Optimización de una intervención de promoción de actividad física mHealth con conciencia plena para AYAO

Experimental: Exp Condición 1

El participante de la investigación recibe la Intervención central + E-Coach + Entrenamiento general de atención plena + Entrenamiento específico de atención plena de la MVPA + Buddy

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 2

El participante de la investigación recibe la Intervención central + E-Coach + Entrenamiento general de atención plena + Entrenamiento específico de atención plena de la MVPA

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Comparador activo: Exp Condición 3

El participante de la investigación recibe Core Intervention + E-Coach + Buddy

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 4

Participante de investigación recibe Core Intervention + E-Coach

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Comparador activo: Exp Condición 5

El participante de la investigación recibe Core Intervention + E-Coach + General Mindfulness Training + Buddy

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 6

El participante de la investigación recibe Core Intervention + E-Coach + General Mindfulness Training

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Comparador activo: Exp Condición 7

El participante de la investigación recibe Core Intervention + E-Coach + MVPA Specific Mindfulness Training + Buddy

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 8

El participante de la investigación recibe Core Intervention + E-Coach + MVPA Specific Mindfulness Training

Conductual: Entrenador electrónico

Los participantes asignados a esta condición recibirán un mensaje de texto semanal programado de su entrenador. Los mensajes de texto se centrarán en desarrollar habilidades de autoeficacia y autorregulación, establecer expectativas de resultados realistas, superar barreras y resolver problemas, y apoyarán directamente la participación del participante en la intervención. El entrenador proporcionará una breve descripción general del progreso y las metas recientes del participante, le preguntará si tiene algún obstáculo y lo ayudará a solucionar problemas y establecer metas específicas para la próxima semana. Los protocolos de mensajes de texto se basarán en la experiencia previa de los investigadores en el uso de asesoramiento telefónico para promover la MVPA en sobrevivientes de cáncer. Además de los mensajes programados, también se les indicará a los participantes que se comuniquen con su entrenador si tienen preguntas o si necesitan asistencia adicional.

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Comparador activo: Exp Condición 9

El participante de la investigación recibe la Intervención central + Entrenamiento general de atención plena + Buddy

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 10

El participante de la investigación recibe la Capacitación de Core Intervention + General Mindfulness

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Comparador activo: Exp Condición 11

El participante de la investigación recibe Core Intervention + MVPA Specific Mindfulness Training + Buddy

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 12

El participante de la investigación recibe la Intervención central + Capacitación específica de atención plena de la MVPA

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Comparador activo: Exp Condición 13

El participante de la investigación recibe la Intervención central + Capacitación general de atención plena + Capacitación específica de atención plena de la MVPA + Buddy

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 14

El participante de la investigación recibe la Intervención central + Entrenamiento general de atención plena + Entrenamiento específico de atención plena de la MVPA

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Entrenamiento general de atención plena

A los participantes asignados a esta condición se les indicará que miren 1 (1-2 minutos) videos educativos de atención plena cada semana que sientan las bases de qué es la atención plena y cómo puede ser un comportamiento de salud importante. Cada semana, también se les pedirá a los participantes que escuchen archivos de audio de atención plena guiada general ≥5 días a la semana. La duración de las grabaciones aumentará gradualmente cada semana de 3-5 a 25-30 minutos. Todos los videos y grabaciones estarán disponibles a través de la aplicación Opt2Move.

Conductual: Entrenamiento de atención plena específico de MVPA

A los participantes asignados al componente de capacitación de atención plena específico de MVPA se les indicará que miren 1-2 videos breves (1-2 minutos) de educación de atención plena cada semana que sientan las bases de lo que es la atención plena y la importancia de vincular la atención plena con MVPA. Cada semana, los participantes tendrán acceso a archivos de audio guiados de atención plena específicos de la MVPA (p. ej., 10 minutos de meditación caminando en la cinta rodante, 20 minutos de meditación en bicicleta) que se les pedirá que escuchen durante ≥3 sesiones de MVPA por semana. La duración e intensidad de estos archivos de audio se corresponderá con su progresión en el programa. Se accederá a todos los videos y grabaciones a través de la aplicación Opt2Move.

Comparador activo: Exp Condición 15

El participante de la investigación recibe Core Intervention + Buddy

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Conductual: Compañero

Los participantes asignados a esta condición seleccionarán un compañero de su elección (es decir, amigo, compañero de trabajo, cuidador o familiar) que tenga ≥ 18 años de edad y esté dispuesto a compartir sus datos de Fitbit con el equipo del estudio. El compañero recibirá un Fitbit por correo, compartirá sus datos de Fitbit con el equipo de estudio y se le proporcionará acceso e instrucciones para todos los módulos de la aplicación Opt2Move a los que el participante tiene acceso para su condición asignada. La aplicación Opt2Move incluirá un módulo de amigos donde el amigo y el participante pueden ver el progreso del otro. Se espera que el compañero asista a una llamada de orientación grupal de 15 a 30 minutos y escuche cuatro podcasts de 10 a 15 minutos (uno cada 3 semanas) durante las primeras 12 semanas de la intervención. Cada podcast brindará capacitación en apoyo social y discusión entre pares sobre los desafíos y los éxitos en la prestación de YACS con el apoyo de la MVPA.

Comparador activo: Exp Condición 16

El participante de la investigación recibe la intervención central

Conductual: Intervención central

Todos los participantes recibirán una intervención de autocontrol de bajos recursos que consiste en Fitbit Alta HR (o similar) y la aplicación de autocontrol Opt2Move.

Los participantes recibirán el Fitbit Alta HR. Se les pedirá que descarguen la aplicación Fitbit y que usen Fitbit las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el período de estudio de 24 semanas. Fitbit mide la intensidad de PA, los pasos y la frecuencia cardíaca, y se sincroniza directamente con la aplicación Ftibit en el teléfono inteligente, que se sincronizará automáticamente con la aplicación de estudio Opt2Move y proporcionará datos de Fitbit al equipo de estudio en tiempo real.

La aplicación principal del estudio Opt2Move apoyará a YACS para aumentar su MVPA. La aplicación también contendrá información educativa sobre MVPA y estrategias efectivas de cambio de comportamiento para desarrollar la autoeficacia, superar barreras, mejorar los facilitadores, establecer expectativas de resultados realistas y desarrollar habilidades de autorregulación (es decir, revisar el progreso, establecer metas, planificar acciones). y hacer frente a las interrupciones).

Physical Activity before and after the 12-week technology supported physical activity interventions in young adult cancer survivors

Physical activity will be measured at baseline and at 12 and 24 weeks.The ActiGraph accelerometer will be used. At each time point, participants will wear the device for 7 consecutive days during all waking hours, except when bathing or swimming. Each valid minute of wear time will be classified according to intensity (counts/min) using commonly accepted cut-points: sedentary (<100), light activity (100-2019) and moderate/vigorous physical activity (≥2020).

Actividad física en el tiempo libre en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La actividad física en el tiempo libre se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando el Cuestionario de actividad física en el tiempo libre de Godin.

Esta es una medida de la participación en la actividad física autoinformada. Los participantes informan las "veces por semana" que participan en ejercicio extenuante (p. ej., trotar), moderado (p. ej., caminar rápido) y leve (p. ej., caminar fácil) durante los últimos 7 días y la "duración promedio cada vez que hizo ejercicio (en minutos)" para cada una de las tres categorías de actividad. Los minutos semanales de actividad total, ligera, moderada y vigorosa se calculan multiplicando la frecuencia y el tiempo de cada actividad. Este valor se divide por 7 para obtener promedios diarios. El valor mínimo que se puede puntuar es 0, y el máximo depende del número de minutos de actividad física autoinformados. Las puntuaciones más altas indican un mejor resultado.

Función física en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas en la función física se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (5 = sin ninguna dificultad a 1 = incapaz de hacerlo). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Ansiedad en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas de ansiedad se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 elementos utiliza una escala Likert de 5 puntos (1=nunca a 5=siempre). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Depresión en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas de la depresión se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (1=nunca a 5=siempre). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Fatiga en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas de fatiga se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (1 = nada a 5 = mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Alteración del sueño en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas de la alteración del sueño se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (1 = nada a 5 = mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Deterioro del sueño en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas de la alteración del sueño se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando PROMIS Sleep-Related Impairment - Short Form 4a.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (1 = nada a 5 = mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Habilidad para participar en roles y actividades sociales en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La capacidad para participar en funciones y actividades sociales se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (5=nunca a 1=siempre). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Habilidades cognitivas aplicadas en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas en las habilidades cognitivas aplicadas se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el Formulario breve 4a de habilidades cognitivas aplicadas de PROMIS.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (1 = nada a 5 = mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Interferencia del dolor en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La interferencia del dolor se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (5=nunca a 1=siempre). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Intensidad del dolor en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La intensidad del dolor se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando el PROMIS 29 Profile v2.1.

Esta escala de 1 elemento utiliza una escala Likert de 11 puntos (0 = sin dolor a 10 = el peor dolor imaginable). El valor mínimo que se puede puntuar es 0 y el máximo 10. La puntuación más baja representa un mejor resultado.

Light Intensity Physical Activity

Light intensity physical activity will be measured at baseline and at 12 and 24 weeks. The ActiGraph accelerometer will be used. At each time point, participants will wear the device for 7 consecutive days during all waking hours, except when bathing or swimming. Each valid minute of wear time will be classified according to intensity (counts/min) using commonly accepted cut-points: sedentary (<100), light activity (100-2019) and moderate/vigorous physical activity (≥2020).

Sedentary Time

Sedentary time will be measured at baseline and at 12 and 24 weeks. The ActiGraph accelerometer will be used. At each time point, participants will wear the device for 7 consecutive days during all waking hours, except when bathing or swimming. Each valid minute of wear time will be classified according to intensity (counts/min) using commonly accepted cut-points: sedentary (<100), light activity (100-2019) and moderate/vigorous physical activity (≥2020).

Sleep Duration

Sleep duration will be measured at baseline and at 12 and 24 weeks. The ActiGraph accelerometer will be used. At each time point, participants will wear the device for 7 consecutive days on their wrist while they sleep.

Autoestima en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas en la autoestima se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando la escala de autoestima de Rosenberg.

Esta escala evalúa la autoestima global y consta de 10 ítems que piden a los participantes que indiquen su nivel de acuerdo/desacuerdo con cada afirmación. Los elementos de muestra incluyen: "Siento que soy una persona valiosa, al menos en igualdad de condiciones con los demás"; y "Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de las personas". Los participantes responden en una escala tipo Likert de 5 puntos que van desde 1 (totalmente de acuerdo) hasta 5 (totalmente en desacuerdo). El valor mínimo que se puede puntuar es 10 y el máximo 50. Las puntuaciones más altas indican un mejor resultado.

Conciencia plena en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La conciencia consciente de los pensamientos e imágenes angustiosos se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas mediante el Cuestionario de atención plena de Southampton (SMQ).

Esta escala de 16 ítems mide la conciencia plena durante pensamientos e imágenes angustiosas. Utilizando una escala de Likert de 7 puntos (0=totalmente en desacuerdo a 6=totalmente de acuerdo), los ítems reflejan las siguientes subescalas: observación consciente (4 ítems), dejarse llevar (4 ítems), no aversión (4 ítems) y no sentencia (4 ítems). El valor mínimo que se puede puntuar en cualquiera de las subescalas es 0 y el máximo 24. El valor mínimo de la medida total es 0 y el máximo es 96. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Apoyo social para el ejercicio en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El apoyo social para el ejercicio se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando la Escala de apoyo social para el ejercicio.

Esta escala evalúa el apoyo para la actividad física recibido de las siguientes categorías: familiares, amigos y otros sobrevivientes de cáncer. Las declaraciones se califican en una escala Likert de 1 (nunca) a 5 (muy a menudo) para cada una de las tres categorías, donde las puntuaciones más altas representan un mejor resultado. El valor mínimo que se puede puntuar para cada categoría es 10 y el máximo es 50. El valor mínimo de la medida total es 30, y el máximo es 150. Se proporciona una opción de respuesta adicional "no se aplica" en la medida.

Autopercepción física en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La autopercepción física se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas mediante el perfil de autopercepción física-subescala de autovaloración física.

Este instrumento se utilizó para evaluar la autoestima en relación con varios dominios del funcionamiento físico de manera jerárquica y multidimensional. El instrumento contiene una escala general de autoestima física (PSW) que incluye cuatro escalas más específicas de competencia deportiva percibida (DEPORTE), condición física (COND), cuerpo atractivo (CUERPO) y fuerza (FUERZA), con seis ítems por escala. . Los participantes indicaron en una escala de cuatro puntos el grado en que cada elemento es característico o verdadero de ellos. Las respuestas varían de 1 (nada cierto) a 4 (completamente cierto), donde las puntuaciones más altas representan un mejor resultado. El valor mínimo que se puede puntuar es 6 y el máximo 24.

Confianza en la capacidad para estar activo regularmente en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La confianza en la capacidad para estar activo regularmente se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas mediante el ejercicio de autoeficacia (EXSE).

Este breve formulario evalúa las creencias de los participantes sobre su capacidad para estar activos regularmente "durante las próximas 12 semanas" en una escala de 0 % (nada seguro) a 100 % (totalmente seguro), donde las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Confianza en la capacidad de estar activo regularmente a pesar de las barreras comunes en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La confianza en la capacidad de estar activo regularmente a pesar de las barreras comunes se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando la autoeficacia de Barries (BARSE).

Esta escala evalúa las creencias sobre la capacidad de estar activo regularmente a pesar de las barreras comunes "durante las próximas 12 semanas" en una escala del 0 % (nada seguro) al 100 % (totalmente seguro), donde las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Tiempo sentado en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El tiempo de estar sentado en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluará al inicio y a las 12 y 24 semanas mediante el Cuestionario de tiempo de estar sentado.

Este cuestionario evalúa la cantidad de horas y minutos que pasan sentados durante los días de semana y los fines de semana, y las puntuaciones más bajas representan un mejor resultado.

Expectativas de resultados para el ejercicio en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

Las expectativas de resultados para el ejercicio en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluarán al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando las Expectativas de resultados para el ejercicio_MOEES.

Esta escala evalúa las creencias y expectativas sobre los beneficios del ejercicio regular y la actividad física en una escala de 1 (totalmente en desacuerdo) a 5 (totalmente de acuerdo), donde las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Factibilidad de implementación medida por tasa de retención

Este indicador de viabilidad de implementación para las intervenciones proporcionadas se define por la tasa de retención >/= 70 % (p. ej., número total de participantes que abandonan/número total aleatorizado). Se realizará un seguimiento continuo de la tasa de retención durante las 24 semanas del estudio y se realizará un seguimiento de las diferencias significativas entre las intervenciones del estudio en el número de retiros de los participantes.

Aceptabilidad de las intervenciones de actividad física apoyadas por la tecnología según lo medido por una encuesta de evaluación posterior a la intervención

La aceptabilidad se medirá mediante una breve encuesta tipo Likert que evalúe el disfrute, la satisfacción, el beneficio percibido y la facilidad de uso de los participantes. La aceptabilidad se define como >/= 70% de las respuestas de la encuesta afirmando esto.

Aceptación consciente en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La aceptación consciente se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando la Asignación consciente - Aceptación v1.0 - Formulario breve 4a.

Esta escala de 4 elementos utiliza una escala Likert de 5 puntos (1=nada a 5=mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Auto-amabilidad consciente en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La bondad consciente de uno mismo se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando el Mindful Allowance - Self-Kindness v1.0 - Short Form 4a.

Esta escala de 4 elementos utiliza una escala Likert de 5 puntos (1=nada a 5=mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Descentramiento consciente en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El descentramiento consciente se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando Mindful Insight - Decentramiento v1.0 - Formulario corto 4a.

Esta escala de 4 elementos utiliza una escala Likert de 5 puntos (1=nada a 5=mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Presencia consciente en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La presencia consciente se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando la Presencia consciente - Conciencia v1.0 - Forma corta 4a, la Presencia consciente - Curiosidad v1.0 - Forma corta 4a y la Presencia consciente v1.0 - Forma corta 8a.

Las medidas utilizan una escala tipo Likert de 5 puntos (1=nada a 5=mucho). El valor mínimo que se puede puntuar en las escalas de 4 ítems es 4 y el máximo es 20. El valor mínimo que se puede puntuar en las escalas de 8 ítems es 8 y el máximo es 40. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Cambio en el índice de masa corporal en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El cambio en el índice de masa corporal en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluará al inicio del estudio ya las 12 y 24 semanas mediante el Cuestionario de Historial de Salud, un cuestionario local desarrollado por los investigadores del estudio.

Los participantes informarán sobre lo siguiente: altura y peso más reciente. Se calculará el IMC. Se indicará un cambio significativo mediante una p < 0,05 en los comportamientos de salud informados entre la línea de base y los puntos temporales de seguimiento entre las intervenciones del estudio.

Cambio en las expectativas de tratamiento en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El cambio en las expectativas de tratamiento en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluará al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando HEAL - Expectativa de tratamiento - Formulario breve, Elementos de expectativa OPT2MOVE y Positive Outlook v1.0 - Formulario breve 6a.

Los participantes informarán sobre las expectativas que tienen sobre los resultados del tratamiento del estudio. Cada medida de escala utiliza una escala Likert de 5 puntos (1 = nada a 5 = mucho). Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Apoyo emocional en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La carga de síntomas sobre el apoyo emocional se medirá al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas utilizando PROMIS Emotional Support - Short Form 4a.

Esta escala de 4 ítems utiliza una escala Likert de 5 puntos (1=nunca a 5=siempre). El valor mínimo que se puede puntuar es 4 y el máximo 20. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Experiencia de meditación en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La experiencia de meditación en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluará mediante el Cuestionario de experiencia de meditación, un cuestionario local desarrollado por los investigadores del estudio.

Los participantes informarán sobre su experiencia y familiaridad con los conceptos y prácticas de meditación. La medida utiliza opciones de respuesta Sí-No (1=Sí; 0=No). El valor mínimo que se puede puntuar es 0 y el máximo 5. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Práctica de meditación en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

La práctica de la meditación en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluará mediante el Cuestionario de Experiencia de Meditación, un cuestionario local desarrollado por los investigadores del estudio.

Los participantes informarán sobre la práctica de la meditación. El tiempo que los participantes han practicado la meditación se mide en una escala Likert de 4 puntos (1="no aplicable, no practico" a 4="5 años o más"). La frecuencia de práctica semanal promedio se mide en una escala de Likert de 7 puntos (1 = "No aplicable, no medito regularmente" a 7 = "Más de una vez al día"). El tiempo promedio dedicado a las sesiones de meditación se mide en una escala de Likert de 6 puntos (1 = "No aplicable, no medito regularmente" a 6 = "Más de 60 minutos"). El valor mínimo que se puede obtener es 1; el máximo es 17. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado. Se indicará un cambio significativo mediante p < 0,05 en la práctica informada entre la línea de base y los puntos temporales de seguimiento entre las intervenciones.

Factibilidad de implementación medida por la tasa de inscripción

Este indicador de factibilidad de implementación para las intervenciones entregadas se define por la tasa de inscripción general >/= 70% (por ejemplo, número total de personas inscritas/número total abordado). Se realizará un seguimiento continuo de la tasa de inscripción durante las 24 semanas del estudio.

Adherencia a la aplicación OPT2MOVE + Fitbit por parte de adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

Se monitoreará la adherencia a la aplicación OPT2MOVE + Fitbit y se rastreará el uso continuamente durante el estudio de 24 semanas.

Los datos objetivos incluyen el tiempo de uso de Fitbit, la cantidad de veces que se abre la aplicación cada semana, el tiempo que se pasa en la aplicación cada vez que se abre y, para los participantes que reciben cada componente, el uso de videos de atención plena específicos de actividad física general y de intensidad moderada a vigorosa (es decir, si se hizo clic, cuántas veces y durante cuánto tiempo), la cantidad de intercambios de asesoramiento electrónico, la cantidad de seminarios web de capacitación de amigos a los que asistió y la cantidad de interacciones de amigos en la aplicación.

Cambio en los comportamientos de salud en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El cambio en los comportamientos de salud en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer se evaluará al inicio del estudio y a las 12 y 24 semanas mediante el Cuestionario de historial de salud, un cuestionario local desarrollado por los investigadores del estudio.

Los participantes informarán sobre lo siguiente: actividades físicas semanales de tiempo libre; consumo semanal de frutas, verduras, carne roja, carne procesada, arroz integral, frijoles, pan integral, comida rápida/snacks, cafeína, bebidas carbonatadas; consumo de cigarrillos y alcohol. Los comportamientos no saludables se calificarán a la inversa. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado. Se indicará un cambio significativo mediante una p < 0,05 en los comportamientos de salud informados entre la línea de base y los puntos temporales de seguimiento entre las intervenciones del estudio.

Cambio en el estrés relacionado con eventos de la vida en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El cambio en el estrés relacionado con los eventos de la vida se evaluará al inicio y a las 12 y 24 semanas mediante el Cuestionario de historial de salud, un cuestionario local desarrollado por los investigadores del estudio.

Esta escala de 10 ítems mide la angustia por eventos de la vida (por ejemplo, la muerte de alguien cercano, preocupaciones sobre las finanzas) en una escala de Likert de 5 puntos (0 = nada a 4 = mucho). El valor mínimo que se puede puntuar es 0 y el máximo 40. Las puntuaciones más altas representan un mejor resultado.

Factores ambientales en la participación en actividad física en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

los factores ambientales en la participación en la actividad física se medirán al inicio del estudio ya las 12 y 24 semanas mediante la Encuesta del entorno del vecindario de actividad física.

Este cuestionario de 17 ítems evalúa los factores ambientales en la participación en actividades físicas, como la seguridad del vecindario, las cualidades estéticas, la infraestructura del vecindario y el acceso a los destinos. Cada pregunta se califica en una escala tipo Likert de 4 puntos de 1 (Muy en desacuerdo) a 4 (Muy de acuerdo). Las puntuaciones más altas indican una mayor accesibilidad para peatones en el vecindario.

Cambio en los componentes clave del marco de control de acciones multipropósito en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El cambio en los componentes clave del marco M-PAC se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando el cuestionario de control de acción de procesos múltiples (M-PAC).

Los siguientes componentes se medirán en una escala tipo Likert de 5 puntos: actitud afectiva (puntuación: 3-15), actitud instrumental (puntuación: 3-15), capacidad percibida (puntuación: 3-15), oportunidad percibida (puntuación: 3-15). 15), regulación del comportamiento (puntuación: 6-30), formación de hábitos (puntuación: 4-20), formación de identidad (puntuación: 4-20); y dos ítems para intenciones decisionales (puntuación: 1-12). Una puntuación más alta significa niveles más altos de procesos reflexivos, regulatorios y reflexivos que pueden haber facilitado el cambio de comportamiento del ejercicio.

Cambio en la función ejecutiva en adultos jóvenes sobrevivientes de cáncer

El cambio en la función ejecutiva se medirá al inicio y a las 12 y 24 semanas utilizando el Inventario de funcionamiento ejecutivo de Amsterdam.

El inventario de 13 artículos agrupa artículos en tres dimensiones: atención; autocontrol; y planificación. Las respuestas se puntúan en una escala Likert de 3 puntos: de 1 (falso) a 3=(verdadero). La puntuación total de todos los elementos se calcula de modo que las puntuaciones más altas sean indicativas de un mejor resultado.