Entrenamiento FatMax sobre parámetros metabólicos y epigenéticos

La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en México y el mundo. Esta enfermedad no sólo ha aumentado de manera alarmante en las últimas décadas sino que también ha sido reconocida como uno de los principales factores de riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Para 2022, se estima que 890 millones de adultos vivirían con obesidad y la tendencia continúa aumentando, ya que la obesidad ocurre a edades cada vez más tempranas.

Los niveles críticos de esta enfermedad exigen urgentemente la necesidad de abordar esta crisis en múltiples frentes. Las estrategias tradicionales para combatir la obesidad se han centrado principalmente en la responsabilidad individual, enfatizando la necesidad de mejorar la dieta y aumentar la actividad física. Sin embargo, reducir la obesidad a un mero problema de fuerza de voluntad es insuficiente para comprender la complejidad del problema, que involucra factores genéticos, psicológicos, sociales, económicos, ambientales y, sobre todo, individuales, donde la prescripción dietética y de ejercicio es fundamental para su eficacia y adherencia por parte de los afectados.

En este sentido, es crucial realizar estudios que exploren la efectividad de programas de entrenamiento y actividad física diseñados específicamente para personas con obesidad. Estos programas no sólo deberían centrarse en mejorar los marcadores biológicos de salud, como la reducción de grasa corporal, la mejora del perfil lipídico, el mantenimiento de la masa magra o las limitaciones de lesiones asociadas al ejercicio, sino también en promover la adherencia a largo plazo y la creación de hábitos saludables. . Comprender cómo adaptar el ejercicio a las necesidades específicas de esta población es esencial para desarrollar intervenciones más efectivas y sostenibles.

Si estas cuestiones no se abordan específicamente, las consecuencias serán graves. La prevalencia de la obesidad seguirá aumentando, aumentando el número de personas en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, reduciendo su esperanza y calidad de vida. Además, el sistema de salud enfrentará mayores costos y presiones, lo que hará que esta pandemia silenciosa sea aún más difícil de manejar. Así, el presente protocolo tiene como objetivo evaluar el efecto de un programa de entrenamiento físico personalizado en máxima oxidación de grasas (FatMax) durante 16 semanas sobre parámetros bioquímicos, metabólicos y epigenéticos en adultos jóvenes con sobrepeso y obesidad.

Los sujetos asignados a cada grupo participarán en un ensayo clínico aleatorizado, con una duración de 16 semanas de intervención. Las mediciones de todas las variables se tomarán el primer día de la evaluación (considerado el estado basal) y al final de las 16 semanas de la intervención según el grupo en el que fueron aleatorizadas, seguidas del análisis estadístico de las datos. Las variables contempladas involucran evaluaciones de composición corporal y capacidades físicas, variables bioquímicas, variables epigenéticas y variables alternativas.