Kolmen online-hyvinvointiohjelman tehokkuus työhön liittyvien tulosten parantamiseksi

ACTIVE_COMPARATOR: Muuttumaton Happify

Osallistujat käyttävät Happifya sellaisena kuin se on tällä hetkellä kuluttajien saatavilla pääsivustolla, mukaan lukien kaikki sitoutumiselementit. Käyttäjät voivat käyttää monenlaisia ​​4 viikon ohjelmia ja käyttää niitä haluamallaan tavalla koko opintojakson ajan.

Käyttäytyminen: Ilahduta

Online-alusta positiivisen psykologian, kognitiivis-käyttäytymisterapian ja mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen tekniikoiden välittämiseen.

SHAM_COMPARATOR: Häiriötilanne

Osallistujat täyttävät sarjan Happifyn tietokilpailuja ja kyselyjä, jotka on suunniteltu saamaan heidät pohtimaan hyvinvointiaiheita, mutta eivät anna erityisiä ohjeita hyvinvoinnin edistämiseen. Osallistujat saavat pääsyn 8 viikon sisältöön, mutta voivat toistaa sisältöä niin usein kuin haluavat seurantajakson aikana.

Käyttäytyminen: Ilahduta

Online-alusta positiivisen psykologian, kognitiivis-käyttäytymisterapian ja mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen tekniikoiden välittämiseen.

PLACEBO_COMPARATOR: Aktiivinen ohjaus

Osallistujat suorittavat Happify-ohjelman, joka on suunniteltu osallistumaan tiettyihin aktiviteetteihin, mutta jonka tarkoituksena ei ole edistää positiivisia tunteita tai vähentää negatiivisia tunteita. Osallistujat saavat pääsyn 8 viikon sisältöön, mutta voivat toistaa sisältöä niin usein kuin haluavat seurantajakson aikana.

Käyttäytyminen: Ilahduta

Online-alusta positiivisen psykologian, kognitiivis-käyttäytymisterapian ja mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen tekniikoiden välittämiseen.

Poissaolot (Health and Performance Questionnaire, HPQ [World Health Organization (WHO), 2002])

HPQ:n kahdeksan kohteen osajoukko, joka keskittyy poissaoloihin ja työn laatuun. Osallistujia pyydetään ilmoittamaan, kuinka monta kertaa viimeisen viikon aikana he ovat jättäneet osan/koko työpäivän väliin fyysisen tai henkisen terveytensä vuoksi, ja ilmoittamaan, kuinka usein viimeisen 7 päivän aikana heidän työnsä laatu on kärsinyt (esim. , kuinka usein he eivät työskennelleet niin huolellisesti kuin heidän pitäisi).

Work Engagement (Utrecht Work Engagement Scale [Schaufeli et al., 2002])

UWES:n kahdesta osasta koostuva osajoukko, joka keskittyy työn kestävyyteen ja sinnikkyyteen. Osallistujia pyydetään ilmoittamaan, kuinka usein he tuntevat olevansa henkisesti joustavia työssään ja kuinka usein he ovat sinnikkäitä.

Burnout (Maslach Burnout Inventory [Maslach & Jackson, 1981])

MBI:n viiden kohteen osajoukko, joka keskittyy palaneen oloon työympäristössä. Osallistujia pyydetään ilmoittamaan, missä määrin he ovat yhtä mieltä siitä, että he tuntevat olevansa loppuun palaneita (esim. että he tuntevat olevansa työnsä loppuun palaneita tai turhautuneita työhönsä).

Työhön liittyvä stressi (stressiin liittyvä presenteeismi-asteikko [Gilbreath & Frew, 2008])

Kuuden kohdan mitta työstressiin liittyvästä presenteeismista. Osallistujia pyydetään ilmoittamaan, kuinka usein he kärsivät stressiin liittyvästä prezentaatiosta työssä (esim. he eivät pysty keskittymään työhönsä työssä tai stressi ohjaa heidän huomionsa pois työtehtävistä).

Resilienssi (kooste Perceived Stress Scale [Cohen et al., 1983], Happify Scale [Carpenter et al., 2016] ja Life Orientation Scale, Revised [Scheier & Carver, 1985]).

Yhdistelmäpistemäärä koetun stressin, positiivisen emotionaalisuuden ja optimismin perusteella. Koettu stressi mitattiin käyttämällä Perceived Stress Scalea (PSS; Cohen, Kamarck ja Mermelstein, 1983), 10 kohdan kyselylomaketta, joka pyytää käyttäjiä arvioimaan asteikolla 0 (ei koskaan) - 4 (hyvin usein), kuinka usein he kokevat. erilaisia ​​stressin tunteen oireita. Positiivista emotionaalisuutta mitattiin Happify Scalen (HS-E; Carpenter, Crutchley, Zilca, Schwartz, Smith, Cobb & Parks, 2016) tunne-ala-asteikolla, joka on 4-osainen asteikko, jossa osallistujia pyydetään arvioimaan, missä määrin , he ovat viimeisen viikon aikana kokeneet positiivisia ja negatiivisia tunteita, jotka aktivoituvat tai deaktivoituvat. Optimismia mitattiin käyttämällä Life Orientation Scale, Revised (LOT-R; Scheier & Carver, 1985), 6-osainen asteikko, jolla osallistujat arvioivat, missä määrin he samaistuivat optimistisiin tai pessimistisiin uskomuksiin.

Poissaolot (Terveiden päivien mitta [Center for Disease Control (CDC), 2000])

Yhden kohdan mittari, missä määrin huono fyysinen/psyykkinen terveys estää henkilöä tekemästä tavallisia toimintojaan, kuten itsehoitoa, työtä tai virkistystä, viimeisen 30 päivän aikana [CDC, 2002].