Vizuális visszajelzés monitorozása edzés közben elhízott egyéneknél

Kimutatták, hogy a testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, és különösen fontos az elhízott emberek súlygyarapodásának vagy visszanyerésének megelőzésében. A gyakorlatokra vonatkozó iránymutatásokat nehéz lehet önállóan értelmezni és alkalmazni, és nem foglalkoznak az elhízott egyének edzési korlátozásaival. Az ebben a tanulmányban javasolt edzésfigyelő rendszer új módszert jelenthet az aerob gyakorlatok irányelveinek önálló teljesítésére, csökkentve a sérülés kockázatát.

Az edzésfigyelő rendszer valós időben szabályozza a futópadon való járásból álló edzés intenzitását. A futópadon való járás során az edzésfigyelő rendszer arra utasítja a résztvevőket, hogy a résztvevők pulzusszámának valós idejű leolvasása alapján növeljék vagy csökkentsék a résztvevők térdének emelését és karlendítését, miközben sima érintkezést tartanak fenn a talajjal.

Ebben a klinikai vizsgálatban minden résztvevő végez egy kontroll és egy kísérleti edzést. Mindkét edzés négy blokkot tartalmaz 7 perces futópadon, felváltva három pihenőidővel (3 perc). Az ellenőrző foglalkozáson a résztvevők önállóan figyelik az edzés intenzitását egy szabványos pulzusmérővel, és a járási sebességük beállításával szabályozzák azt. A kísérleti foglalkozáson minden résztvevő követi a tévén megjelenő edzésfigyelő rendszer utasításait, és a futópad járási sebességét kényelmes járási sebességre állítják be. Mindkét edzésen a 40%-os és a 60%-os HRR-es célpulzusszámot használják edzésintenzitásként. A kutatók megvizsgálják az energiafelhasználást, a pulzusszámot és a kinematikai méréseket kontroll és kísérleti körülmények között. Ennek a klinikai vizsgálatnak az a célja, hogy meghatározza az edzésfigyelő rendszerrel végzett gyakorlatok hatását elhízott egyénekben. A kutatók azt feltételezték, hogy a kísérleti munkamenet magasabb összenergiaköltséget és -hatékonyságot eredményez, mint a kontroll munkamenet; és alacsonyabb pulzusszám hibában, sípcsont pozitív csúcsgyorsulásaiban és visszacsatolási hibáiban, mint a kontroll ülésen. A kutatók összehasonlítják a testmozgás-figyelő rendszer hatását az elhízott aktív és ülő életmódot folytató egyének között.

Ennek a tanulmánynak az eredményei megalapozzák a nagyobb beavatkozásokra vonatkozó javaslatokat, amelyek 1) az elhízás és az osteoarthritis különböző típusainak tesztelésére, 2) egy rezisztencia-képző komponens hozzáadására és 3) egy diétás beavatkozásra összpontosítanak.