Rugalmas-robbanékony erőedzés aktív ízületi mozgósításokkal kombinálva a kosárlabdázóknál
Az aktív ízületi mozgósításokkal kombinált elasztikus-robbanó erőedzésen keresztül végzett fizioterápiás beavatkozás hatékonysága a kosárlabdázók ismételt függőleges ugrásának hatékonyságának javítására
A függőleges ugrásban és az aktív mobilizációkban résztvevő izmok rugalmas-robbanó erejének specifikus edzése az ugrás minőségének javítására szolgál. Célja továbbá, hogy csökkentse a centiméterveszteséget, a felépülési időt és a függőleges ugrások során fellépő fáradtságot.
A vizsgálat célja, hogy felmérje az aktív mobilizációk hatékonyságát, valamint az alsó végtagok speciális edzését, a boka mozgékonyságát, az erőfeszítés érzékelését, valamint a függőleges ugrás magasságát és ellenállását amatőr kosárlabdázóknál.
Véletlenszerű klinikai vizsgálat. 50 kosaras 20-35 éves korig véletlenszerűen kerül besorolásra a vizsgálati csoportokba: kontrollcsoportba (ellenállási erőgyakorlatok, rugalmas-robbanó erő) és kísérleti csoportba (ellenállási erőgyakorlatok, rugalmas-robbanó erő, aktív mobilizációkkal együtt). A függő változók a következők lesznek: ismételt ugrás (15 másodperces ugrási teszt, ugrás 2), maximális függőleges ugrás (CMJ szabad karok, ugrás 2), szubjektív erőfeszítés észlelése (Borg skála) és boka dorsiflexiója (goniométer). A minta eloszlását Kolmogorov-Smmirnof analízissel számítjuk ki. Az egyes értékelések utáni változásokat a t-student teszttel elemezzük, és az ismételt mérésekből álló ANOVA-val az intra- és az intersubjektum hatást figyeljük meg. A hatás méretét a Cohen-képlet segítségével számítjuk ki.
Várhatóan javul a függőleges ugrások ellenállása, az ugrások ismétlésénél csökken a centimétervesztés.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spanyolország, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
Egészséges önkénteseket fogad
Tanulmányozható nemek
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Kosárlabdázók a Madrid közösségében
- Férfi
- 18 és 35 év közötti korosztályú
- Szövetséges
Kizárási kritériumok:
- Sportolók, akik sérülést szenvedtek a vizsgálat idején
- Akik valamilyen párhuzamos fizioterápiás beavatkozásban részesülnek
- Sérülése van a kísérleti vagy nyomon követési szakaszban
- Nem írták alá a beleegyező nyilatkozatot
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Megelőzés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Kísérleti csoport
A beavatkozás minden egyes szakasza 15 perces speciális képzést fog tartalmazni, amely hetente két alkalommal, 5 héten keresztül történik.
A gyakorlatokat az edzés első 15 percében kell végrehajtani.
A beavatkozás a rugalmas-robbanó erő és az ellenállási erő speciális gyakorlatait foglalja magában
|
Az ellenállási gyakorlatok a következők: futás (3 perc), 2 farmer hordozó menet, 3 oldalsó boka ugrás, 4 plyo kitörés, 5 oldalsó ugrás akadályon, 2 egylábú ugrás labdapasszal, 3 tábladobás félpályás sprinttel, 4 oldalsó keverőtükör és 5 kombinált befejező 4x4. A pliometrikus gyakorlatok a következők: bokaforgatások, térdnyújtás, guggolás, csípőhajlítás-nyújtás, térd és boka, bokamobilizáció, guggolás felemeléssel, medence ante / retroverzió, globális mobilizáció, lépés |
|
Aktív összehasonlító: Ellenőrző csoport
A beavatkozás minden egyes szakasza 10 perces speciális képzést fog tartalmazni, amely hetente két alkalommal, 5 héten keresztül történik.
A gyakorlatokat az edzés első 15 percében kell végrehajtani.
A beavatkozás speciális rugalmas-robbanó erő gyakorlatokat fog tartalmazni
|
A pliometrikus gyakorlatok a következők: bokaforgatások, térdnyújtás, guggolás, csípőhajlítás-nyújtás, térd és boka, bokamobilizáció, guggolás felemeléssel, medence ante / retroverzió, globális mobilizáció, lépés
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás az alapvonal maximális függőleges ugrásától a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
A My Jump 2 alkalmazás kerül felhasználásra.
A videón láthatjuk azt a pillanatot, amikor a lábak nem érintik a talajt és ezekkel az adatokkal az alkalmazás automatikusan kiszámolja a magasságot centiméterben.
Guggolásból a játékosnak függőleges ugrást kell végrehajtania, és ugyanabban a kiindulási helyzetben kell leszállnia.
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
A robbanóerő kiindulási ellenállásának változása a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
A 15 másodperces megismételt ugrási teszt felméri a robbanóerő ellenállását.
A My Jump 2 alkalmazással 15 másodperc alatt számítjuk ki a magasságot ismételt ugrások során.
Ehhez megkérjük a sportolót, hogy guggolásból hajtson végre 15 ismételt függőleges ugrást, minden alkalommal visszatérve a kiinduló helyzetbe.
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
|
Változás az erőfeszítések kiindulási szubjektív észleléséhez képest a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
A módosított Borg-skálát fogjuk használni 1-10 pontig terjedő pontszámmal (minél magasabb a pontszám, annál jobban érzékelik az erőfeszítést).
Az észlelt erőfeszítés fogalma egy szubjektív értékelés, amely jelzi a személy véleményét az elvégzett munka intenzitásával kapcsolatban.
Az 1 kis fáradtságot, a 10 pedig a sportoló által érzékelt maximális erőfeszítést jelzi
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
|
Változás a kiindulási dorsalis bokahajlításhoz képest a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
Ezt a változót egy goniométer segítségével mérjük.
A sportoló állva, lépéshelyzetből, a faltól 10 cm-re elhelyezett első ujjával megkérjük, hogy végezzen térdhajlítást a fal felé úgy, hogy a sarok mindig a padlón feküdjön.
A goniométer tengelyét a külső malleolus közepébe helyezzük.
A rögzített kar párhuzamos a talajjal, míg a mobil kar a fibulát igazítja.
A mértékegység a fok.
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
Együttműködők és nyomozók
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- Jump
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .