A csoportos gyakorlatok megvalósíthatósága és előnyei bentlakásos idősgondozásban részesülő felnőtteknél

A tanulmány tervezése és toborzása Ez a tanulmány egy 12 hetes kombinált, ellenállást és súlyt hordozó edzésprogram megvalósítását és eredményeit hasonlította össze, amelyet a kutatók a Grace programnak neveztek el. A résztvevők toborzása és értékelése öt hónapon keresztül zajlott.

A RAC-t e-mailben és telefonos nyomon követés útján keresték meg a részvétellel kapcsolatban. A potenciális résztvevőket a létesítmény szervizmenedzserével folytatott megbeszélésen azonosították. A résztvevőket a szolgálatvezetővel és a bejegyzett nővérrel folytatott megbeszélésen a felvételi kritériumok alapján szűrték, és a részvétel előtt írásos hozzájárulást kaptak. A vizsgálat eljárásainak, céljainak, előnyeinek és kockázatainak ismertetését követően a résztvevőknek lehetőségük volt kérdéseket feltenni. Összesen 37 idősebb RAC-felnőtt adott írásos beleegyező nyilatkozatot a vizsgálathoz. A gyakorlati csoport 20 résztvevőből, a kontrollcsoport 17 résztvevőből állt. A vizsgálat elvégzéséhez a Bond Egyetem Humán Etikai Kutatóbizottsága (RO 1823) etikai jóváhagyást kapott.

Beavatkozás: a Grace program Csoportunk korábbi munkája egy sikeres mozgásprogramot próbált ki a pihentető nappali ellátásban, amely előnyökkel kecsegtethet a RAC-ban élők számára (HenwoodWooding & de Souza 2013). Röviden, a GrACE program számos célzott súlyzós gyakorlatot (testsúly és súlyzók használatával), valamint egy sor ülő, ellenállás nélküli felső- és alsótest dinamikus és elérő mozgást tartalmazott. Míg az idős felnőttek átmeneti ellátására fejlesztették ki, a programot kissé módosították a RAC-beállításokhoz; kezdetben csökkentett mozgási és ellenállási tartományt, valamint egy kiterjesztett kondicionáló/megismerési fázist alkalmazva. A kondicionálási szakasz három hétig tartott, amelyben a technikát hangsúlyozták súlyok vagy további ellenállás nélkül. A kondicionáló fázis ezen technikájának középpontjában a helyes technika kidolgozása állt, és minimálisra csökkenthető a késleltetett izomfájdalom vagy káros hatások lehetősége. A kondicionáló fázis befejezése után a résztvevők könnyű súlyzókat használhattak (gyakran 0,5 kg-tól kezdődően), és egyre nehezebb súlyzókra (legfeljebb 4 kg-ra) nőttek a kapacitásuk növekedésével a program során. A résztvevők hetente kétszer végezték a gyakorlatokat 12 héten keresztül. A tréningek körülbelül 45 percig tartottak, legalább 48 óra választotta el őket egymástól, és egy szövetséges egészségügyi szakember tartotta, aki tapasztalattal rendelkezik a RAC felnőttek kezelésében.

Kontrollcsoport A kontrollcsoportba besorolt ​​összes alany lehetőséget kapott arra, hogy a 12 hetes beavatkozási időszak alatt más tevékenységekben is részt vegyen, amelyeket az intézmény kínált. A tevékenységek létesítményspecifikusak voltak, és magukban foglalták a Zumba Gold aerob edzést és a gyaloglást, azonban nem ajánlottak fel speciális ellenállási gyakorlatokat.

Adatgyűjtés A részvétel megtagadása (nem hozzájárulása) okait rögzítettük (Henwood 2014). Ebben a tanulmányban az összes izomműködési eredménymutatót korábban validálták idősebb felnőtteknél, és protokolljaikról máshol is beszámoltak (Henwood, Wooding és de Souza 2013; Sterke et al. 2012). Az értékeléseket minden résztvevővel egyenként végezték el. Az izomfunkció mérése során a résztvevőket arra ösztönözték, hogy pihenjenek, ha szükséges, és szóbeli támogatást és bátorítást kaptak, hogy csökkentsék a résztvevő esetleges terheit.