Диета с ограничением калорий и упражнения

Группа диеты и упражнений CR получала сбалансированную диету с содержанием углеводов на 45-65%; жирность 20-35%; белка 10-35% и дефицитом 600 ккал/сутки от их суточной потребности в энергии. Общее ежедневное потребление энергии 1200-2000 ккал/день было основано на исходном весе, и в целях безопасности ни одна женщина не получала менее 1100 ккал/день, а ни один мужчина не получал менее 1300 ккал/день. Энергия диеты с ограниченным потреблением калорий в день была рассчитана на основе подробного состава пищи, такой как рис, овощи, яйца, свинина и говядина, с использованием китайских таблиц состава пищи. Наши диеты были приготовлены с использованием традиционных китайских методов приготовления пищи, таких как варка, жарка и тушение. Во время вмешательства другие препараты, снижающие уровень липидов, не разрешалось принимать в виде добавок, поскольку это меняет результат. Участники еженедельно проходят обучение или консультации у врача-диетолога по модуляции потребления калорий.

Физические упражнения включали аэробные упражнения и упражнения с отягощениями, упражнения на гибкость около 150 минут в течение ≥2 дней в неделю в течение 6 месяцев. Аэробные упражнения включали ходьбу на беговой дорожке, езду на велосипеде в течение не менее 30 минут в течение ≥2 дней в неделю. Упражнения на сопротивление включали девять упражнений на верхние и нижние конечности с использованием силовых тренажеров в течение ≥2 дней в неделю, а упражнения на гибкость, включая основные группы мышц и сухожилий (всего 60 с на упражнение) в течение ≥2 дней в неделю. Участники выполняли 1 или 2 подхода по 8-12 повторений в каждом упражнении. Занятия спортом контролировались видеотелефоном. В анализ были включены пациенты, которые выполнили по крайней мере 80% ограничений диеты и физических упражнений. Диета с ограничением калорий и группа упражнений содержат как вышеуказанное вмешательство.