Nyak alatti izmok gátlási technikája Versek Cranio nyaki hajlítási gyakorlat mechanikus nyakfájdalmakra

A mechanikai nyaki fájdalom (MNP) általánosított nyaki vagy vállfájdalom mechanikai jellemzőkkel (beleértve a nyaktartás, a nyak mozgása vagy a nyaki izomzat tapintása által kiváltott tüneteket). Egyre nagyobb problémává vált, amely nagy populációkban okoz funkcionális fogyatékosságot. Ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség a nyaki régióban. A mechanikai eredetű nyaki fájdalom az összes nyaki fájdalom 45-50%-át teszi ki. A prevalencia eltérése a svéd lakosság 43,0%-a, a norvég felnőtt lakosság 34,4%-a, míg Észak-Amerikában (Saskatchewan, Kanada) a nyaki fájdalom életprevalenciája 66,7%. Ennek oka az irodai és számítógépes munkára fordított idő növekedése lehet. Ezenkívül a mechanikai nyaki rendellenességek jelentős része ostorcsapással összefüggő rendellenességekből (WAD) áll, amelyek nagyobb gyakorisággal fordulnak elő nőknél (22%), mint férfiaknál (16%). Erős bizonyítékok utalnak arra, hogy biomechanikai tényezők, köztük a hosszan tartó számítógéphasználat, valamint a testtartás és az ismétlődő mozgások összefüggésbe hozhatók a nyaki fájdalom kialakulásával. A nyaki ízület diszfunkciója a mechanikus nyaki fájdalom fő oka. A nyaki fájdalmat okozó mechanikai események közül az egyik a nyaki gerinc stabilitásának csökkenése, amelyet gyakran a nyaki gerinc motoros kontrolljának zavaraira tulajdonítanak. A nyaki gerinc stabilitása a mély nyakhajlító és nyakfeszítő izmoktól függ. A longuscolli és a capitis a fő mély nyakhajlító izmok. Ezzel szemben a suboccipitalis izmok a felső nyaki gerinc fő nyakfeszítői, és a rectus capitis posterior majorból (RCPM), a rectus capitis posterior minorból (RCPm), az obliquuscapitis superiorból (OCS) és az obliquuscapitis inferiorból (OCI) állnak. A mechanikus nyakfájdalmak kezelésére többféle fizioterápiás beavatkozás létezik, mint például a gerinc ízületi manipulációja, mobilizációs technikák, masszázstechnikák, szuboccipitális izomgátlási technikák, craniocervicalis hajlítási gyakorlatok, lágyszöveti technikák és triggerpont [TrP] kezelés, tűszúrás, aktív felszabadítási technikák , nyújtások (statikus és izometrikus ), húzóerő és különféle elektromodalitások. Nagyon korlátozott bizonyítékot találtak a sub occipitalis izomfelszabadulás és a Cranio-cervicalis hajlító gyakorlatok hatékonyságának összehasonlításakor. A korábbi tanulmányok csak az azonnali hatást (egy munkamenet) mutatták ki a nyaki ROM-ra és a CVA-ra. A hiány pótlása érdekében ezt a vizsgálatot úgy fogalmazták meg, hogy meghatározzák a nyak alatti izomfelszabadulás és a Cranio-cervicalis flexiós gyakorlatok hatását a ROM-ra a nyaki gerincben és a Cranio-vertebralis szögre (CVA) mechanikus nyaki fájdalom esetén. A tanulmány meg fogja találni a leghatékonyabb kezelést a mechanikai nyaki fájdalom kezelésére, és hozzájárul a beteg oktatásához és kezeléséhez a legegyszerűbb és leghatékonyabb kezelési megközelítéssel.