Treinamento FatMax em parâmetros metabólicos e epigenéticos

A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas no México e em todo o mundo. Esta doença não só aumentou de forma alarmante nas últimas décadas, como também foi reconhecida como um dos principais factores de risco para doenças crónicas, como a diabetes, as doenças cardiovasculares e certos tipos de cancro. Em 2022, estimou-se que 890 milhões de adultos viviam com obesidade e a tendência continua a aumentar, com a obesidade ocorrendo em idades cada vez mais jovens.

Os níveis críticos desta doença exigem urgentemente a necessidade de enfrentar esta crise em múltiplas frentes. As estratégias tradicionais para combater a obesidade têm-se centrado principalmente na responsabilidade individual, enfatizando a necessidade de melhorar a dieta e aumentar a actividade física. Contudo, reduzir a obesidade a um mero problema de força de vontade é insuficiente para compreender a complexidade do problema, que envolve fatores genéticos, psicológicos, sociais, econômicos, ambientais e, sobretudo, individuais, onde a prescrição alimentar e de exercícios físicos é fundamental para a sua eficácia e adesão por parte das pessoas afetadas.

Neste sentido, é crucial a realização de estudos que explorem a eficácia de programas de treino e atividade física especificamente concebidos para pessoas com obesidade. Estes programas não devem concentrar-se apenas na melhoria dos marcadores biológicos de saúde, como a redução da gordura corporal, a melhoria do perfil lipídico, a manutenção da massa magra ou as limitações de lesões associadas ao exercício, mas também na promoção da adesão a longo prazo e na criação de hábitos saudáveis. . Compreender como adaptar o exercício às necessidades específicas desta população é essencial para desenvolver intervenções mais eficazes e sustentáveis.

Se estas questões não forem abordadas especificamente, as consequências serão graves. A prevalência da obesidade continuará a aumentar, aumentando o número de pessoas em risco de desenvolver doenças crónicas, reduzindo a sua esperança e qualidade de vida. Além disso, o sistema de saúde enfrentará custos e pressões crescentes, o que tornará esta pandemia silenciosa ainda mais difícil de gerir. Assim, o presente protocolo tem como objetivo avaliar o efeito de um programa de treinamento físico personalizado na oxidação máxima de gordura (FatMax) durante 16 semanas sobre parâmetros bioquímicos, metabólicos e epigenéticos em adultos jovens com sobrepeso e obesidade.

Os sujeitos atribuídos a cada grupo participarão de um ensaio clínico randomizado, com duração de 16 semanas de intervenção. As medidas de todas as variáveis ​​serão realizadas no primeiro dia de avaliação (considerado o estado basal) e ao final de 16 semanas de intervenção de acordo com o grupo em que foram randomizadas, a serem seguidas de análise estatística do dados. As variáveis ​​contempladas envolvem avaliações de composição corporal e capacidades físicas, variáveis ​​bioquímicas, variáveis ​​epigenéticas e variáveis ​​alternativas.