Optimiser les interventions quotidiennes de pleine conscience à l'aide du soutien par les pairs pour accroître le bien-être des élèves de première année

Expérimental: Intervention de pleine conscience en ligne (OMI)

Avant de commencer les pratiques quotidiennes, ce groupe sera présenté à l'OMI via une plateforme en ligne et répondra à toutes les questions sur la pratique. Ensuite, chaque jour, ce groupe sera guidé à travers une série de pratiques de pleine conscience proposées en ligne (www.bemindfulonline.com) livrés sur leurs smartphones ou ordinateurs portables.

Comportemental: Interventions comportementales bénignes

Ce projet utilisera une conception d'essais contrôlés randomisés (ECR) et une méthode de reconstruction quotidienne (DRM8) pour modéliser les effets de l'OMI sur les changements dynamiques du bien-être des étudiants de première année de premier cycle et des cycles supérieurs au fil du temps. L'intervention se déroulera sur 46 jours, avec une évaluation de suivi de 7 jours ayant lieu un mois après l'intervention. Les gens répondront aux enquêtes via un lien en ligne menant à Qualtrics.com.

Expérimental: OMI jumelé avec le soutien par les pairs (OMI+)

Avant de commencer l'OMI quotidienne, en plus d'être informé, ce groupe sera jumelé à un pair pour être en contact, se guider et se soutenir mutuellement dans ce processus. Ensuite, ils commenceront le programme OMI et suivront des instructions parallèles en tant que groupe OMI. Le soutien par les pairs comprendra cinq brèves réunions hebdomadaires (30 minutes) pour se soutenir et s'encourager mutuellement à continuer à pratiquer la pleine conscience et à compléter l'intervention en ligne. Chaque semaine, nous fournirons des invites et des sujets de discussion aux participants et à la fin de chaque réunion, les participants rempliront ensuite une courte enquête post-réunion de 5 à 10 minutes pour évaluer le bien-être et les attitudes de leur partenaire (voir les documents supplémentaires pour les invites de réunion et les questions d'enquête post-réunion). La première de ces réunions aura lieu le jour 8, et les réunions hebdomadaires suivantes pendant la période d'intervention seront programmées en fonction de la disponibilité partagée des deux participants de chaque paire.

Comportemental: Interventions comportementales bénignes

Ce projet utilisera une conception d'essais contrôlés randomisés (ECR) et une méthode de reconstruction quotidienne (DRM8) pour modéliser les effets de l'OMI sur les changements dynamiques du bien-être des étudiants de première année de premier cycle et des cycles supérieurs au fil du temps. L'intervention se déroulera sur 46 jours, avec une évaluation de suivi de 7 jours ayant lieu un mois après l'intervention. Les gens répondront aux enquêtes via un lien en ligne menant à Qualtrics.com.

Comparateur actif: Contrôle actif recevant des exercices cognitifs

Au lieu de l'OMI, ce groupe recevra des exercices cognitifs pendant la période d'intervention.

Comportemental: Interventions comportementales bénignes

Ce projet utilisera une conception d'essais contrôlés randomisés (ECR) et une méthode de reconstruction quotidienne (DRM8) pour modéliser les effets de l'OMI sur les changements dynamiques du bien-être des étudiants de première année de premier cycle et des cycles supérieurs au fil du temps. L'intervention se déroulera sur 46 jours, avec une évaluation de suivi de 7 jours ayant lieu un mois après l'intervention. Les gens répondront aux enquêtes via un lien en ligne menant à Qualtrics.com.

Questionnaire de pleine conscience à cinq facettes (FFMQ)

Le FFMQ est un instrument autodéclaré d'évaluation de la pleine conscience basé sur cinq facteurs qui représentent des éléments de la pleine conscience (observer, décrire, agir avec conscience, ne pas juger de l'expérience intérieure et ne pas réagir à l'expérience intérieure). Les scores possibles vont de 1 (jamais ou très rarement vrai) à 5 (très souvent ou toujours vrai).

Référence : Bohlmeijer, E., P. M. ten Klooster, et al. (2011). "Propriétés psychométriques du questionnaire de pleine conscience à cinq facettes chez les adultes déprimés et développement d'un formulaire court." Évaluation 18(3): 308-320

Attrition de l'échantillon

Taux d'achèvement ou taux d'abandon comparant le groupe OMI au groupe OMI+ dans une étude longitudinale de 46 jours.

PERMA (Bien-Être Global)

La mesure autodéclarée comprend 23 éléments. Les questions sur la santé, les émotions négatives, la solitude et le bonheur général agissent comme des questions de remplissage et fournissent plus d'informations ; par souci de brièveté, les 15 questions PERMA (3 par domaine PERMA) peuvent être utilisées, mais nous recommandons d'utiliser la mesure complète.

Référence : Butler, J., & Kern, M.L. (2016). Le PERMA-Profiler : Une brève mesure multidimensionnelle de l'épanouissement. Journal international du bien-être, 6(3), 1-48. doi:10.5502/ijw.v6i3.1

Auto-évaluation de la santé (SF-36)

Le SF-36 est un instrument autodéclaré évaluant des mesures de qualité de vie facilement administrées qui se compose de 8 sous-échelles. Ces mesures reposent sur l'auto-déclaration des patients et sont désormais largement utilisées par les organisations de soins gérés et par Medicare pour la surveillance et l'évaluation de routine des résultats des soins chez les patients adultes.

Référence : Ware, IE. Jr., Snow, KK, Kosinski, M., & Gandek, B. (1993). Enquête sur la santé SF-36. Manuel et guide d'interprétation. Boston, Massachusetts : Nimrod Press.

Échelle de motivation académique

L'échelle de motivation académique (AMS) est une échelle d'items de type Likert validée, autodéclarée et en sept points qui mesure l'intrinsèque, l'extrinsèque et l'amotivation dans l'éducation. Les scores possibles vont de 1 (ne correspond pas du tout) à 7 (correspond exactement).

Référence : Vallerand, R. J., Pelletier, L. G., Blais, M. R., Brière, N. M., Senécal, C. B., & Vallières, É. F. (1993). Échelle de motivation scolaire (ams-c 28) version collège (cégep). Educ Psychol Meas, 52, 1003-17.