Bewegungsangst nach Myokardinfarkt und Vorhofflimmern – Patientenaufklärung von InterneT (MOVE-IT)

Patienten mit Myokardinfarkt (MI) und/oder Vorhofflimmern (AF) und Kinesiophobie treffen sich 8 Wochen lang siebenmal in einer Gruppenschulung per Zoom®-Videotreffen mit einem Tutor (Krankenschwester, Physiotherapeut) und lernen etwas über körperliche Aktivität (PA) und Kinesiophobie , AF und/oder MI. Die Ausbildung umfasst vier reale Szenarien als Ausgangspunkt für den Lernprozess, inspiriert durch problembasiertes Lernen (PBL), Live-Stream/aufgezeichnete Vorlesungen/Ressourcen und Exposition gegenüber PA, um Kinesiophobie zu reduzieren und PA zu fördern.

Intervention: Digitales Bewegungsangstprogramm:

Woche 1: Einführung des Programms Ziel: Die Patienten reflektieren die Erwartungen an das Programm und formulieren individuelle Ziele. Hausaufgabe: Sehen Sie sich den digitalen Vortrag über PA nach MI/AF und SMART-Zielen an.

Woche 2: Startszenario 1: Warum PA nach MI/AF? Ziel: Patienten reflektieren Vor- und Nachteile von PA. Besprechen Sie die gesehenen Vorträge. Gruppieren Sie Gedanken und Überlegungen und formulieren Sie Fragen, die beim nächsten Treffen (Hausaufgabe) beantwortet werden sollen.

Woche 3: Szenario 2: Was ist MI/AF? Folgeszenario 1: Wie wirkt sich das Wissen auf mich aus? Ziel: Reflexion über PA und MI/AF. Starten Sie Szenario 2: Denken Sie frei und gruppieren Sie Gedanken und Überlegungen zu PA und formulieren Sie Fragen, die beim nächsten Treffen (Hausaufgabe) beantwortet werden sollen.

Woche 4: Szenario 3: Leben mit MI/AF und Kinesiophobie – Wie kann man etwas ändern? Folgeszenario 2: Wie wirkt sich das Wissen auf mich aus? Ziel: Identifizieren und sich dessen bewusst werden, wie Gedanken PA in seinem/ihrem Leben beeinflussen. Starten Sie Szenario 3: Denken Sie frei und gruppieren Sie Gedanken und Überlegungen zum Leben mit MI/AF und Kinesiophobie – Wie Sie eine Veränderung herbeiführen und Fragen formulieren, die beim nächsten Treffen (Hausaufgabe) beantwortet werden sollen. Hausaufgabe: Ordnen Sie Aktivitäten in einem Wochenplan zu und bewerten Sie Aktivitäten als beängstigend/nicht beängstigend. Erstellen Sie eine Liste der gewünschten PA und wählen Sie eine Aktivität zur Umsetzung aus. Verwenden Sie INTELLIGENTE ZIELE. Sehen Sie sich den digitalen Vortrag zum Thema „Angstvermeidungsmodell“ an.

Woche 5: Szenario 4: Wie kann ich meine Angst vor PA reduzieren. Folgeszenario 3: Wie wirkt sich das Wissen auf mich aus? Ziel: Veränderung umsetzen. Starten Sie Szenario 4: Denken Sie frei und gruppieren Sie Gedanken und Überlegungen darüber, wie ich meine Angst vor PA reduzieren kann. SMART, die geplante Aktivität. Woche 6: Folgeszenario 4. Besprechen Sie die Wahrnehmung und die Durchführung der Aktivität. Welche Erfahrungen werde ich bei zukünftigen Aktivitäten mitnehmen? Besprechen Sie, wie mit dem Aktivitätsplan fortgefahren werden soll. Ziel: Veränderung umsetzen.

Woche 7: Eigene individuelle Arbeit. Verwenden Sie Dokumente, um gewünschte Aktivitäten zu planen. Ziel: Veränderungen ermöglichen. Sich bewusst werden und darüber nachdenken, wie sich Gedanken, Stimmungen und Ängste auf sein/ihr Leben und die Leistung von PA auswirken. Hausaufgabe: Aktivitätsplan auswerten und gewünschte Aktivitäten überarbeiten und durchführen.

Woche 8: Nachbereitung des Aktivitätsplans des Programms. Fassen Sie das Programm zusammen und besprechen Sie es. Erstellen Sie einen Wartungsplan. Ziel: Zusammenfassung des Programms und Erleichterung der Aufrechterhaltung der Änderungen in PA. Erstellen Sie eine Checkliste zur Bewältigung zukünftiger Rückschläge und identifizieren Sie Tools, die der Teilnehmer als hilfreich erachtet.