Technika hamowania mięśni podpotylicznych Wersety Ćwiczenia zgięcia czaszkowo-szyjnego na mechaniczny ból szyi

Mechaniczny ból szyi (MNP) to uogólniony ból szyi lub barku o charakterystyce mechanicznej (obejmujący objawy wywołane postawą szyi, ruchem szyi lub badaniem palpacyjnym mięśni szyi). Stało się to coraz większym problemem powodującym niepełnosprawność funkcjonalną w dużych populacjach. Jest to jedno z najczęstszych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego w okolicy szyi. Bóle szyi pochodzenia mechanicznego stanowią około 45% - 50% wszystkich dolegliwości bólowych szyi. Zróżnicowanie częstości występowania waha się od 43,0% populacji szwedzkiej, 34,4% dorosłej populacji norweskiej, aw Ameryce Północnej (Saskatchewan, Kanada) częstość występowania bólu szyi w ciągu życia wynosi 66,7%. Przyczyną tego może być zwiększający się czas poświęcany na pracę biurową i komputerową. Ponadto znaczna część mechanicznych schorzeń szyi obejmuje zaburzenia związane z urazem kręgosłupa szyjnego (WAD), z większą częstością występowania u kobiet (22%) niż u mężczyzn (16%). Silne dowody sugerują, że czynniki biomechaniczne, w tym długotrwałe korzystanie z komputera, a także postawa i powtarzające się ruchy są związane z rozwojem bólu szyi. Dysfunkcja stawu szyjnego jest główną przyczyną mechanicznego bólu szyi. Jednym z dominujących zdarzeń mechanicznych powodujących ból szyi jest upośledzenie stabilności odcinka szyjnego kręgosłupa, co często przypisuje się zaburzeniom kontroli motorycznej nad odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Stabilność odcinka szyjnego kręgosłupa zależy od pracy mięśni zginaczy głębokich szyi i prostowników szyi. Longuscolli i capitis są głównymi mięśniami zginaczy głębokiej szyi. W przeciwieństwie do tego, mięśnie podpotyliczne są głównymi prostownikami szyi górnego odcinka szyjnego kręgosłupa i składają się z mięśnia prostego głowy tylnego większego (RCPM), tylnego mięśnia prostego głowy tylnego mniejszego (RCPm), obliquuscapitis superior (OCS) i obliquuscapitis gorszy (OCI). Istnieją różne interwencje fizjoterapeutyczne w leczeniu mechanicznego bólu szyi, takie jak manipulacja stawem kręgosłupa, techniki mobilizacji, techniki masażu, technika hamowania mięśni podpotylicznych, ćwiczenia zgięcia czaszkowo-szyjnego, techniki tkanek miękkich i leczenie punktów spustowych [TrP], igłowanie, techniki aktywnego uwalniania , rozciąganie (statyczne i izometryczne), trakcję i różne modalności elektryczne. Bardzo ograniczone dowody znalezione w porównaniu skuteczności rozluźniania mięśni podpotylicznych i ćwiczeń zgięcia czaszkowo-szyjnego. Poprzednie badania wykazały jedynie natychmiastowy efekt (jedna sesja) na ROM szyjki macicy i CVA. Aby wypełnić lukę, niniejsze badanie zostało sformułowane w celu określenia wpływu uwalniania mięśni podpotylicznych i ćwiczeń zgięcia czaszkowo-szyjnego na ROM w odcinku szyjnym kręgosłupa i kąt czaszkowo-kręgowy (CVA) w mechanicznym bólu szyi. Badanie pozwoli znaleźć najskuteczniejsze leczenie bólu mechanicznego szyi i przyczyni się do edukacji i leczenia pacjenta za pomocą najprostszego i najskuteczniejszego podejścia do leczenia.