Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Verenvirtauksen rajoitus korkean intensiteetin intervalliharjoituksen aikana

lauantai 17. huhtikuuta 2021 päivittänyt: Shazlin Shaharudin, Universiti Sains Malaysia

Verenvirtauksen rajoituksen vaikutukset korkean intensiteetin intervalliharjoituksen aikana terveillä aikuisilla miehillä: satunnaistettu kontrolloitu koe

Tutkimus on satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, jonka tarkoituksena on vertailla veren virtausrajoituksen (BFR) vaikutuksia korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIE) eri vaiheissa (eli harjoitus vs. intervalli) aerobiseen kapasiteettiin, anaerobiseen kapasiteettiin, isokineettiseen polven voimakkuuteen, alempiin. raajan biomekaniikka yhden jalan laskeutumisen ja pyöräilytalouden aikana terveillä aikuisilla miehillä. Osallistujat satunnaistettiin kolmeen ryhmään. Interventio suoritettiin 12 viikon ajan 2 kertaa viikossa. Intervention aikana kaikki ryhmät suorittivat HIEE:n pyöräergometrillä BFR:n kanssa tai ilman. Arvioinnit suoritettiin ennen interventiota, kuudentena interventioviikolla ja toimenpiteen jälkeen. Arvioinnit sisälsivät fyysiset ominaisuudet, aerobinen ja anaerobinen kapasiteetti, alaraajojen biomekaniikka yhden jalan laskeutumisen aikana ja isokineettinen polven voimakkuus.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Rekrytointi

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Tutkimus on satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, jonka tarkoituksena on vertailla veren virtauksen rajoituksen (BFR) vaikutuksia korkean intensiteetin intervalliharjoituksen eri vaiheissa (eli harjoitus versus intervalli) aerobiseen kapasiteettiin, anaerobiseen kapasiteettiin, isokineettiseen polven voimakkuuteen ja alaraajojen biomekaniikkaan yhden jalan laskeutumis- ja pyöräilytalous terveiden aikuisten miesten keskuudessa. Tutkimuksen menettely on Universiti Sains Malesian eettisen komitean hyväksymä (USM/JEPeM/20060331) ja se on Helsingin julistuksen mukainen. osallistujat satunnaistettiin johonkin seuraavista tiloista: 1. Korkean intensiteetin intervalliharjoitus ilman BFR:ää (C-ryhmä). 2. Korkean intensiteetin intervalliharjoitus BFR:llä harjoitusvaiheen aikana (E-ryhmä). 3 Korkean intensiteetin intervalliharjoitus BFR:llä intervallivaiheen aikana (I ryhmä). Saatuaan osallistujien kirjallisen suostumuslomakkeen osallistujat siirtyivät interventiotesteihin. Jokaisen rasitustestin tulee olla vähintään 24 tunnin välein (ensimmäinen päivä: VO2max; toinen päivä: pyöräilytalous; kolmas päivä: isokineettinen polvivoima ja Wingate-testit). Kuudennen harjoitusviikon ja kahdennentoista harjoitusviikon jälkeen osallistujat osallistuivat välitestiin ja jälkitestiin, mikä oli samanlainen protokolla esitestissä. Intervention kesto on 12 viikkoa, kaksi kertaa viikossa. Jokainen harjoituskerta kesti noin tunnin ja sitä seurasi liikuntafysiologi. Harjoitusinterventio koostuu pyöräilyharjoituksista pyöräergometrilaitteella. Ensin osallistujat suorittivat 5 minuutin lämmittelyn (50 W). Lämmittelyn jälkeen kukin ryhmä sprintti 85 % VO2max:lla 3 minuuttia, jolloin pyörimisnopeus tulisi pitää noin 60 kierrosta minuutissa (RPM) ja lepää sitten 3 minuuttia ergometrillä ilman pyöräilyä. Sitten he juoksivat uudelleen ensimmäisen tauon jälkeen ja tämä sprintin ja lepojakso toistettiin kolme kertaa. 85 % VO2max:sta määritettiin VO2max-testin tulosten perusteella. Harjoitusryhmä (E) ja väli (I) ryhmä suoritti harjoituksen ilmamansetilla, joka asetettiin molempien jalkojen nivuspoimulle peräkkäin osittaisen verenvirtauksen rajoittamiseksi. Käärimisjärjestys tehtiin satunnaisessa järjestyksessä, mutta molemmat reidet käärittiin kahdesti yhden interventioistunnon aikana. E-ryhmä käytti 40 % LOP BFR:ää harjoituksen aikana; I Ryhmä I käytti 40 % LOP BFR:ää passiivisen lepoajan eli intervallin aikana. Toisaalta C-ryhmä ei suorita BFR:ää koko prosessin aikana. Kaksitekijäistä toistuvien mittausten varianssianalyysiä (ennen, puolivälin ja jälkeisen interventioaikapisteet x kolme ryhmää) käytettiin tutkimaan muutosten päävaikutuksia ja vuorovaikutusvaikutuksia kunkin testatun muuttujan kohdalla intervention jälkeen. Jos päävaikutukset tai vuorovaikutusvaikutukset ovat merkittäviä, useisiin vertailuihin sovellettiin Newman-Keulsin post hoc -testiä.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Odotettu)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
33

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskeluyhteys

Sen henkilön nimi ja yhteystiedot, joka voi vastata kliiniseen tutkimukseen ilmoittautumiskysymyksiin. Jokaisella paikkakunnalla, jossa tutkimus suoritetaan, voi myös olla tietty yhteyshenkilö, joka voi paremmin vastata näihin kysymyksiin.
  • Nimi: Shazlin Shaharudin, PhD
  • Puhelinnumero: +601124222894
  • Sähköposti: shazlin@usm.my

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Malesia
    • Kelantan
      • Kota Bharu, Kelantan, Malesia, 16150
        • Rekrytointi
        • Universiti Sains Malaysia
        • Ottaa yhteyttä:
          • Shazlin Shaharudin
          • Puhelinnumero: +601124222894
          • Sähköposti: shazlin@usm.my
        • Ottaa yhteyttä:
          • Mohd Bazlan Mukrim
          • Puhelinnumero: 09-767 2354
          • Sähköposti: bazlan@usm.my
        • Päätutkija:
          • Shazlin Shaharudin, PhD
        • Alatutkija:
          • Shuoqi Li, MSc

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

20 vuotta - 25 vuotta (AIKUINEN)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Uros

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  1. Terveet miehet aikuiset.
  2. Ikä 20-25 välillä.
  3. Sinulla on normaali painoindeksi (BMI).
  4. Fyysisesti aktiivinen (eli harjoittele säännöllisesti vähintään kolme kertaa viikossa) ja kokonaispistemäärä yli 600 MET-min/viikko kansainvälisen fyysisen aktiivisuuden kyselylomakkeen (IPAQ) perusteella.
  5. VO2max-arvo yli 42 ml/kg/min pyöräilytestin aikana (yli reilun VO2max-tason) (American College of Sports Medicine, 2010).

Poissulkemiskriteerit:

  1. BMI on yli 25 kg/m2.
  2. Sinulla on harjoitukseen liittyviä häiriöitä, kuten sepelvaltimotauti, perifeeriset verisuonisairaudet, rabdomyolyysi, hengitystietulehdus tai neurologisia häiriöitä.
  3. Sinulle on istutettu sähkölaitteita.
  4. Sinulla on merkittävä kognitiivinen vajaatoiminta.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: HEALTH_SERVICES_RESEARCH
  • Jako: SATUNNAISTUNA
  • Inventiomalli: FACTORIAALINEN
  • Naamiointi: EI MITÄÄN

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
KOKEELLISTA: HIE BFR:llä harjoitusvaiheen aikana
BFR 40 % valtimopaineen syklillä 85 % VO2max 3 minuutin ajan ja lepoväli 3 minuuttia (4 sarjaa) joka kerta harjoituksen aikana
Muut: Harjoittelu verenvirtauksen rajoituksella (BFR)
Kaikki osallistujat suorittivat korkean intensiteetin intervalliharjoituksen plus (1) BFR harjoitusvaiheen aikana tai (2) BFR käytetty intervallivaiheen aikana tai (3) BFR ei käytetty.
ACTIVE_COMPARATOR: HIE ja BFR intervallivaiheen aikana
BFR 40 % valtimopaineen syklillä 85 % VO2max 3 minuutin ajan ja lepoväli 3 minuuttia (4 sarjaa) kumpikin intervallin aikana
Muut: Harjoittelu verenvirtauksen rajoituksella (BFR)
Kaikki osallistujat suorittivat korkean intensiteetin intervalliharjoituksen plus (1) BFR harjoitusvaiheen aikana tai (2) BFR käytetty intervallivaiheen aikana tai (3) BFR ei käytetty.
EI_INTERVENTIA: HIE ilman BFR:ää
Pyöräily 85 % VO2max:lla 3 minuuttia ja lepoväli 3 minuuttia (4 sarjaa) joka kerta harjoituksen aikana

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Aerobisen kapasiteetin muutos perustilanteesta interventioon
Aikaikkuna: 12 viikkoa
Suurin hapenkulutus mitattiin Astrand-protokollan aikana
12 viikkoa
Anaerobisen kapasiteetin muutos perustasosta toimenpiteen jälkeen
Aikaikkuna: 12 viikkoa
Maksimiteho mitattiin Wingate-testiprotokollan aikana
12 viikkoa
Lihasvoiman muutos lähtötilanteesta toimenpiteen jälkeen
Aikaikkuna: 12 viikkoa
Reiden lihasryhmien vahvuus mitattiin isokineettisellä laitteella
12 viikkoa
Polvinivelhetkien muutos lähtötilanteesta intervention jälkeiseen aikaan
Aikaikkuna: 12 viikkoa
Biomekaaniset tiedot mitattuna yhden jalan laskutestin aikana
12 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
Universiti Sains Malaysia

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Päätutkija: Shazlin Shaharudin, Universiti Sains Malaysia

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (TODELLINEN)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Torstai 1. huhtikuuta 2021

Ensisijainen valmistuminen (ODOTETTU)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Perjantai 31. joulukuuta 2021

Opintojen valmistuminen (ODOTETTU)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Torstai 31. maaliskuuta 2022

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Torstai 15. huhtikuuta 2021

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Lauantai 17. huhtikuuta 2021

Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Torstai 22. huhtikuuta 2021

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Torstai 22. huhtikuuta 2021

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Lauantai 17. huhtikuuta 2021

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Torstai 1. huhtikuuta 2021

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • USM/JEPeM/20060331

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Kaikki kokeen tiedot ovat anonyymejä ja ne on tallennettu SPSS-ohjelmistoon. Vain tutkijat voivat tarkastella tai poimia tietoja. Tiedot esitettiin ryhmiteltyinä tietoina, eikä osallistujia tunnistettu erikseen. Tiedot on suojattava salasanalla, ja vain tutkija pääsee käsiksi kaikkiin tietoihin. Ennen valokuvien ottamista ja kaasunaamion käyttämistä tutkijan piti kysyä osallistujilta lupa. Qualisysillä tallennettu kolmiulotteinen video ei pystynyt tunnistamaan vastaajaa, koska se tallensi vain heijastavan merkin numeron liikeradan vastaajalla. Tiedot julkaistaan ​​tieteellisinä artikkeleina jaettavaksi muiden tutkijoiden kanssa.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia