Eficácia de três programas de bem-estar online para melhorar os resultados relacionados ao trabalho

ACTIVE_COMPARATOR: Feliz inalterado

Os participantes usam o Happify como está atualmente disponível para os consumidores no site principal, incluindo todos os elementos de engajamento. Os usuários podem acessar uma ampla variedade de programas de 4 semanas e usá-los da maneira que desejarem durante todo o período de estudo.

Comportamental: Feliz

Uma plataforma online para transmitir técnicas de psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamental e redução do estresse baseada em mindfulness.

SHAM_COMPARATOR: Condição de distração

Os participantes completam uma série de questionários e enquetes no Happify projetados para envolvê-los na reflexão sobre tópicos de bem-estar, mas sem fornecer instruções específicas sobre como promover o bem-estar. Os participantes obtêm acesso a 8 semanas de conteúdo, mas podem repetir o conteúdo quantas vezes quiserem no período de acompanhamento.

Comportamental: Feliz

Uma plataforma online para transmitir técnicas de psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamental e redução do estresse baseada em mindfulness.

PLACEBO_COMPARATOR: Controle ativo

Os participantes completam um programa Happify projetado para se envolver com atividades específicas, mas que não visa promover emoções positivas ou reduzir emoções negativas. Os participantes obtêm acesso a 8 semanas de conteúdo, mas podem repetir o conteúdo quantas vezes quiserem no período de acompanhamento.

Comportamental: Feliz

Uma plataforma online para transmitir técnicas de psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamental e redução do estresse baseada em mindfulness.

Absenteísmo (Questionário de Saúde e Desempenho, HPQ [Organização Mundial da Saúde (OMS), 2002])

Um subconjunto de 8 itens do HPQ com foco no absenteísmo e na qualidade do trabalho. Os participantes serão solicitados a indicar quantas vezes na última semana eles perderam parte de/todo o dia de trabalho devido a problemas com sua saúde física ou mental, e indicar quantas vezes nos últimos 7 dias a qualidade do seu trabalho foi prejudicada (por exemplo, , quantas vezes eles se viram não trabalhando com tanto cuidado quanto deveriam).

Engajamento no Trabalho (Escala de Engajamento no Trabalho de Utrecht [Schaufeli et al., 2002])

Um subconjunto de 2 itens do UWES com foco na resiliência e perseverança no trabalho. Os participantes serão solicitados a indicar com que frequência se sentem mentalmente resilientes em seu trabalho e com que frequência perseveram.

Burnout (Maslach Burnout Inventory [Maslach & Jackson, 1981])

Um subconjunto de 5 itens do MBI com foco em sentir-se esgotado em ambientes de trabalho. Os participantes serão solicitados a indicar até que ponto concordam que se sentem esgotados (por exemplo, que se sentem esgotados ou frustrados com o trabalho).

Estresse Relacionado ao Trabalho (Escala de Presenteísmo Relacionado ao Estresse [Gilbreath & Frew, 2008])

Uma medida de 6 itens de presenteísmo relacionado ao estresse no trabalho. Os participantes serão solicitados a indicar com que frequência sofrem de presenteísmo relacionado ao estresse no trabalho (por exemplo, eles são incapazes de se concentrar em seu trabalho no trabalho ou o estresse desvia sua atenção das tarefas do trabalho).

Resiliência (composto da Escala de Estresse Percebido [Cohen et al., 1983], Escala Happify [Carpenter et al., 2016] e Escala de Orientação para a Vida, Revisada [Scheier & Carver, 1985]).

Pontuação composta feita de estresse percebido, emocionalidade positiva e otimismo. O estresse percebido foi medido usando a Escala de Estresse Percebido (PSS; Cohen, Kamarck e Mermelstein, 1983), um questionário de 10 itens que pede aos usuários que classifiquem em uma escala de 0 (nunca) a 4 (muito frequentemente) com que frequência eles experimentam vários sintomas de sentir estresse. A emotividade positiva foi medida usando a subescala de emoção da Escala Happify (HS-E; Carpenter, Crutchley, Zilca, Schwartz, Smith, Cobb e Parks, 2016), que é uma escala de 4 itens que pede aos participantes que avaliem até que ponto , na última semana, eles experimentaram emoções positivas e negativas que foram ativadas ou desativadas. O otimismo foi medido usando a Life Orientation Scale, Revised (LOT-R; Scheier & Carver, 1985), uma escala de 6 itens na qual os participantes avaliam até que ponto eles se identificam com crenças otimistas ou pessimistas.

Absenteísmo (medida de Dias Saudáveis ​​[Centro de Controle de Doenças (CDC), 2000])

Uma medida de 1 item da medida em que a má saúde física/mental impede alguém de realizar suas atividades habituais, como autocuidado, trabalho ou recreação, nos últimos 30 dias [CDC, 2002].