Hozz jobb döntéseket (MBC2)

A rossz minőségű étrend és a fizikai inaktivitás a leggyakoribb, megelőzhető halálokok az Egyesült Államokban. Különösen a magas telített zsírtartalmú étrend (Zsír), az alacsony gyümölcs- és zöldségbevitel (FV), az alacsony fizikai aktivitás (PA) és a sok ülő szabadidős képernyő (Sed) együtt jár, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. Az első Make Better Choices (MBC1) kísérlet négy stratégiát állított szembe az egészséges változás előmozdítása érdekében e négy kockázati magatartás között. Mindegyik beavatkozás két viselkedést (egy diétát, egy tevékenységet) célzott meg egyszerre, és vagy növelte az egészséges, vagy csökkentette az egészségtelen választ. A megnövelt FV-t és a csökkent Sed-et célzó beavatkozás volt a leghatékonyabb, és váratlanul tartós javulást eredményezett a négy kockázati magatartás közül háromban (FV, Sed, Fat). A javasolt MBC2-próba az MBC-beavatkozás hatékonyságát vizsgálja az étrendben és az aktivitásban való tartós, egészséges változás előmozdításában 6 és 12 hónapos korban, ellentétben a stresszkezelési kontrollállapottal. Az MBC2 versengő hipotéziseket tesztel a PA növelésének optimális módjáról anélkül, hogy aláásná az FV, Sed és Fat fenntartását azáltal, hogy több viselkedést egymás után vagy egyidejűleg megváltoztat. Továbbá az MBC2 az egészséges életmód megváltoztatásának közvetítőit és biomarkereit vizsgálja. A közösségben élő felnőttek (N=250) szuboptimális étrenddel és inaktív életmóddal a következő feltételek szerint kerülnek véletlenszerű besorolásra: 1) szekvenciális MBC (növekvő FV-bevitel és csökkenő Sed, majd növekvő PA), 2) szimultán MBC (növekvő FV, csökkenő Sed). , és a PA növelése), vagy 3) Kontroll (stresszkezelés). A résztvevők minden körülmények között testreszabott viselkedési döntéstámogató eszközökkel felszerelt okostelefonokat használnak az egészségmagatartás önellenőrzésére. Ezeket a kézi eszközöket úgy programozzák, hogy automatikusan továbbítsák ezeket az adatokat a vizsgálati szerverünkhöz, hogy egy személyes viselkedési tanácsadó felülvizsgálja. Az önszabályozás és a szokások erőssége elméletei alapján a Mastery hipotézis jobb egészségmagatartás változást jósol a szekvenciális állapotba véletlenszerűen kiválasztott résztvevők számára. Várhatóan ezeket a hatásokat az egészséges táplálkozáshoz és a fizikai aktivitáshoz való fokozottabb szokások közvetítik. A célrendszer-elmélet alapján azonban a Synergy hipotézis jobb egészségmagatartás változást jósol az egyidejű állapotba véletlenszerűen kiválasztott résztvevők körében. Várhatóan ezeket a hatásokat a fölérendelt egészséges életmódi célok kitűzése közvetíti. Az MBC2-vizsgálat eredményei segíteni fogják a kutatókat abban, hogy megértsék, mi az optimális módja annak, hogy elősegítsék az egészségmagatartás többszörös megváltoztatását ebben a populációban. Ezenkívül ezek az adatok segítenek azonosítani azokat a mechanizmusokat, amelyek az elterjedt kockázati magatartások egészséges változásának hátterében állnak. Siker esetén ez a kísérlet egy innovatív, nagymértékben terjeszthető technológiával támogatott minimális tanácsadói beavatkozást is eredményez az amerikai egészségtelen táplálkozás és mozgásszegény életmód kezelésére.