysymyksistä kysyy lapsilta, mitä he tuntevat tietyllä hetkellä vastaaessaan tila-ahdistuneisuusasteikkoon, ja puolet kysymyksistä käsittelee sitä, miltä he yleensä kokevat vastaamisesta ominaisuus-ahdistuneisuusasteikkoon. Jokaiseen kysymykseen vastataan 3-pisteen Likert-asteikolla, joka vaihtelee 3 = hyvin usein 1 = harvoin. Odotamme vähennystä.

Välimeren ruokavalion noudattaminen

KIDMED-indeksi: Tämä on lasten ja nuorten välimerellisen ruokavalion laatuindeksi, joka koostuu 16 binaariosasta (kyllä/ei). Kysymyksille, jotka osoittavat negatiivista näkökohtaa koskien MD:tä, annettiin arvo -1, ja niille, joilla oli positiivinen, annettiin +1. Odotamme kasvua.

Elämäntapojen parantaminen

Lapsille mukautettu terveellisten elämäntapojen ja henkilökohtaisen kontrollin kyselylomake (HLPCQ): HLPCQ:n on kehittänyt Ateenan kansallisen ja Kapodistrian yliopiston lääketieteellinen korkeakoulun jatko-opiskelijan stressinhallinta ja terveyden edistäminen. Vastaajien päivittäistä rutiinia arvioitiin kysymyksillä, jotka koskivat (a) päivittäistä unta, (b) aamiaista, (c) lounasta ja (d) päivällistä sekä päivittäisen aikataulun osien säännöllisyyttä. Vastaajia pyydettiin antamaan vastauksensa välillä 1 " ei koskaan" 4 "hyvin usein". Päivittäisiä tottumuksia arvioitiin 4 pisteen asteikolla 1 "ei koskaan" 4 "aina" kysymyksiin, jotka koskivat ruokailutottumuksia, liikuntaa, urheiluun osallistumista, suhteita sukulaisiin, ystävien tukea. Odotamme kasvua.

Vähennä kiusaamista

Lapsille suunnattu vertaissuhdekysely (PRQ): Kyselylomakkeen ovat kehittäneet Rigby ja Slee (1993), ja se sisältää kolme alaasteikkoa, joissa on 20 kohtaa. Kiusaamisen alaasteikko arvioi lapsen taipumusta kiusata muita ja koostuu 6 kysymyksestä. Uhrin alaasteikko arvioi taipumusta joutua muiden uhriksi. Prososiaalinen alaasteikko arvioi taipumusta toimia prososiaalisesti tai yhteistyöhaluisesti. Mukana on myös neljä täyteainetta. Osallistujia pyydettiin antamaan vastauksensa välillä 1 "ei koskaan" 4 "erittäin usein". Odotamme uhri-kiusaaja-asteikkojen vähenemistä ja prososiaalisen asteikon lisääntymistä.

Hiusten kortisolipitoisuuksien tutkiminen

Hiusten kortisolipitoisuudet (HCC): Hiuskimppujen kerääminen jokaiselta tutkimuksen osanottajalta tapahtui lähtötilanteessa ja kolmen kuukauden kuluttua (kuukausi intervention päättymisen jälkeen). Jokaiselta osallistujalta kerättiin hiustuki takapisteistä mahdollisimman läheltä päänahkaa ja säilytettiin paperikuoressa huoneenlämmössä analyysiä odotettaessa. Kerätyt hiussegmentit olivat yhden, jopa useita senttimetrejä (cm) pitkiä. Hiusten kasvunopeus on melko ennustettava, noin 1 cm/kk. Siksi päänahan lähin 1 cm:n osa lähestyy viime kuukauden kortisolin tuotantoa. Toiseksi lähin 1 cm:n osa lähestyy tuotantoa edellisen kuukauden aikana ja niin edelleen.