Entrenamiento de fuerza elástico-explosiva combinado con movilizaciones articulares activas en jugadores de baloncesto
Eficacia de una intervención fisioterapéutica mediante un entrenamiento de fuerza elástico-explosiva combinado con movilizaciones articulares activas, sobre la mejora de la eficacia de los saltos verticales repetidos en jugadores de baloncesto
El entrenamiento específico de la fuerza elástico-explosiva de los músculos implicados en el salto vertical y las movilizaciones activas se utiliza para mejorar la calidad del salto. También se pretende reducir la pérdida de centímetros, los tiempos de recuperación y el cansancio producido durante una serie de saltos verticales.
El objetivo del estudio es evaluar la eficacia de las movilizaciones activas junto con el entrenamiento específico en miembros inferiores, en la movilidad del tobillo, la percepción del esfuerzo y la altura y resistencia del salto vertical en jugadores de baloncesto amateur.
Estudio clínico aleatorizado. 50 jugadores de baloncesto de 20 a 35 años serán aleatorizados a los grupos de estudio: grupo control (ejercicios de fuerza de resistencia, fuerza elástico-explosiva) y grupo experimental (ejercicios de fuerza de resistencia, fuerza elástico-explosiva junto con movilizaciones activas). Las variables dependientes serán: salto repetido (test de salto de 15 segundos, my Jump 2), salto vertical máximo (CMJ brazos libres, my Jump 2), percepción subjetiva del esfuerzo (escala de Borg) y dorsiflexión de tobillo (goniómetro). La distribución de la muestra se calculará utilizando un análisis de Kolmogorov-Smmirnof. Los cambios tras cada evaluación se analizarán con la prueba t-student y con un ANOVA de medidas repetidas se observará el efecto intra e intersujeto. El tamaño del efecto se calculará utilizando la fórmula de Cohen.
Se espera observar una mejora en la resistencia de los saltos verticales, con una disminución de la pérdida de centímetros en las repeticiones de saltos.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, España, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- Jugadores de baloncesto de la Comunidad de Madrid
- Masculino
- Con un rango de edad de 18 a 35 años
- federado
Criterio de exclusión:
- Deportistas que presenten una lesión en el momento del estudio
- Que estén recibiendo alguna intervención de fisioterapia paralela
- Tener una lesión durante la fase experimental o de seguimiento.
- No haber firmado el documento de consentimiento informado
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo experimental
Cada sesión de la intervención tendrá una duración de 15 minutos de entrenamiento específico realizándose dos sesiones a la semana, durante un periodo de 5 semanas.
Los ejercicios se realizarán en los primeros 15 minutos de la sesión de entrenamiento.
La intervención incluirá ejercicios específicos de fuerza elástico-explosiva y fuerza de resistencia
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Los ejercicios de resistencia son: carrera (3 minutos), 2 granjeros que llevan marcha, 3 saltos de tobillo de lado a lado, 4 salto de estocada pliométrica, 5 salto lateral sobre barrera, 2 salto monopodálico con pase de pelota, 3 lanzamiento de tabla con sprint de media cancha, 4 espejo lateral shuffle, combo finisher y 5 4x4. Los ejercicios pliométricos son: rotaciones de tobillo, extensión de rodilla, sentadilla, flexión-extensión de cadera, rodilla y tobillo, movilizaciones de tobillo, sentadilla con elevación, ante/retroversión de pelvis, movilización global, zancada |
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Comparador activo: Grupo de control
Cada sesión de la intervención tendrá una duración de 10 minutos de entrenamiento específico realizándose dos sesiones a la semana, durante un periodo de 5 semanas.
Los ejercicios se realizarán en los primeros 15 minutos de la sesión de entrenamiento.
La intervención incluirá ejercicios específicos de fuerza elástico-explosiva
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Los ejercicios pliométricos son: rotaciones de tobillo, extensión de rodilla, sentadilla, flexión-extensión de cadera, rodilla y tobillo, movilizaciones de tobillo, sentadilla con elevación, ante/retroversión de pelvis, movilización global, zancada
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde el salto vertical máximo inicial después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Se utilizará la aplicación My Jump 2.
Con el vídeo podemos ver el momento en el que los pies no tocan el suelo y con este dato la aplicación calcula automáticamente la altura en centímetros.
Desde una posición de sentadilla, el jugador deberá realizar un salto vertical, aterrizando en la misma posición inicial.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde la resistencia inicial de la fuerza explosiva después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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La prueba de salto repetido de 15 segundos evaluará la resistencia de la fuerza explosiva.
Con la aplicación My Jump 2 calcularemos la altura en saltos repetidos en 15 segundos.
Para ello, pediremos al atleta que, desde una posición de sentadilla, realice 15 saltos verticales repetidos, volviendo cada vez a la posición inicial.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Cambio desde la percepción subjetiva inicial del esfuerzo después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Utilizaremos la escala de Borg modificada con un rango de puntuación de 1 a 10 puntos (a mayor puntuación, mayor percepción de esfuerzo).
El concepto de esfuerzo percibido es una valoración subjetiva que indica la opinión de la persona sobre la intensidad del trabajo realizado.
1 indica poca fatiga, 10 es el máximo esfuerzo percibido por el atleta
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Cambio desde la flexión dorsal del tobillo basal después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Esta variable se medirá con el uso de un goniómetro.
Con el deportista de pie, en posición de zancada, con el dedo índice colocado a 10 cm de la pared, le pediremos que haga una flexión de rodilla hacia la pared, con el talón siempre apoyado en el suelo.
Colocaremos el eje del goniómetro en el centro del maléolo exterior.
El brazo fijo estará paralelo al suelo, mientras que el brazo móvil estará alineando el peroné.
La unidad de medida son los grados.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
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Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
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Más información
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- Jump
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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