Kaloribegrenset diett og trening

CR diett- og treningsgruppen fikk et balansert kosthold med en energi bestående av karbohydrater 45-65%; fett 20-35%; og protein 10-35 % og et underskudd på 600 kcal/dag fra deres daglige energibehov. Totalt daglig energiinntak på 1200-2000 kcal/dag var basert på baselinevekt, og for sikkerhets skyld fikk ingen kvinner mindre enn 1100 kcal/d og ingen mann mindre enn 1300 kcal/d. Energien til den kaloribegrensede dietten per dag ble beregnet basert på den detaljerte sammensetningen av måltider, som ris, grønnsaker, egg, svinekjøtt og storfekjøtt, ved å bruke tabellene for kinesisk matsammensetning. Diettene våre ble tilberedt med tradisjonelle kinesiske matlagingsmetoder som koking, steking og stuing. Under intervensjonen fikk ikke andre lipidsenkende medikamenter ta tilskudd da det endrer resultatet. Deltakerne får opplæring eller veiledning av en ernæringsfysiolog for modulering av kaloriinntaket deres ukentlig.

Treningsintervensjonen inkluderte aerobe øvelser og motstandstrening, fleksibilitetsøvelser ca. 150 minutter i ≥2 d/uke i 6 måneder. De aerobe øvelsene inkluderte å gå på en tredemølle, sykling i ro i minst 30 minutter i ≥2 d/uke. Motstandsøvelser inkluderte ni øvre og nedre øvelser med vektløftemaskiner i ≥2 d/uke, mens fleksibilitetstrening inkludert de store muskel-senegruppene (totalt 60 s per øvelse) i ≥2 d/uke. Deltakerne utførte 1 eller 2 sett med 8-12 repetisjoner av hver øvelse. Treningsøktene ble overvåket med telefonvideo. Pasienter som fullfører minst 80 % av diettbegrensninger og trening, ble inkludert i analysen. Kaloribegrenset diett og treningsgruppe inneholder begge de ovennevnte intervensjonene.