Ottimizzazione degli interventi di consapevolezza quotidiana utilizzando il supporto tra pari per aumentare il benessere negli studenti del primo anno

Sperimentale: Intervento di consapevolezza online (OMI)

Prima di iniziare le pratiche quotidiane, questo gruppo verrà presentato all'OMI tramite una piattaforma online e risponderà a qualsiasi domanda sulla pratica. Quindi, ogni giorno, questo gruppo sarà guidato attraverso una serie di pratiche di consapevolezza offerte online (www.bemindfulonline.com) consegnati sui loro smartphone o laptop.

Comportamentale: Interventi comportamentali benigni

Questo progetto utilizzerà un progetto RCT (Randomized Control Trial) e un metodo di ricostruzione giornaliera (DRM8) per modellare gli effetti dell'OMI sui cambiamenti dinamici nel benessere degli studenti universitari e laureati del primo anno nel tempo. L'intervento si svolgerà nel corso di 46 giorni, con una valutazione di follow-up di 7 giorni che avrà luogo un mese dopo l'intervento. Le persone completeranno i sondaggi tramite un collegamento online che porta a Qualtrics.com.

Sperimentale: OMI abbinato al supporto tra pari (OMI+)

Prima di iniziare l'OMI quotidiano, oltre ad essere informato, questo gruppo sarà accoppiato con un pari per entrare in contatto e guidarsi e sostenersi a vicenda in questo processo. Quindi avvieranno il programma OMI e seguiranno istruzioni parallele come il gruppo OMI. Il supporto tra pari includerà cinque brevi incontri settimanali (30 minuti) per sostenersi e incoraggiarsi a vicenda a continuare a praticare la consapevolezza e a completare l'intervento online. Ogni settimana forniremo suggerimenti e argomenti di discussione ai partecipanti e alla fine di ogni incontro, i partecipanti completeranno quindi un breve sondaggio post-incontro di 5-10 minuti per valutare il benessere e gli atteggiamenti del loro partner (vedi materiali aggiuntivi per richieste di riunioni e domande di sondaggi post-riunione). Il primo di questi incontri si svolgerà il giorno 8 e i successivi incontri settimanali durante il periodo di intervento saranno programmati in base alla disponibilità condivisa di entrambi i partecipanti in ciascuna coppia.

Comportamentale: Interventi comportamentali benigni

Questo progetto utilizzerà un progetto RCT (Randomized Control Trial) e un metodo di ricostruzione giornaliera (DRM8) per modellare gli effetti dell'OMI sui cambiamenti dinamici nel benessere degli studenti universitari e laureati del primo anno nel tempo. L'intervento si svolgerà nel corso di 46 giorni, con una valutazione di follow-up di 7 giorni che avrà luogo un mese dopo l'intervento. Le persone completeranno i sondaggi tramite un collegamento online che porta a Qualtrics.com.

Comparatore attivo: Controllo attivo che riceve esercizi cognitivi

Invece dell'OMI, questo gruppo riceverà esercizi cognitivi nel periodo di intervento.

Comportamentale: Interventi comportamentali benigni

Questo progetto utilizzerà un progetto RCT (Randomized Control Trial) e un metodo di ricostruzione giornaliera (DRM8) per modellare gli effetti dell'OMI sui cambiamenti dinamici nel benessere degli studenti universitari e laureati del primo anno nel tempo. L'intervento si svolgerà nel corso di 46 giorni, con una valutazione di follow-up di 7 giorni che avrà luogo un mese dopo l'intervento. Le persone completeranno i sondaggi tramite un collegamento online che porta a Qualtrics.com.

Questionario sulla consapevolezza dei cinque aspetti (FFMQ)

Il FFMQ è uno strumento auto-riportato che valuta la consapevolezza sulla base di cinque fattori che rappresentano elementi della consapevolezza (osservare, descrivere, agire con consapevolezza, non giudicare l'esperienza interiore e non reattività all'esperienza interiore). I punteggi possibili vanno da 1 (mai o molto raramente vero) a 5 (molto spesso o sempre vero).

Riferimento: Bohlmeijer, E., P. M. ten Klooster, et al. (2011). "Proprietà psicometriche del questionario di consapevolezza a cinque facce negli adulti depressi e sviluppo di una forma breve". Valutazione 18(3): 308-320

Campione di logoramento

Tasso di completamento o tasso di abbandono confrontando il gruppo OMI rispetto al gruppo OMI+ in uno studio longitudinale di 46 giorni.

PERMA (benessere generale)

La misura autodichiarata è composta da 23 item. Le domande sulla salute, le emozioni negative, la solitudine e la felicità generale fungono da domande di riempimento e forniscono maggiori informazioni; per brevità, potrebbero essere utilizzate le 15 domande PERMA (3 per dominio PERMA), ma si consiglia di utilizzare la misura completa.

Riferimento: Butler, J., & Kern, ML (2016). Il PERMA-Profiler: una breve misura multidimensionale della fioritura. Giornale internazionale del benessere, 6(3), 1-48. doi:10.5502/ijw.v6i3.1

Salute autosegnalata (SF-36)

SF-36 è uno strumento auto-riportato che valuta misure di qualità della vita facilmente somministrabili che consiste in 8 sottoscale. Queste misure si basano sull'autosegnalazione del paziente e sono ora ampiamente utilizzate dalle organizzazioni di assistenza gestita e da Medicare per il monitoraggio di routine e la valutazione dei risultati dell'assistenza nei pazienti adulti.

Riferimento: Ware, IE. Jr., Snow, KK, Kosinski, M. e Gandek, B. (1993). Indagine sulla salute SF-36. Manuale e guida all'interpretazione. Boston, Massachusetts: Nimrod Press.

Scala della motivazione accademica

L'Academic Motivation Scale (AMS) è una scala di elementi di tipo Likert a sette punti validata, auto-riportata, che misura la motivazione intrinseca, estrinseca e l'amotivazione nell'istruzione. I punteggi possibili vanno da 1 (non corrisponde affatto) a 7 (corrisponde esattamente).

Riferimento: Vallerand, R. J., Pelletier, L. G., Blais, M. R., Brière, N. M., Senécal, C. B., & Vallières, É. F. (1993). Scala motivazione accademica (ams-c 28) versione college (cegep). Educ Psychol Meas, 52, 1003-17.