Wykonalność i korzyści ćwiczeń grupowych u dorosłych w domach opieki nad osobami starszymi

Projekt badania i rekrutacja W tym badaniu porównano wykonalność i wyniki 12-tygodniowego połączonego programu ćwiczeń z obciążeniem i obciążeniem, który badacze nazwali programem GraACE. Rekrutacja i ocena uczestników odbywały się przez okres pięciu miesięcy.

Do RAC zwrócono się o uczestnictwo za pośrednictwem poczty elektronicznej i telefonu. Potencjalni uczestnicy zostali zidentyfikowani na spotkaniu z Kierownikiem Serwisu obiektu. Uczestnicy zostali przebadani pod kątem kryteriów włączenia na spotkaniu z kierownikiem usługi i dyplomowaną pielęgniarką, a przed wzięciem udziału uzyskano pisemną zgodę. Po wyjaśnieniu procedur, celów, korzyści i zagrożeń związanych z badaniem uczestnicy mieli możliwość zadawania pytań. W sumie 37 starszych osób dorosłych RAC wyraziło pisemną świadomą zgodę na badanie. Grupa ćwicząca liczyła 20 osób, a grupa kontrolna 17 osób. Zgodę etyczną na przeprowadzenie tego badania uzyskano od Komitetu Badań nad Etyką Człowieka Uniwersytetu Bonda (RO 1823).

Interwencja: program Grace Wcześniejsza praca naszej grupy testowała skuteczny program ćwiczeń w opiece zastępczej, który może przynieść korzyści osobom przebywającym w RAC (HenwoodWooding i de Souza 2013). Krótko mówiąc, program Grace obejmował szereg ukierunkowanych ćwiczeń z obciążeniem (przy użyciu masy ciała i hantli) oraz szereg dynamicznych i sięgających ruchów górnej i dolnej części ciała w pozycji siedzącej bez oporu. Chociaż program został opracowany z myślą o osobach starszych w opiece wytchnieniowej, został nieco zmodyfikowany pod kątem warunków RAC; początkowo przy użyciu ograniczonego zakresu ruchu i oporu oraz rozszerzonej fazy kondycjonowania / zapoznawania się. Faza kondycjonowania trwała trzy tygodnie, podczas której kładziono nacisk na technikę bez użycia ciężarków i dodatkowego oporu. Głównym celem tej techniki fazy kondycjonowania było opracowanie prawidłowej techniki i zminimalizowanie możliwości opóźnionej bolesności mięśni lub działań niepożądanych. Po zakończeniu fazy kondycjonowania, uczestnicy mogli używać lekkich hantli (często zaczynających się od 0,5 kg) zwiększanych do cięższych hantli (do 4 kg) wraz ze wzrostem ich udźwigu w trakcie programu. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia dwa razy w tygodniu przez 12 tygodni. Sesje treningowe trwały około 45 minut, były oddzielone co najmniej 48 godzinami i były prowadzone przez pokrewnego pracownika służby zdrowia, mającego doświadczenie w pracy z dorosłymi RAC.

Grupa kontrolna Wszystkim osobom przydzielonym do grupy kontrolnej dano możliwość zaangażowania się w inne zajęcia oferowane przez placówkę w trakcie 12-tygodniowego okresu interwencji. Zajęcia były specyficzne dla obiektu i obejmowały ćwiczenia aerobowe Zumba Gold oraz spacery, jednak nie oferowano żadnych konkretnych ćwiczeń oporowych.

Zbieranie danych Odnotowano przyczyny odmowy (niewyrażenia zgody) udziału (Henwood 2014). Wszystkie miary wyników funkcji mięśni w tym badaniu zostały wcześniej zatwierdzone do stosowania u osób starszych, a ich protokoły zostały opisane gdzie indziej (Henwood, Wooding & de Souza 2013; Sterke i in. 2012). Oceny dokonywano indywidualnie z każdym uczestnikiem. Podczas oceny pomiarów funkcji mięśni uczestnicy byli zachęcani do odpoczynku w razie potrzeby i otrzymywali wsparcie werbalne oraz zachętę do zmniejszenia potencjalnego obciążenia uczestnika.