Viabilidad y beneficios del ejercicio basado en grupo en adultos mayores residenciales

Diseño y Reclutamiento del Estudio Este estudio comparó la factibilidad de entrega y los resultados de un programa combinado de ejercicios de resistencia y levantamiento de peso de 12 semanas que los investigadores llamaron el programa GrACE. El reclutamiento y la evaluación de los participantes se realizaron durante un período de cinco meses.

Se contactó al RAC sobre la participación por correo electrónico y seguimiento telefónico. Los participantes potenciales fueron identificados en una reunión con el Gerente de Servicio de la instalación. Los participantes fueron evaluados a través de los criterios de inclusión en la reunión con el administrador del servicio y una enfermera registrada, y se obtuvo el consentimiento por escrito antes de la participación. Luego de una explicación de los procedimientos, propósitos, beneficios y riesgos asociados del estudio, los participantes tuvieron la oportunidad de hacer preguntas. Un total de 37 adultos mayores de RAC dieron su consentimiento informado por escrito para el estudio. El grupo de ejercicio contenía 20 participantes y el grupo de control 17 participantes. La aprobación ética para realizar este estudio se obtuvo del Comité de Investigación de Ética Humana de la Universidad de Bond (RO 1823).

Intervención: el programa GrACE El trabajo anterior de nuestro grupo probó un programa de ejercicio exitoso en la atención diurna de relevo que podría prometer beneficios para aquellos en RAC (HenwoodWooding & de Souza 2013). En resumen, el programa GrACE incluía una serie de ejercicios específicos de carga de peso (utilizando el peso corporal y mancuernas) y una variedad de movimientos dinámicos y de alcance para la parte superior e inferior del cuerpo sentados y sin resistencia. Si bien se desarrolló para adultos mayores de cuidado de relevo, el programa se modificó ligeramente para el entorno RAC; inicialmente usando un rango reducido de movimiento y resistencia, y una fase extendida de acondicionamiento/familiarización. La fase de acondicionamiento tuvo una duración de tres semanas en las que se enfatizó la técnica sin utilizar pesos ni resistencia adicional. El enfoque de esta técnica de la fase de acondicionamiento fue desarrollar la técnica correcta y minimizar el potencial de cualquier dolor muscular de aparición tardía o efectos adversos. Después de concluir la fase de acondicionamiento, los participantes pudieron usar mancuernas livianas (a menudo comenzando con 0,5 kg) aumentando a mancuernas más pesadas (hasta 4 kg) con su capacidad creciente en el transcurso del programa. Los participantes realizaron los ejercicios dos veces por semana durante 12 semanas. Las sesiones de capacitación duraron aproximadamente 45 minutos, estuvieron separadas por al menos 48 horas y fueron impartidas por un profesional de la salud aliado con experiencia en el trabajo con adultos RAC.

Grupo de control A todos los sujetos asignados al grupo de control se les dio la opción de participar en otras actividades que ofrecía el centro durante el período de intervención de 12 semanas. Las actividades fueron específicas de la instalación e incluyeron ejercicios aeróbicos y caminatas de Zumba Gold, sin embargo, no se ofrecieron ejercicios de resistencia específicos.

Recopilación de datos Se registraron los motivos de la negativa (falta de consentimiento) para participar (Henwood 2014). Todas las medidas de resultado de la función muscular en este estudio se han validado previamente para su uso con adultos mayores, y sus protocolos se informaron en otros lugares (Henwood, Wooding & de Souza 2013; Sterke et al. 2012). Las evaluaciones se completaron individualmente con cada participante. Durante las evaluaciones de las medidas de la función muscular, se animó a los participantes a descansar según fuera necesario y se les brindó apoyo verbal y aliento para reducir cualquier carga potencial para el participante.