Упражнения и фитнес при тяжелом ожирении (INTFMOBE)

Ожирение обычно связано с резистентностью к инсулину и гиперинсулинемией, которые, по-видимому, связаны с нарушением способности окислять липиды, особенно у лиц с ожирением III степени [индекс массы тела (ИМТ): > 40 кг*м-2] (1). Физические упражнения — эффективная стратегия повышения чувствительности к инсулину и снижения риска развития диабета 2 типа (2). Было высказано предположение, что 8 (3) или 10 недель (4) индивидуальной программы тренировок умеренной интенсивности с высокой интенсивностью (Fatmax), которая вызывает максимальное окисление жира (MFO), может значительно увеличить скорость окисления жира (FOR) во время тренировки; он также может увеличить окислительную способность мышц у мужчин с избыточным весом и ожирением I степени. Эффекты индивидуальной программы тренировок Fatmax меньшей продолжительности никогда не исследовались.

Было показано, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ по методу Вингейта) вызывают такую ​​же адаптацию, как и традиционные тренировки умеренной интенсивности после 6 недель тренировок у здоровых взрослых, несмотря на меньший объем тренировок (5). Это говорит о том, что HIIT может быть эффективной альтернативой (6). Недавно также сообщалось, что HIIT быстро вызывает адаптацию, которая связана с улучшением результатов, связанных со здоровьем, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и людей с избыточным весом / ожирением (7, 8).

Это исследование было направлено на сравнение влияния двух разных 2-недельных режимов тренировок [непрерывные с интенсивностью, вызывающей максимальное окисление жира (Fatmax) по сравнению с адаптированными высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT)] на аэробную и метаболическую подготовленность класса II и III. тучные мужчины. Было высказано предположение, что из-за того, что ВИИТ стимулирует быстрые изменения, аэробная выносливость, скорость окисления жиров во время упражнений и чувствительность к инсулину будут улучшаться в большей степени при тренировке с адаптированной ВИИТ по сравнению с тренировкой Fatmax.

Группа из двадцати мужчин с ожирением (ИМТ≥35 кг*м-2) будет отнесена к группе Fatmax или адаптированной группе HIIT. Обе группы будут выполнять 8 циклов езды на велосипеде, соответствующих механической работе, в течение 14 дней [40-50 минут непрерывных упражнений при ~ 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений (Fatmax) или 10x60-секундных интервалов езды на велосипеде при ~ 90% от максимальной частоты сердечных сокращений. с перерывами на 60-е восстановление (HIIT)]. Аэробная пригодность и скорость окисления жира (FOR) во время тренировки будут оцениваться до и после тренировки с помощью теста максимального возрастания. Также будут взяты образцы крови для определения уровней гормонов и метаболитов плазмы. Чувствительность к инсулину оценивали с помощью модели оценки гомеостаза инсулинорезистентности (HOMA).

План эксперимента будет состоять из следующего: 1) тест с максимальным нарастанием, чтобы определить пиковую выходную мощность каждого испытуемого. 2) предтренировочный тест с образцами крови, максимальный инкрементный тест (Incr) для определения кинетики окисления жира всего тела и Fatmax в первой фазе (IncrP1) и максимальные параметры во второй фазе (IncrP2) теста. 3) 2-недельное тренировочное вмешательство, Fatmax или HIIT и 4) послетренировочный тест, контрольный максимальный инкрементный тест с образцами крови.

Для сравнения исследуемых переменных будет выполнен трехфакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями (время x группа x интенсивность упражнений).