FatMax-Training zu metabolischen und epigenetischen Parametern

Fettleibigkeit ist ein Problem der öffentlichen Gesundheit, von dem Millionen Menschen in Mexiko und auf der ganzen Welt betroffen sind. Diese Krankheit hat in den letzten Jahrzehnten nicht nur alarmierend zugenommen, sondern gilt auch als einer der Hauptrisikofaktoren für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten. Bis zum Jahr 2022 lebten schätzungsweise 890 Millionen Erwachsene mit Fettleibigkeit, und der Trend nimmt weiter zu, da Fettleibigkeit immer jünger auftritt.

Das kritische Ausmaß dieser Krankheit erfordert dringend die Notwendigkeit, diese Krise an mehreren Fronten anzugehen. Traditionelle Strategien zur Bekämpfung von Fettleibigkeit konzentrieren sich in erster Linie auf die individuelle Verantwortung und betonen die Notwendigkeit, die Ernährung zu verbessern und die körperliche Aktivität zu steigern. Allerdings reicht es nicht aus, Fettleibigkeit auf ein bloßes Problem der Willenskraft zu reduzieren, um die Komplexität des Problems zu verstehen, das genetische, psychologische, soziale, wirtschaftliche, umweltbedingte und vor allem individuelle Faktoren umfasst, bei denen Ernährung und Bewegung vorgeschrieben sind ist von grundlegender Bedeutung für seine Wirksamkeit und die Einhaltung durch die Betroffenen.

In diesem Sinne ist es von entscheidender Bedeutung, Studien durchzuführen, die die Wirksamkeit von Trainings- und Bewegungsprogrammen untersuchen, die speziell für Menschen mit Fettleibigkeit entwickelt wurden. Diese Programme sollten sich nicht nur auf die Verbesserung biologischer Gesundheitsmarker konzentrieren, wie etwa die Reduzierung des Körperfetts, die Verbesserung des Lipidprofils, die Aufrechterhaltung der Muskelmasse oder die Begrenzung von übungsbedingten Verletzungen, sondern auch auf die Förderung der langfristigen Einhaltung und Schaffung gesunder Gewohnheiten . Um wirksamere und nachhaltigere Interventionen zu entwickeln, ist es wichtig zu verstehen, wie man körperliche Betätigung an die spezifischen Bedürfnisse dieser Bevölkerungsgruppe anpassen kann.

Wenn diese Probleme nicht gezielt angegangen werden, werden die Folgen schwerwiegend sein. Die Prävalenz von Fettleibigkeit wird weiter zunehmen, wodurch das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten steigt und sich ihre Lebenserwartung und Lebensqualität verringert. Darüber hinaus werden die Kosten und der Druck auf das Gesundheitssystem steigen, was die Bewältigung dieser stillen Pandemie noch schwieriger machen wird. Daher zielt das vorliegende Protokoll darauf ab, die Wirkung eines personalisierten körperlichen Trainingsprogramms bei maximaler Fettoxidation (FatMax) für 16 Wochen auf biochemische, metabolische und epigenetische Parameter bei übergewichtigen und fettleibigen jungen Erwachsenen zu bewerten.

Die jeder Gruppe zugeordneten Probanden nehmen an einer randomisierten klinischen Studie mit einer Interventionsdauer von 16 Wochen teil. Messungen aller Variablen werden am ersten Tag der Bewertung (als Basalzustand betrachtet) und am Ende von 16 Wochen der Intervention entsprechend der Gruppe, in die sie randomisiert wurden, durchgeführt, gefolgt von einer statistischen Analyse der Daten. Die betrachteten Variablen umfassen Bewertungen der Körperzusammensetzung und der körperlichen Leistungsfähigkeit, biochemische Variablen, epigenetische Variablen und alternative Variablen.