Edzés és fitnesz súlyos elhízás esetén (INTFMOBE)

Az elhízás általában összefüggésbe hozható az inzulinrezisztenciával és a hiperinzulinémiával, amelyek a jelek szerint a lipidek oxidációs képességének károsodásával állnak összefüggésben, különösen a III. osztályú elhízott egyéneknél [Body Mass Index (BMI): > 40 kg*m-2] (1). A gyakorlati edzés hatékony stratégia az inzulinérzékenység javítására és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésére (2). Feltételezték, hogy 8 (3) vagy 10 hetes (4) személyre szabott, mérsékelt intenzitású edzésprogram (Fatmax), amely maximális zsíroxidációt (MFO) vált ki, jelentősen megnövelheti a zsíroxidációs rátát (FOR) edzés közben; a túlsúlyos és az I. osztályú elhízott férfiak izomoxidációs kapacitását is növelheti. Egy személyre szabott, rövidebb időtartamú Fatmax edzésprogram hatásait soha nem vizsgálták.

Kimutatták, hogy a nagy intenzitású intervallum edzés (Wingate-alapú HIIT) hasonló alkalmazkodást indukál, mint a hagyományos, mérsékelt intenzitású edzés 6 hetes edzést követően egészséges felnőtteknél az alacsonyabb edzési mennyiség ellenére (5). Ez arra utal, hogy a HIIT időhatékony alternatíva lehet (6). A közelmúltban arról is beszámoltak, hogy a HIIT gyorsan alkalmazkodást vált ki, amely összefüggésben áll az egészséggel kapcsolatos eredmények javulásával ülő és túlsúlyos/elhízott egyénekben (7, 8).

Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy összehasonlítsa két különböző, 2 hetes edzésmódszernek [folyamatos a maximális zsíroxidációt kiváltó intenzitással (Fatmax) és az adaptált nagy intenzitású intervallum edzéssel (HIIT)] gyakorolt ​​hatását a II. és III. osztályú aerob és metabolikus alkalmasságra. elhízott férfiak. Feltételezték, hogy a HIIT-nek a gyors változásokat serkentő természete miatt az aerob erőnlét, a zsíroxidációs ráta edzés közben és az inzulinérzékenység nagyobb mértékben javulna, ha adaptált HIIT-vel edzünk, mint a Fatmax edzéssel.

Egy húsz elhízott férfiból álló csoport (BMI≥35 kg*m-2) kerül besorolásra a Fatmax csoportba vagy az adaptált HIIT csoportba. Mindkét csoport 8, mechanikus munkához igazodó kerékpározást hajt végre 14 napon keresztül [40-50 perc folyamatos edzés a maximális pulzusszám ~60-70%-ával (Fatmax) vagy 10x60 másodperces kerékpározási időközönként ~90%-os maximális pulzusszámmal. 60 másodperces helyreállítással (HIIT) tarkítva]. Az aerob erőnlét és a zsíroxidációs ráta (FOR) edzés közben az edzés előtt és után egy maximális növekményes teszttel kerül értékelésre. Vérmintákat is vesznek a hormonok és a plazma metabolitok szintjének meghatározására. Az inzulinérzékenységet az inzulinrezisztencia (HOMA) homeosztázis modell értékelésével értékelték.

A kísérleti terv a következőkből áll: 1) maximális rámpa inkrementális teszt, az egyes alanyok csúcsteljesítményének meghatározására. 2) edzés előtti teszt vérmintákkal, maximális inkrementális teszt (Incr) a teljes test zsíroxidációs kinetikájának és a Fatmax-nak a meghatározására a teszt első fázisában (IncrP1), valamint a maximális paraméterek meghatározására a második fázisban (IncrP2). 3) 2 hetes edzési beavatkozás, Fatmax vagy HIIT és 4) edzés utáni teszt, kontroll maximális inkrementális teszt vérmintával.

A vizsgált változók összehasonlítására 3-utas ismételt mérésű ANOVA-t (idő x csoport x edzésintenzitás) végeznek.