Влияние пифагорейского вмешательства в самосознание на молодых подростков в начальной школе — клиническое испытание одной руки

Экспериментальный: Пифагорейское вмешательство в самосознание для детей и подростков (PSAI-CA)

В основе интервенции лежат принципы учения древнегреческого философа Пифагора. Эти принципы устанавливают базовые рамки поведения на основе экспериментального обучения и еженедельной оценки реализации 12 добродетелей. Техника практикуется два раза в день (перед ночным сном и утром перед вставанием с постели) и состоит из пяти последовательных шагов: 1) чтение 12 добродетелей и диафрагмальное дыхание, 2) вспоминание каждого события дня, 3) визуализация от третьего лица и самонаблюдение, 4) диалог с самим собой «Что я сделал неправильно?», «Что я сделал правильно?», «Что я упустил из того, что должен был сделать?» Одобрение или неодобрение действий согласно 12 добродетелям и наставлениям по здоровому образу жизни, 5) наутро краткий пересмотр выводов предыдущей ночи и постановка целей на предстоящий день.

Поведенческий: PSAI-CA

В основе интервенции лежат принципы учения древнегреческого философа Пифагора. Эти принципы устанавливают базовые рамки поведения на основе экспериментального обучения и еженедельной оценки реализации 12 добродетелей. Техника практикуется два раза в день (перед ночным сном и утром перед вставанием с постели) и состоит из пяти последовательных шагов: 1) чтение 12 добродетелей и диафрагмальное дыхание, 2) вспоминание каждого события дня, 3) визуализация от третьего лица и самонаблюдение, 4) диалог с самим собой «Что я сделал неправильно?», «Что я сделал правильно?», «Что я упустил из того, что должен был сделать?» Одобрение или неодобрение действий согласно 12 добродетелям и наставлениям по здоровому образу жизни, 5) наутро краткий пересмотр выводов предыдущей ночи и постановка целей на предстоящий день.

Снижение стресса

Опросник стресса у детей (SiC): это психометрический инструмент самоотчета, состоящий из 21 пункта, измеряющих физические, эмоциональные и симптоматические аспекты стресса у детей. На каждый вопрос отвечают с использованием 4-балльной шкалы типа Лайкерта (1 = никогда, 4 = очень часто). Мы ожидаем сокращения.

Снижение беспокойства

Состояние тревожности у детей (STAIC): это опросник «как я себя чувствую», состоящий из двух форм по 20 пунктов в каждой, который был разработан в качестве исследовательского инструмента для изучения тревожности у детей в возрасте от 9 до 12 лет. Половина вопросов спрашивает детей, что они чувствуют в определенный момент времени, реагируя на шкалу состояния-тревоги, а другая половина вопросов касается того, что они обычно чувствуют, реагируя на шкалу черт-тревоги. Ответы на каждый пункт даются по 3-балльной шкале Лайкерта от 3 = очень часто до 1 = редко. Мы ожидаем снижения.

Соблюдение средиземноморской диеты

Индекс KIDMED: это индекс качества средиземноморской диеты для детей и подростков, который состоит из 16 бинарных пунктов (да/нет). Вопросам, обозначающим отрицательный аспект в отношении MD, присваивалось значение -1, а вопросам с положительным - +1. Ожидаем повышения.

Улучшение образа жизни

Анкета здорового образа жизни и личного контроля, адаптированная для детей (HLPCQ): HLPCQ была разработана последипломным курсом управления стрессом и укреплением здоровья Медицинского факультета Национального университета Каподистрии в Афинах. Распорядок дня респондентов оценивался с помощью вопросов, касающихся (а) ежедневного сна, (б) завтрака, (в) обеда и (г) ужина, а также регулярности компонентов их распорядка дня. Респондентам было предложено дать свои ответы в диапазоне от 1 " никогда" до 4 "очень часто". Ежедневные привычки оценивались по 4-балльной шкале от 1 «никогда» до 4 «всегда» по вопросам, касающимся пищевых привычек, физических упражнений, занятий спортом, отношений с родственниками, поддержки друзей. Ожидаем повышения.

Уменьшить издевательства

Опросник отношений со сверстниками для детей (PRQ): Опросник был разработан Ригби и Сли (1993) и содержит три подшкалы с 20 пунктами. Подшкала Bully оценивает склонность ребенка запугивать других и состоит из 6 вопросов. Подшкала жертвы оценивает склонность к виктимизации со стороны других. Просоциальная субшкала оценивала склонность действовать в просоциальной или кооперативной манере. Также включены четыре наполнителя. Участников просили дать ответы от 1 «никогда» до 4 «очень часто». Мы ожидаем снижения масштабов жертвы-агрессора и увеличения просоциального масштаба.

Исследование концентрации кортизола в волосах

Концентрация кортизола в волосах (HCC): сбор пучков волос у каждого участника исследования проводился в начале исследования и через три месяца (через месяц после завершения вмешательства). У каждого участника собирали пучок волос с задних макушек как можно ближе к коже головы и хранили в бумажном конверте при комнатной температуре до проведения анализа. Сегменты собранных волос имели длину от одного до нескольких сантиметров (см). Волосы имеют довольно предсказуемую скорость роста около 1 см в месяц. Следовательно, ближайшая к коже головы часть в 1 см приближается к выработке кортизола за последний месяц. Второй ближайший участок размером 1 см приближается к производству в течение предыдущего месяца и так далее.