Az online aerob gyakorlatok és testmozgási tanácsadás hatásai a fiatalkorúak családi mediterrán lázában

Kísérleti: Online aerob tánc gyakorlatok

Ebben a csoportban aerob tánc gyakorlatokat végeznek online, gyógytornász felügyelete mellett. A résztvevők pedig rögzítik fizikai aktivitásaikat a fizikai aktivitás-követő diagramon.

Egyéb: Online aerob tánc gyakorlatok

Az online aerob tánc gyakorlatokat gyógytornász felügyelete mellett végezzük. Napi fizikai aktivitásukat rögzítik.

Kísérleti: Fizikai tevékenység tanácsadás

Ebben a csoportban a résztvevők online tájékoztatást kapnak a fizikai aktivitásról és a testmozgásról. És rögzítik a fizikai aktivitásaikat a Fizikai aktivitás-követési diagramon is.

Egyéb: Fizikai tevékenység tanácsadás

A résztvevőknek elmagyarázzák a fizikai aktivitást és a gyakorlatokat. És rögzítik napi fizikai aktivitásukat.

Hat perces séta teszt

A 6 perces sétateszt egy jól tolerálható, könnyen alkalmazható és egy egyszerű teszt, amely a funkcionális kapacitás szubmaximális szintjét mutatja. Ez a teszt azt a távolságot méri, amelyet a betegek 6 percen belül gyorsan meg tudnak tenni kemény és sík felületen. A vizsgálat megkezdése előtt legalább 10 percig pihentetik a betegeket egy széken a kiindulási helyzet közelében. A pulzusszámot, a vérnyomást, a telítettség és a fáradtság szintjét gyógytornász határozza meg a vizsgálat előtt és után. A teszt végén méterben rögzítik a betegek által 6 percen belül megtett távolságot.

Progresszív aerob kardiovaszkuláris állóképességi futás (PACER)

A PACER a 20 méteres shuttle-futásteszt adaptációja, és egy több szakaszból álló terepi teszt. A résztvevők 20 méteres területen futnak előre-hátra, magnós zene kíséretében. A teszt lassú sebességgel indul, és a sebesség percenként fokozatosan növekszik. A teszt akkor fejeződik be, ha a résztvevők nem tudnak tovább futni az elért szinten. A teszt eredményeként megtett körök számát rögzítjük.

Bőrredő vastagságmérés és bioelektromos impedancia analízis

A FitnessGram a tricepsz és a vádli területét használja a bőrredő vastagságának mérésére, mivel könnyen mérhető és nem túl invazív. A mérések tolómérővel történnek. A résztvevők testösszetételét pedig a Tanita Body Analyzer készülékkel értékeljük.

Curl Up Test

A hasizom erejét és állóképességét felgöngyölítő teszttel értékeljük. Ennek a tesztnek az a célja, hogy minél több felgöndörítést végezzen egy adott ritmusban. Maximum 75 összegömbölyödést számolunk. A teszt végén a felgöngyölítések számát rögzítjük.

Csomagtartó emelési teszt

A törzsfeszítő izom erejét és rugalmasságát törzsemelési teszttel értékeljük. A résztvevők hanyatt fekve kezdik a tesztet. A résztvevők szemmagasságában egy jelet helyeznek el a padlón. A teszt során a résztvevők lassan és ellenőrzött módon emelik fel törzsüket maximum 12 hüvelyk magasságig. A teszt végén megmérik a padló és a résztvevők állkapcsa közötti távolságot, és cm-ben rögzítik a pontszámot.

Push Up teszt

A felső végtag izomzatának erejét és állóképességét fekvőtámasz teszttel értékeljük. A teszt során a résztvevők törzsüket a talaj felé mozgatják, amikor a könyökük 90°-ban be van hajlítva, ismét felemeli magát. A mozgást lehetőség szerint ismételjük. A ritmus percenként 20 fekvőtámaszra vagy 3 másodpercenként 1 fekvőtámaszra van beállítva. A teszt végén végrehajtott fekvőtámaszok száma rögzítésre kerül.

Háttámogató Sit and Reach Test

A combhajlító izmok rugalmasságát a hátvédõ ülõ és elérhetõ teszttel értékeljük. A teszthez doboz szükséges. Ez a doboz 35 cm hosszú, 45 cm széles, 32 cm magas. A dobozra egy 55 cm hosszú és 45 cm széles fedőlap kerül. A résztvevők egyik lába teljesen egyenes, míg a másik térdben hajlított. A résztvevők négyszer nyúlnak előre úgy, hogy egymásra teszik a kezüket, és 1 másodpercig tartják a negyedik hozzáférési pozíciót. A távolságot a teszt végén rögzítjük.

Fizikai aktivitás kérdőív idősebb gyermekek számára (PAQ-C)

Ez a skála, amelyet Kowalski et al. 1997-ben egy 9 tételből álló, hét napos felidézésmérő eszköz, amelynek célja a gyermekek és serdülők általános fizikai aktivitási szintjének értékelése a tanév során.

Fizikai aktivitási kérdőív serdülőknek (PAQ-A)

Ez a skála, amelyet Kowalski et al. 1997-ben a 14-19 éves középiskolások általános fizikai aktivitási szintjét értékeli. Ez egy mérőeszköz, amely 8 elemből áll, és hét napos emlékezésen alapul.

PedsQL™ többdimenziós fáradtságmérő skála

A PedsQL többdimenziós fáradtsági skála egy 18 kérdésből álló skála, amelyet a gyermek betegek fáradtságának felmérésére fejlesztettek ki. Értékeli az általános fáradtságot, az alvás/pihenés alatti fáradtságot és a kognitív fáradtságot.

Családi mediterrán láz életminőségi skála (FMF-QoL)

Ez az Ulutatar és Duruoz által kifejlesztett skála a családi mediterrán lázban szenvedő betegekre vonatkozik, és 20 kérdésből áll, amelyek az életminőséget értékelik.

Vizuális analóg skála a fáradtsághoz

100 mm-es VAS-t használnak a résztvevők fáradtságának értékelésére. A VAS szerinti 20 mm-nél kisebb pontszámok „alacsony fáradtságot”, a 20-49 mm közötti pontszámok „klinikailag szignifikáns fáradtságot”, a ≥50 mm-es pontszámok pedig „súlyos fáradtságot” jelentenek.

Vizuális analóg skála

Ezt a résztvevők fájdalomszintjének felmérésére fogják használni. Felhordása ceruzával 100 mm-es vízszintes vagy függőleges vonalon történik. Ennek a vonalnak a 0 mm-es pontjában nincs fájdalom, és a 100 mm-es pontnál a legsúlyosabb fájdalom.