Efecto de la extensión del sueño sobre las ceramidas en personas con sobrepeso y obesidad

Se llevará a cabo un ensayo controlado aleatorio con extensión del sueño en el mundo real en adultos con sobrepeso y obesidad que habitualmente duermen poco tiempo. La asignación de grupos será 1:1 y el personal de investigación y los participantes estarán cegados hasta la conclusión del segmento de referencia. El grupo de extensión del sueño recibirá asesoramiento e instrucciones para aumentar el tiempo nocturno en la cama en 2 horas por noche. Los participantes asignados al azar al control mantendrán sus hábitos de sueño habituales en su entorno familiar. El segmento de intervención durará 8 semanas independientemente de la asignación del grupo. Ambos grupos tendrán el mismo tiempo de contacto con el equipo de estudio.

Antes de la inscripción, los participantes completarán una prueba clínica de trastornos del sueño durante la noche. La línea de base consta de un segmento de monitorización ambulatoria del mundo real de aproximadamente 1 semana. Después del inicio, los participantes serán asignados al azar 1:1 al grupo de extensión del sueño o al grupo de control durante 8 semanas en casa (segmento de intervención). A lo largo del estudio, la duración del sueño se controlará mediante un dispositivo de muñeca actiwatch y un registro electrónico diario del sueño. Siguiendo los segmentos de referencia y de intervención, los participantes completarán rigurosas visitas al laboratorio durante la noche para evaluar las ceramidas plasmáticas (ensayo de metabolómica dirigida) y la sensibilidad a la insulina (pinza hiperinsulinémica-euglucémica).