Auswirkungen eines 8-wöchigen plyometrischen Trainings auf die Basketballleistung und isokinetische Kraft (PT-BASKET)
Auswirkungen von plyometrischem Training auf lineare Sprintfähigkeit, Richtungswechsel und isokinetische Kraftleistungen bei männlichen Basketballspielern
Studienübersicht
Status
Status
Bedingungen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Studientyp
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Einschreibung
Phase
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Kastamonu, Türkei (türkiye), 37150
- Kastamonu University, Faculty of Sports Sciences
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Aktive und lizenzierte männliche Basketballspieler.
- Alter zwischen 18 und 22 Jahren.
- Mindestens 3 Jahre Wettkampferfahrung im Basketball.
- Derzeitige Teilnahme am regelmäßigen Mannschaftstraining von mindestens 5 Tagen pro Woche.
- Frei von jeglichen muskuloskelettalen Verletzungen der unteren Extremitäten für mindestens 6 Monate vor der Studie.
Ausschlusskriterien:
- Vorhandensein akuter oder chronischer Verletzungen, die die maximale Leistung während des Studienzeitraums einschränken.
- Gleichzeitige Teilnahme an anderen externen Kraft- oder Powertrainingsprogrammen.
- Mehr als 10 Prozent der Interventionssitzungen werden nicht besucht.
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Anzahl der Arme
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / ArmTeilnehmergruppe / Arm |
Intervention / BehandlungIntervention / Behandlung |
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Experimental: Plyometrisches Training
Die Teilnehmer in der experimentellen Gruppe (EG) absolvierten ein strukturiertes, progressives 8-wöchiges plyometrisches Trainingsprogramm (PT), das in ihre reguläre Basketballroutine integriert wurde.
Die Intervention wurde zweimal wöchentlich (dienstags und donnerstags) durchgeführt, wobei zwischen den Sitzungen mindestens 48 Stunden Erholungszeit lagen.
Das Programm umfasste vertikale, horizontale und laterale Bewegungen wie Countermovement Jumps (CMJ), Box Jumps, Tiefensprünge, laterale Sprünge und Kniebeugesprünge.
Das Volumen steigerte sich von 80 Bodenkontakten pro Sitzung in den ersten beiden Wochen auf 140 Bodenkontakte pro Sitzung in den letzten beiden Wochen.
Die Übungen wurden mit maximaler Anstrengung durchgeführt, um die Nutzung des Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (SSC) zu maximieren.
Alle Sitzungen wurden von einem zertifizierten Kraft- und Konditionstrainer überwacht, um eine korrekte Technik und Sicherheit zu gewährleisten.
Dieses Programm wurde zusätzlich zu ihren standardmäßigen technischen und taktischen Basketballübungen durchgeführt, die mit denen der Kontrollgruppe identisch waren.
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Die Intervention besteht aus einem strukturierten 8-wöchigen progressiven plyometrischen Trainingsprogramm (PT), das speziell für wettkampforientierte Basketballspieler entwickelt wurde. Es wird zweimal wöchentlich als Ergänzung zu den üblichen technischen und taktischen Basketballübungen durchgeführt.
Andere Namen:
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Kein Eingriff: Standard-Basketballtraining
Die Teilnehmer in der Kontrollgruppe (CG) folgten ihrem Standard-Basketballtrainingsplan für einen Zeitraum von 8 Wochen.
Diese Gruppe dient als Basislinie, um die spezifischen Effekte der plyometrischen Intervention zu vergleichen, die der experimentellen Gruppe verabreicht wurde.
Die Trainingseinheiten bestanden aus standardmäßigen technischen und taktischen Basketballübungen, einschließlich Wurftraining, defensiver Positionierung, Offensivformationen und Übungsspielen (z. B. 3-gegen-3 oder 5-gegen-5 Spiele).
Die Teilnehmer behielten ihren regulären Zeitplan von fünf Trainingseinheiten pro Woche bei, wobei jede Einheit etwa 90 bis 120 Minuten dauerte.
Die Teilnehmer dieser Gruppe nahmen während der Studienzeit nicht an strukturierten plyometrischen, Kraft- oder leistungsbasierten Konditionsprogrammen teil.
Alle Teilnehmer wurden angewiesen, ihre normalen Ernährungsgewohnheiten und täglichen körperlichen Aktivitäten beizubehalten, um sicherzustellen, dass keine externen Variablen die Leistungsergebnisse beeinflussten.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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25-Meter-Linearsprintzeit
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Zeit, die für einen 25-Meter-Sprint auf gerader Strecke aus dem Stand benötigt wird.
Diese Messung bewertet lineare Geschwindigkeit und explosive Beschleunigung.
Der Test wird auf einem Basketballplatz mit elektronischen Lichtschranken durchgeführt, wobei die beste Zeit von drei Versuchen aufgezeichnet wird, um die Datengenauigkeit zu gewährleisten.
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Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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V-Cut-Agilitätstest-Zeit
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Zeit, die benötigt wird, um den V-Cut-Agilitätstest zu absolvieren, bei dem die Teilnehmer vier 25-Grad-Richtungswechsel über eine Distanz von 20 Metern durchführen müssen.
Diese Messung bewertet die Richtungswechselgeschwindigkeit und Wendigkeit.
Die beste Zeit von drei Versuchen wird in Sekunden mit elektronischen Zeitmess-Toren aufgezeichnet.
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Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Sekundäre Ergebnismessungen
Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Countermovement Jump (CMJ) Höhe
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Bewertung der explosiven Unterkörperkraft.
Gemessen mit einem Optojump photoelektrischen System (Microgate, Italien), während die Teilnehmer einen maximalen vertikalen Sprung mit den Händen auf den Hüften ausführen.
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Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Isokinetisches Spitzendrehmoment der Kniestrecker und -beuger
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Die maximale konzentrische Muskelkraft der Kniestrecker und -beuger wird bei Winkelgeschwindigkeiten von 60 Grad pro Sekunde und 180 Grad pro Sekunde gemessen.
Die Bewertungen werden mit einem isokinetischen Dynamometer (Isomed 2000, D&R Ferstl GmbH, Deutschland) durchgeführt.
Der Spitzendrehmomentwert aus fünf maximalen Wiederholungen bei jeder Geschwindigkeit wird aufgezeichnet.
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Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Sponsor
Publikationen und hilfreiche Links
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Primärer Abschluss
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Zuerst gepostet
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes Update gepostet
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
- Motorik
- Bewegung
- Phänomen des Bewegungsapparates muskuloskelettal
- Muskuloskelettaler und neuronales physiologisches Phänomen
- Therapeutika
- Physiotherapiemodalitäten
- Patientenversorgung
- Trainingstherapie
- Rehabilitation
- Nachbehandlung
- Kontinuität der Patientenversorgung
- Körperliche Kondition, menschlich
- Übung
- Plyometrische Übung
Andere Studien-ID-Nummern
Andere Studien-ID-Nummern
- 2025-2287 (Andere Kennung: Kastamonu University)
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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Beschreibung des IPD-Plans
IPD-Sharing-Zeitrahmen
IPD-Sharing-Zugriffskriterien
Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen
- STUDIENPROTOKOLL
- SAFT
- ICF
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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