Programas de prevención de lesiones en deportistas por encima de la cabeza (IPOverhead)

Experimental: Grupo experimental: los participantes de este grupo se someterán a la intervención.

Participantes del programa de prevención de lesiones.

Otro: Entrenamiento de prevención de lesiones

El entrenamiento de prevención de lesiones consistió en realizar un programa de prevención de 1 día a 8 semanas donde los participantes desarrollarán ejercicios deportivos funcionales para prevenir lesiones en el hombro o dolores en deportes por encima de la cabeza.

Sin intervención: Grupo de control

Participante con el mismo programa de entrenamiento que no participará en la intervención aunque seguirá la misma práctica deportiva específica.

ROM del hombro

El rango de movimiento de rotación del hombro lo medirá un único examinador experimentado con IMU Output Capture (Unidad Output V2, Irlanda). La IMU se calibrará antes de la prueba de ROM de acuerdo con las instrucciones del dispositivo. La IMU se sujetará de forma segura al antebrazo del participante con una correa autoadhesiva, 10 cm distal al epicóndilo lateral. Las mediciones se enviarán de forma inalámbrica a una tableta y posteriormente se transferirán al software específico del Output Hub para calcular la ROM.

RMS muscular

El registro EMG de activación muscular del complejo escapular se medirá con el dispositivo mDurance® (mDurance® Solutions SL, Granada, España). El sistema mDurance® constaba de una unidad EMG Shimmer3 (Realtime TechnologiesLtD, Dublín, Irlanda). Los datos de actividad muscular se obtuvieron utilizando un sistema de electromiografía de superficie (EMG) validado. Este novedoso sistema incluye un software fácil de usar y un hardware liviano, que lo hacen más asequible y accesible para médicos y entrenadores deportivos. El sistema mDurance® constaba de una unidad EMG Shimmer3 (Realtime TechnologiesLtD, Dublín, Irlanda). La unidad dispone de un sensor bipolar de electromiografía de superficie bipolar para la adquisición de la actividad muscular. Cada Shimmer3 tiene dos canales, con una frecuencia de muestreo de 1024 Hz aplicando un ancho de banda de 8,4 Hz y una señal de 24 bits con una amplificación general de 100 a 10 000 v/v [41]. Este dispositivo es válido y confiable para registrar la actividad muscular durante una tarea funcional (ICC = 0,916; IC 95% = 0,831-0,958)

Asimetrías musculares

Diferencias en % de la activación muscular del complejo muscular interescapular mediante EMG. Estas grabaciones también se realizarán con el dispositivo mDurance® (mDurance® Solutions SL, Granada, España). El sistema mDurance® constaba de una unidad EMG Shimmer3 (Realtime TechnologiesLtD, Dublín, Irlanda). Este dispositivo es válido y fiable para registrar la actividad muscular durante una tarea funcional (ICC = 0,916

Propiocepción del hombro

La capacidad de reconocer un rango de rotación glenohumeral específico de grados de movimiento utilizaremos la captura de salida IMU (Unidad de salida V2, Irlanda). La IMU se calibró antes de la prueba de ROM de acuerdo con las instrucciones del dispositivo. La IMU se fijó de forma segura al antebrazo del participante con una correa autoadhesiva, 10 cm distal al epicóndilo lateral. Las mediciones se enviaron de forma inalámbrica a una tableta y posteriormente se transfirieron al software específico del Output Hub para calcular la ROM.