Dieta ipocalorica ed esercizio fisico

Il gruppo di dieta ed esercizio fisico CR ha ricevuto una dieta equilibrata con un'energia composta da carboidrati per il 45-65%; grassi 20-35%; e proteine ​​10-35% e un deficit di 600 kcal/giorno dal loro fabbisogno energetico giornaliero. L'apporto energetico giornaliero totale di 1200-2000 kcal/die era basato sul peso basale e, per motivi di sicurezza, a nessuna donna sono state fornite meno di 1100 kcal/die e a nessun uomo meno di 1300 kcal/die. L'energia della dieta ipocalorica giornaliera è stata calcolata in base alla composizione dettagliata dei pasti, come riso, verdure, uova, carne di maiale e manzo, utilizzando le tabelle di composizione degli alimenti cinesi. Le nostre diete erano cucinate con metodi di cottura tradizionali cinesi come bollitura, frittura e stufatura. Durante l'intervento, altri farmaci ipolipemizzanti non sono stati autorizzati a integrare l'assunzione in quanto altera l'esito. I partecipanti ricevono istruzione o consulenza da un dietista per le modulazioni settimanali del loro apporto calorico.

L'intervento di esercizio comprendeva esercizi aerobici ed esercizi di resistenza, esercizi di flessibilità di circa 150 minuti per ≥2 d/settimana per 6 mesi. Gli esercizi aerobici includevano camminare su un tapis roulant, cyclette per almeno 30 minuti per ≥2 giorni/settimana. Gli esercizi di resistenza includevano nove esercizi per gli arti superiori e inferiori con macchine per sollevamento pesi per ≥2 giorni/settimana, mentre l'esercizio di flessibilità includeva i principali gruppi muscolo-tendinei (per un totale di 60 secondi per esercizio) per ≥2 giorni/settimana. I partecipanti hanno eseguito 1 o 2 serie con 8-12 ripetizioni di ciascun esercizio. Le sessioni di allenamento sono state monitorate tramite video telefono. I pazienti che completano almeno l'80% della restrizione dietetica e dell'esercizio fisico sono stati inclusi nell'analisi. La dieta ipocalorica e il gruppo di esercizi contengono entrambi gli interventi di cui sopra.