Comparaison de la prescription d'intensité d'exercice
Un modèle basé sur un seuil est-il une méthode supérieure au concept de pourcentage relatif pour établir l'intensité de l'exercice individuel ? Un essai contrôlé randomisé
Par conséquent, le but de cette étude est de comparer l'efficacité de deux programmes d'entraînement physique pour améliorer la condition cardiorespiratoire : le modèle d'entraînement à trois zones ACE (c'est-à-dire un entraînement basé sur un seuil) par rapport à la méthode de pourcentage relatif recommandée par l'ACSM plus courante ).
On fait l'hypothèse que :
- Le modèle d'entraînement à trois zones ACE entraînera des changements moyens plus importants dans la condition cardiorespiratoire (mesurée par VO2max) par rapport à la méthode du pourcentage relatif.
- Les participants au groupe de modèles d'entraînement à trois zones ACE seront plus susceptibles d'avoir des réponses VO2max favorables ; tandis que comparativement, les participants du groupe de la méthode du pourcentage relatif seraient plus susceptibles de connaître une non-réponse VO2max à l'entraînement physique.
Aperçu de l'étude
Description détaillée
La condition cardiorespiratoire, généralement déterminée par la consommation maximale d'oxygène (VO2max), est une mesure fondamentale pour le physiologiste de l'exercice et les autres professionnels de la santé. VO2max fait référence au taux le plus élevé auquel l'oxygène peut être absorbé et consommé par le corps pendant un exercice intense. Le "F.I.T.T." principe est un acronyme désignant les quatre composantes de la prescription d'exercice : fréquence, intensité, durée (durée) et type d'exercice.
L'intensité de l'exercice est sans doute l'élément le plus critique du modèle de prescription d'exercice. Le non-respect des valeurs seuils minimales peut entraîner une absence d'effet d'entraînement, tandis qu'une intensité d'exercice trop élevée peut entraîner un surentraînement et avoir un impact négatif sur l'adhésion à un programme d'exercice. La norme de référence traditionnelle pour prescrire l'intensité de l'exercice est exprimée en termes de pourcentages de réserve de fréquence cardiaque (% HRR) ou de réserve de consommation d'oxygène (% VO2R). Ceci est considéré comme la «méthode du pourcentage relatif». L'American College of Sports Medicine (ACSM) recommande actuellement une intensité d'exercice de 40 à 59 % HRR/VO2R pour améliorer et maintenir la forme cardiorespiratoire. Néanmoins, malgré une large base de preuves soutenant la recommandation du concept de pourcentage relatif de l'ACSM pour la prescription de l'intensité de l'exercice, on craint que l'approche consiste en une très large gamme de pourcentages acceptables et ne tienne pas compte des réponses métaboliques individuelles aux exercices. Cette étude visait à comparer l'efficacité de deux programmes d'entraînement physique pour améliorer la condition cardiorespiratoire : le modèle d'entraînement à trois zones ACE (c'est-à-dire un entraînement basé sur un seuil) par rapport au concept de pourcentage relatif recommandé par l'ACSM (c'est-à-dire %HRR).
Des hommes et des femmes apparemment en bonne santé mais sédentaires (n = 42) ont été randomisés dans un groupe témoin ne faisant pas d'exercice ou dans l'un des deux groupes d'entraînement physique. L'entraînement physique a été effectué 30 min/jour sur 5 jours/semaine pendant 12 semaines selon l'un des deux régimes d'intensité d'exercice : 1) une méthode de pourcentage relatif a été utilisée dans laquelle l'intensité était prescrite en fonction des pourcentages de réserve de fréquence cardiaque (groupe HRR), ou 2) une méthode basée sur le seuil (ACE-3ZM) a été utilisée dans laquelle l'intensité a été prescrite en fonction du premier seuil ventilatoire (VT1) et du deuxième seuil ventilatoire (VT2).
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- Phase 2
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- Les participants étaient éligibles pour être inclus dans l'étude s'ils présentaient un risque faible à modéré tel que défini par l'ACSM et s'ils étaient sédentaires.
- Les participants étaient également éligibles pour être inclus dans l'étude s'ils acceptaient verbalement de poursuivre leurs habitudes alimentaires antérieures et de ne pas effectuer d'exercice supplémentaire au-delà de celui requis pour la présente étude.
Critère d'exclusion:
- Les critères d'exclusion comprenaient des signes de maladie cardiovasculaire, pulmonaire et/ou métabolique.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Double
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Méthode basée sur un seuil
Exercice Semaine 1 Fréquence cardiaque (FC) < premier seuil ventilatoire (TV1) 3 jours 20 min/jour Semaine 2 FC < VT1 4 jours 25 min/jour Semaine 3 FC < VT1 4 jours 30 min/jour Semaine 4 FC < VT1 5 jours 30 min/jour Semaines 5-6 HR ≥ VT1 à < deuxième seuil ventilatoire (VT2) 5 jours 30 min/jour Semaines 7-8 HR ≥ VT1 à < VT2 5 jours 30 min/jour Semaines 9-12 HR ≥ VT2 5 jours 30 mn/jour
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Exercice aérobie continu prescrit selon deux méthodes d'intensité d'exercice : la méthode basée sur le seuil (c'est-à-dire le seuil ventilatoire) et la méthode du pourcentage relatif (c'est-à-dire la réserve de fréquence cardiaque).
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Expérimental: Méthode du pourcentage relatif
Exercice Semaine 1 Réserve de fréquence cardiaque de 40 à 45 % 3 jours 20 min/jour Semaine 2 Réserve de fréquence cardiaque de 40 à 45 % 4 jours 25 min/jour Semaine 3 Réserve de fréquence cardiaque de 40 à 45 % 4 jours 30 min/jour Semaine 4 40- Réserve de fréquence cardiaque 45 % 5 jours 30 min/jour Semaine 5-6 Réserve de fréquence cardiaque 50-55 % 5 jours 30 min/jour Semaines 7-8 Réserve de fréquence cardiaque 50-55 % 5 jours 30 min/jour Semaines 9-12 60- 65% de réserve de fréquence cardiaque 5 jours 30 min/jour
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Exercice aérobie continu prescrit selon deux méthodes d'intensité d'exercice : la méthode basée sur le seuil (c'est-à-dire le seuil ventilatoire) et la méthode du pourcentage relatif (c'est-à-dire la réserve de fréquence cardiaque).
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Aucune intervention: Contrôle
Groupe de contrôle sans exercice
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Délai |
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Consommation maximale d'oxygène (VO2max) comme mesure de la condition cardiorespiratoire
Délai: 12 semaines
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12 semaines
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Estimation du risque de maladie cardiovasculaire sur 10 ans
Délai: 12 semaines
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12 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Publications et liens utiles
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Estimation)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Estimation)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- WesternSCU
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