8-viikon plyometrisen harjoittelun vaikutukset koripallon suorituskykyyn ja isokynettiseen voimaan (PT-BASKET)
Plyometrisen harjoittelun vaikutukset miesten koripalloilijoiden lineaariseen pikajuoksuun, suunnanvaihtoon ja isokynettiseen voimantuottoon
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Tila
Ehdot
Ehdot
Interventio / Hoito
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Opintotyyppi
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Ilmoittautuminen
Vaihe
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Kastamonu, Turkki (Türkiye), 37150
- Kastamonu University, Faculty of Sports Sciences
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Aktiiviset ja lisensoitu mieskoripalloilijat.
- Ikä 18–22 vuotta.
- Vähintään 3 vuoden kilpakoripallokokemus.
- Osallistuu tällä hetkellä säännölliseen joukkueharjoitteluun vähintään 5 päivää viikossa.
- Vapaa alaraajojen tuki- ja liikuntaelinten vammoista vähintään 6 kuukautta ennen tutkimusta.
Poissulkemiskriteerit:
- Mikä tahansa akuutti tai krooninen vamma, joka rajoittaa maksimaalista suorituskykyä tutkimusjakson aikana.
- Samanaikainen osallistuminen muihin ulkoisiin voima- tai tehotreeniohjelmiin.
- Yli 10 prosentin ohitse jättäminen interventiotilaisuuksista.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseiden lukumäärä
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / ArmOsallistujaryhmä / Arm |
Interventio / HoitoInterventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Plyometrinen harjoittelu
Kokeellisen ryhmän (EG) osallistujat noudattivat rakenteellista, progressiivista kahdeksan viikon plyometristä harjoitusohjelmaa (PT), joka oli integroitu heidän tavalliseen koripallo-ohjelmaansa.
Interventiota toteutettiin kahdesti viikossa (tiistaisin ja torstaisin) vähintään 48 tunnin toipumisajalla istuntojen välillä.
Ohjelma sisälsi pysty-, vaakasuuntaisia ja sivuttaisia liikkeitä, kuten vastaliikehypyt (CMJ), laatikonhypyt, syvyyshypyt, sivuttaishypyt ja kyykkyhypyt.
Määrä kasvoi 80 maakosketuksesta istuntoa kohden kahden ensimmäisen viikon aikana 140 maakosketukseen istuntoa kohden kahdella viimeisellä viikolla.
Harjoitukset suoritettiin maksimaalisella ponnistuksella venytyksen lyhennyssyklin (SSC) hyödyntämisen maksimoimiseksi.
Kaikkia istuntoja valvoi sertifioitu voima- ja kuntoilun asiantuntija oikean tekniikan ja turvallisuuden varmistamiseksi.
Tämä ohjelma suoritettiin heidän tavallisten teknisen ja taktisen koripallon harjoitusten lisäksi, jotka olivat identtisiä verrokkiryhmän suorittamien harjoitusten kanssa.
|
Interventio koostuu rakenteellisesta 8 viikon progressiivisesta plyometrisestä harjoitusohjelmasta, joka on suunniteltu erityisesti kilpaileville koripalloilijoille.
Muut nimet:
|
|
Ei väliintuloa: Tavallinen koripallokoulutus
Kontrolliryhmän (CG) osallistujat noudattivat vakiojalkapalloharjoittelua 8 viikon ajan.
Tämä ryhmä toimii vertailuperustana, jolla arvioidaan kokeelliselle ryhmälle annetun plyometrisen intervention erityisiä vaikutuksia.
Harjoitukset koostuivat vakioteknisistä ja taktisista koripalloharjoituksista, mukaan lukien heittoharjoittelua, puolustusasemointia, hyökkäysjärjestelyjä ja harjoitusotteluita (esim. 3 vastaan 3 tai 5 vastaan 5 pelejä).
Osallistujat pitivät yllä normaalia viiden harjoituskerran viikoittaista aikataulua, jossa jokainen sessio kesti noin 90–120 minuuttia.
Tämän ryhmän osallistujat eivät osallistuneet minkäänlaiseen rakenteelliseen plyometriseen, voimaan tai tehoon perustuvaan kuntoiluohjelmaan tutkimusjakson aikana.
Kaikkia osallistujia ohjeistettiin ylläpitämään normaaleja ravitsemustottumuksiaan ja päivittäisiä fyysisiä toimintojaan varmistaakseen, että ulkoiset muuttujat eivät vaikuta suorituskykytuloksiin.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
25 metrin lineaarisen sprintin aika
Aikaikkuna: Alkutilanne (viikko 0) ja interventiojälkeinen tila (viikko 8).
|
Aika, joka kuluu 25 metrin suoraviivaisen sprintin suorittamiseen paikalta käynnistyksestä.
Tämä mittari arvioi lineaarista nopeutta ja räjähdysmäistä kiihtyvyyttä.
Testi suoritetaan koripallokentällä käyttäen elektronisia ajanottoportteja, ja kolmen yrityksen parhain aika tallennetaan tietojen tarkkuuden varmistamiseksi.
|
Alkutilanne (viikko 0) ja interventiojälkeinen tila (viikko 8).
|
|
V-leikkausketteryystestin aika
Aikaikkuna: Baseline (viikko 0) ja interventiojälkeinen (viikko 8).
|
Aika, joka kuluu V-leikkausketteryystestin suorittamiseen. Testissä osallistujien tulee suorittaa neljä 25-asteista suunnanmuutosta 20 metrin matkalla.
Tämä mittari arvioi suunnanmuutosnopeutta ja liikkuvuutta.
Kolmen yrityksen paras aika tallennetaan sekunteina elektronisilla ajanottoportilla.
|
Baseline (viikko 0) ja interventiojälkeinen (viikko 8).
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Countermovement Hyppy (CMJ) Korkeus
Aikaikkuna: Alkutilanne (viikko 0) ja interventiojälkeinen (viikko 8).
|
Räjähtävän alavartalon voiman arviointi.
Mitattu Optojump-valosähköjärjestelmällä (Microgate, Italia), kun osallistujat suorittavat maksimaalisen pystysuoran hypyn kädet lanteilla.
|
Alkutilanne (viikko 0) ja interventiojälkeinen (viikko 8).
|
|
Polven ojennus- ja koukistuslihasten isokineettinen huippumomentti
Aikaikkuna: Alkupiste (viikko 0) ja interventiokäynnin jälkeen (viikko 8).
|
Polven ojennus- ja koukistuslihasten maksimaalista konsentrista lihasvoimaa mitataan kulmanopeuksilla 60 astetta sekunnissa ja 180 astetta sekunnissa.
Arvioinnit suoritetaan isokineettisellä dynamometrillä (Isomed 2000, D&R Ferstl GmbH, Saksa).
Huippuvääntöarvo viidestä maksimaalisesta toistosta kullakin nopeudella tallennetaan.
|
Alkupiste (viikko 0) ja interventiokäynnin jälkeen (viikko 8).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Opiskelun aloitus
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Ensimmäinen Lähetetty
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin päivitys julkaistu
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2025-2287 (Muu tunniste: Kastamonu University)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
IPD-jaon aikakehys
IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- MAHLA
- ICF
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .