Wirksamkeit von drei Online-Wohlfühlprogrammen zur Verbesserung arbeitsbezogener Ergebnisse

ACTIVE_COMPARATOR: Unverändert Happify

Die Teilnehmer verwenden Happify, wie es den Verbrauchern derzeit auf der Hauptseite zur Verfügung steht, einschließlich aller Engagement-Elemente. Benutzer können auf eine Vielzahl von 4-Wochen-Programmen zugreifen und diese während der gesamten Studienzeit beliebig nutzen.

Verhalten: Glücklich

Eine Online-Plattform zur Vermittlung von Techniken aus positiver Psychologie, kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierter Stressreduktion.

SHAM_COMPARATOR: Ablenkungszustand

Die Teilnehmer absolvieren eine Reihe von Tests und Umfragen auf Happify, die sie zum Nachdenken über Themen des Wohlbefindens anregen sollen, ohne jedoch spezifische Anweisungen zur Förderung des Wohlbefindens zu geben. Die Teilnehmer erhalten Zugriff auf Inhalte im Wert von 8 Wochen, können die Inhalte jedoch in der Nachbereitungszeit beliebig oft wiederholen.

Verhalten: Glücklich

Eine Online-Plattform zur Vermittlung von Techniken aus positiver Psychologie, kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierter Stressreduktion.

PLACEBO_COMPARATOR: Aktive Kontrolle

Die Teilnehmer absolvieren ein Happify-Programm, das auf bestimmte Aktivitäten ausgerichtet ist, aber nicht darauf abzielt, positive Emotionen zu fördern oder negative Emotionen zu reduzieren. Die Teilnehmer erhalten Zugriff auf Inhalte im Wert von 8 Wochen, können die Inhalte jedoch in der Nachbereitungszeit beliebig oft wiederholen.

Verhalten: Glücklich

Eine Online-Plattform zur Vermittlung von Techniken aus positiver Psychologie, kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierter Stressreduktion.

Fehlzeiten (Gesundheits- und Leistungsfragebogen, HPQ [Weltgesundheitsorganisation (WHO), 2002])

Eine 8-Punkte-Teilmenge des HPQ mit Schwerpunkt auf Fehlzeiten am Arbeitsplatz und Arbeitsqualität. Die Teilnehmer werden gebeten anzugeben, wie oft sie in der vergangenen Woche einen Teil/einen ganzen Arbeitstag aufgrund von Problemen mit ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit versäumt haben, und anzugeben, wie oft in den letzten 7 Tagen die Qualität ihrer Arbeit gelitten hat (z. , wie oft sie feststellen mussten, dass sie nicht so sorgfältig arbeiteten, wie sie sollten).

Arbeitsengagement (Utrecht Work Engagement Scale [Schaufeli et al., 2002])

Eine 2-Punkte-Teilmenge des UWES mit Schwerpunkt auf beruflicher Belastbarkeit und Ausdauer. Die Teilnehmer werden gebeten anzugeben, wie oft sie sich bei ihrer Arbeit mental belastbar fühlen und wie oft sie durchhalten.

Burnout (Maslacher Burnout-Inventar [Maslach & Jackson, 1981])

Eine 5-Punkte-Teilmenge des MBI, die sich auf das Gefühl des Ausgebranntseins in Arbeitsumgebungen konzentriert. Die Teilnehmer werden gebeten anzugeben, inwieweit sie zustimmen, dass sie sich ausgebrannt fühlen (z. B. dass sie sich von ihrer Arbeit ausgebrannt oder von ihrer Arbeit frustriert fühlen).

Berufsbedingter Stress (Stress-related Presenteeism Scale [Gilbreath & Frew, 2008])

Ein 6-Punkte-Maß für arbeitsbedingten Stress-Präsentismus. Die Teilnehmer werden gebeten anzugeben, wie häufig sie unter stressbedingtem Präsentismus bei der Arbeit leiden (z. B. können sie sich bei der Arbeit nicht auf ihre Arbeit konzentrieren oder Stress lenkt ihre Aufmerksamkeit von beruflichen Aufgaben ab).

Resilienz (Komposit aus Perceived Stress Scale [Cohen et al., 1983], Happify Scale [Carpenter et al., 2016] und Life Orientation Scale, Revised [Scheier & Carver, 1985]).

Zusammengesetzter Score aus wahrgenommenem Stress, positiver Emotionalität und Optimismus. Der wahrgenommene Stress wurde mit der Perceived Stress Scale (PSS; Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983) gemessen, einem 10-Punkte-Fragebogen, der die Benutzer auffordert, auf einer Skala von 0 (nie) bis 4 (sehr oft) zu bewerten, wie häufig sie erfahren verschiedene Symptome von Stress. Positive Emotionalität wurde mit der Emotions-Subskala der Happify-Skala (HS-E; Carpenter, Crutchley, Zilca, Schwartz, Smith, Cobb & Parks, 2016) gemessen, einer 4-Punkte-Skala, auf der die Teilnehmer gebeten werden, das Ausmaß zu bewerten , haben sie in der vergangenen Woche positive und negative Emotionen erlebt, die aktiviert oder deaktiviert wurden. Optimismus wurde mit der Life Orientation Scale, Revised (LOT-R; Scheier & Carver, 1985) gemessen, einer 6-Punkte-Skala, auf der die Teilnehmer das Ausmaß bewerten, in dem sie sich mit optimistischen oder pessimistischen Überzeugungen identifizieren.

Fehlzeiten (Maßnahme für gesunde Tage [Center for Disease Control (CDC), 2000])

Ein 1-Item-Maß für das Ausmaß, in dem ein schlechter körperlicher/geistiger Gesundheitszustand einen daran hindert, in den letzten 30 Tagen seinen üblichen Aktivitäten wie Selbstversorgung, Arbeit oder Erholung nachzugehen [CDC, 2002].