Kalóriaszegény diéta és testmozgás

A CR diéta és testmozgás csoportja kiegyensúlyozott étrendet kapott, melynek energiatartalma 45-65% szénhidrát volt; zsír 20-35%; és fehérje 10-35% és napi 600 kcal/nap hiány a napi energiaszükségletükből. A teljes napi 1200-2000 kcal/nap energiabevitelt az alapsúly alapján határozták meg, és a biztonság kedvéért egyetlen nőnek sem biztosítottak napi 1100 kcal-nál kevesebbet, és egyetlen férfinak sem biztosítottak napi 1300 kcal-nál kevesebbet. A napi kalóriakorlátozott diéta energiáját az ételek, például a rizs, a zöldségek, a tojás, a sertés és a marhahús részletes összetétele alapján számították ki a kínai élelmiszer-összetételi táblázatok segítségével. Diétánkat hagyományos kínai főzési módszerekkel készítettük el, mint például a főzés, a sütés és a párolás. A beavatkozás során más lipidcsökkentő gyógyszerek nem szedhettek kiegészítőt, mivel az megváltoztatja az eredményt. A résztvevők heti rendszerességgel oktatásban vagy tanácsadásban részesülnek egy dietetikustól a kalóriabevitelük módosításához.

A gyakorlati beavatkozás aerob gyakorlatokat és ellenállási gyakorlatokat, hajlékonysági gyakorlatokat tartalmazott körülbelül 150 percig, heti 2 napnál ≥ 6 hónapon keresztül. Az aerob gyakorlatok közé tartozott a futópadon való séta, legalább 30 perces álló kerékpározás hetente ≥2 napon át. Az ellenállási gyakorlatok kilenc felső- és alsó végtagi gyakorlatot tartalmaztak súlyzós emelőgépekkel ≥2 d/hétig, míg a hajlékonysági gyakorlatok, beleértve a fő izom-ín csoportokat (gyakorlatonként összesen 60 mp) hetente ≥2 d-ig. A résztvevők 1 vagy 2 sorozatot végeztek minden gyakorlat 8-12 ismétlésével. A gyakorlatokat telefonos videóval követtük. Az elemzésbe azokat a betegeket vonták be, akik az étrend-korlátozás és a testmozgás legalább 80%-át teljesítették. A kalóriaszegény diéta és a mozgáscsoport egyaránt tartalmazza a fenti beavatkozást.