Optimización de las intervenciones diarias de atención plena mediante el apoyo de pares para aumentar el bienestar de los estudiantes de primer año

Experimental: Intervención de atención plena en línea (OMI)

Antes de comenzar las prácticas diarias, este grupo será presentado a la OMI a través de una plataforma en línea y responderá cualquier pregunta sobre la práctica. Luego, cada día, este grupo será guiado a través de una serie de prácticas de atención plena que se ofrecen en línea (www.bemindfulonline.com) entregados en sus teléfonos inteligentes o computadoras portátiles.

Conductual: Intervenciones conductuales benignas

Este proyecto utilizará un diseño de prueba de control aleatorio (RCT) y un método de reconstrucción diaria (DRM8) para modelar los efectos del OMI en los cambios dinámicos en el bienestar de los estudiantes de pregrado y posgrado de primer año a lo largo del tiempo. La intervención se llevará a cabo en el transcurso de 46 días, con una evaluación de seguimiento de 7 días un mes después de la intervención. Las personas completarán encuestas a través de un enlace en línea que lleva a Qualtrics.com.

Experimental: OMI emparejado con apoyo entre pares (OMI+)

Antes de iniciar el OMI diario, además de ser informado, este grupo será emparejado con un par para estar en contacto y guiarse y apoyarse mutuamente en este proceso. Luego iniciarán el programa OMI y seguirán instrucciones paralelas como el grupo OMI. El apoyo entre pares incluirá cinco breves reuniones semanales (30 minutos) para apoyarse y alentarse mutuamente a continuar practicando la atención plena y completar la intervención en línea. Cada semana proporcionaremos indicaciones y temas para que los participantes discutan y al final de cada reunión, los participantes completarán una breve encuesta posterior a la reunión de 5 a 10 minutos para evaluar el bienestar y las actitudes de su pareja (ver materiales adicionales para las indicaciones de la reunión y las preguntas de la encuesta posterior a la reunión). La primera de estas reuniones tendrá lugar el día 8 y las reuniones semanales posteriores durante el período de intervención se programarán en función de la disponibilidad compartida de ambos participantes en cada pareja.

Conductual: Intervenciones conductuales benignas

Este proyecto utilizará un diseño de prueba de control aleatorio (RCT) y un método de reconstrucción diaria (DRM8) para modelar los efectos del OMI en los cambios dinámicos en el bienestar de los estudiantes de pregrado y posgrado de primer año a lo largo del tiempo. La intervención se llevará a cabo en el transcurso de 46 días, con una evaluación de seguimiento de 7 días un mes después de la intervención. Las personas completarán encuestas a través de un enlace en línea que lleva a Qualtrics.com.

Comparador activo: Control activo recibiendo ejercicios cognitivos

En lugar del OMI, este grupo estará recibiendo ejercicios cognitivos en el período de intervención.

Conductual: Intervenciones conductuales benignas

Este proyecto utilizará un diseño de prueba de control aleatorio (RCT) y un método de reconstrucción diaria (DRM8) para modelar los efectos del OMI en los cambios dinámicos en el bienestar de los estudiantes de pregrado y posgrado de primer año a lo largo del tiempo. La intervención se llevará a cabo en el transcurso de 46 días, con una evaluación de seguimiento de 7 días un mes después de la intervención. Las personas completarán encuestas a través de un enlace en línea que lleva a Qualtrics.com.

Cuestionario de atención plena de cinco facetas (FFMQ)

El FFMQ es un instrumento autoinformado que evalúa la atención plena basado en cinco factores que representan elementos de la atención plena (observar, describir, actuar con conciencia, no juzgar la experiencia interna y no reaccionar a la experiencia interna). Los puntajes posibles van desde 1 (nunca o muy rara vez es cierto) hasta 5 (muy a menudo o siempre es cierto).

Referencia: Bohlmeijer, E., P. M. ten Klooster, et al. (2011). "Propiedades psicométricas del cuestionario de atención plena de cinco facetas en adultos deprimidos y desarrollo de una forma breve". Evaluación 18(3): 308-320

Deserción de muestras

Tasa de finalización o tasa de abandono que compara el grupo OMI versus el grupo OMI+ en un estudio longitudinal de 46 días.

PERMA (Bienestar General)

La medida autoinformada consta de 23 ítems. Las preguntas sobre salud, emociones negativas, soledad y felicidad en general actúan como preguntas de relleno y brindan más información; para abreviar, se podrían usar las 15 preguntas PERMA (3 por dominio PERMA), pero recomendamos usar la medida completa.

Referencia: Butler, J. y Kern, M. L. (2016). El PERMA-Profiler: Una breve medida multidimensional de florecimiento. Revista Internacional de Bienestar, 6(3), 1-48. doi:10.5502/ijw.v6i3.1

Autoinforme de salud (SF-36)

SF-36 es un instrumento autoinformado que evalúa medidas de calidad de vida de fácil administración que consta de 8 subescalas. Estas medidas se basan en el autoinforme del paciente y ahora son ampliamente utilizadas por las organizaciones de atención administrada y por Medicare para el monitoreo y la evaluación de rutina de los resultados de la atención en pacientes adultos.

Referencia: Ware, IE. Jr., Snow, K.K., Kosinski, M. y Gandek, B. (1993). Encuesta de Salud SF-36. Manual y Guía de Interpretación. Boston, MA: Nimrod Press.

Escala de Motivación Académica

La Escala de Motivación Académica (AMS, por sus siglas en inglés) es una escala de ítems de tipo Likert de siete puntos validada y autoinformada que mide la motivación intrínseca, extrínseca y desmotivación en la educación. Las puntuaciones posibles van desde 1 (no corresponde en absoluto) a 7 (corresponde exactamente).

Referencia: Vallerand, R. J., Pelletier, L. G., Blais, M. R., Brière, N. M., Senécal, C. B., & Vallières, É. F. (1993). Escala de motivación académica (ams-c 28) versión universitaria (cegep). Educ Psychol Meas, 52, 1003-17.