Frykt for BEVEGELSE Etter MI og AF - Internett Pasientutdanning (MOVE-IT)

Pasienter med hjerteinfarkt (MI) og/eller atrieflimmer (AF) og kinesiofobi møtes 7 ganger i gruppeundervisning via Zoom® videomøter med veileder (sykepleier, fysioterapeut) i 8 uker og lærer om fysisk aktivitet (PA), kinesiofobi , AF og/eller MI. Utdanningen involverer fire virkelige scenarier som utgangspunkt for læringsprosessen inspirert av problembasert læring (PBL) live stream/innspilte forelesninger/ressurser og eksponering for PA for å redusere kinesiofobi og fremme PA.

Intervensjon: Program for digital frykt for bevegelse:

Uke 1: Innføring av program Mål: Pasienter reflekterer over forventninger til programmet og formulerer individuelle mål. Hjemmeoppgave: Se digital forelesning om PA etter MI/AF og SMART Goals.

Uke 2: Start Scenario 1: Hvorfor PA etter MI/AF? Mål: Pasienter reflekterer over fordeler og ulemper med PA. Diskuter forelesninger sett. Grupper tanker og refleksjoner og formuler spørsmål som skal besvares neste møte (hjemmeoppgave).

Uke 3: Scenario 2: Hva er MI/AF. Oppfølgingsscenario 1: Hvordan påvirker kunnskapen meg. Mål: Å reflektere over PA og MI/AF. Start scenario 2: Tenk fritt og grupper tanker og refleksjoner rundt PA og formuler spørsmål som skal besvares neste møte (hjemmeoppgave).

Uke 4: Scenario 3: Å leve med MI/AF og kinesiofobi - Hvordan gjøre en endring? Oppfølgingsscenario 2: Hvordan påvirker kunnskapen meg. Mål: å identifisere og bli bevisst hvordan tanker påvirker PA i livet hans/hennes. Startscenario 3: Tenk fritt og grupper tanker og refleksjoner rundt det å leve med MI/AF og kinesiofobi - Hvordan gjøre en endring og formulere spørsmål som skal besvares neste møte (hjemmeoppgave). Hjemmeoppgave: Kartlegg aktiviteter i ukeplan, ranger aktiviteter som skremmende/ikke-skremmende. Lag en liste over ønskelige PA og velg én aktivitet å implementere. Bruk SMARTE MÅL. Se digitalt foredrag om: Fryktunngåelsesmodell.

Uke 5: Scenario 4: Hvordan kan jeg redusere frykten for PA. Oppfølgingsscenario 3: Hvordan påvirker kunnskapen meg. Mål: Å gjennomføre endring. Startscenario 4: Tenk fri og grupper tanker og refleksjoner om hvordan kan jeg redusere frykten for PA? SMART, den planlagte aktiviteten Uke 6: Oppfølgingsscenario 4. Diskuter oppfatning og utførelse av aktiviteten. Hvilke erfaringer vil jeg ta med meg i fremtidige aktiviteter. Diskuter hvordan du fortsetter med aktivitetsplanen. Mål: Å gjennomføre endring.

Uke 7: Eget individuelt arbeid Bruk dokumenter til å planlegge ønskelig aktivitet/er Mål: Muliggjøre endring. Å bli bevisst på og reflektere over hvordan tanker, stemninger og frykt påvirker hans/hennes liv og ytelse av PA. Hjemmeoppgave: Vurdere aktivitetsplan og revidere og utføre ønskede aktiviteter.

Uke 8: Oppfølging av aktivitetsplanen til programmet. Oppsummer og diskuter programmet. Lag en plan for vedlikehold. Mål: Å oppsummere programmet og lette vedlikehold av endringene i PA. Lag en sjekkliste for å takle fremtidige tilbakeslag, identifiser verktøy som oppfattes som nyttige av deltakeren.