A Mindfulness-beavatkozás mechanizmusa az érzelmi zavarokkal küzdő betegek érzelmi szorongásának enyhítésére

A kognitív rugalmasság a végrehajtó funkció egyik összetevője, amely a kognitív modellek átalakításának képességére utal, hogy alkalmazkodjanak a változó környezeti szükségletekhez. Az empirikus elkerülés az egyén tapasztalatokkal szembeni ellenállására vagy bizonyos tapasztalatok (például érzelmek, gondolatok, fizikai érzetek) kiküszöbölésére irányuló kísérletekre utal. emlékek, viselkedési tendenciák stb.), és kísérletek megfelelő stratégiák elfogadására e tapasztalatok és a keletkező helyzetek megváltoztatására. A negatív érzelmekkel szembeni distressztűrést az érzelmi szorongás egyik legfontosabb keresztdiagnosztikai előrejelzőjének tekintik.

Tanulmányok kimutatták, hogy a kevésbé kognitív rugalmassággal rendelkező emberek kevésbé hatékonyan alkalmazzák a kognitív átstrukturálási technikákat az érzelmi szorongás enyhítésére, mint a jobb kognitív rugalmassággal rendelkezők, ami előrejelzi a kognitív rugalmasság szintjét. A kognitív rugalmasság szintje a három hónapos követési időszakban szignifikánsan negatívan korrelált a depresszió szintjével és az öngyilkossági gondolatokkal, a magasabb szintű kognitív rugalmasság pedig szignifikánsan előrevetítette a depresszió és az öngyilkossági gondolatok alacsonyabb szintjét a katonai személyzetben a három hónapos követés során. fel időszak. A feladatváltási feladatot az érzelmi kognitív rugalmasság mérésére használták, és azt vizsgálták, hogy a kognitív rugalmasságban mutatkozó egyéni különbségek előrejeleznek-e magasabb szintű szorongást és aggódást hét héten belül. Az eredmények azt mutatták, hogy az érzelmi kognitív rugalmasság az alapidőszakban úgy tűnt, hogy előrejelzi a szorongás és aggodalom szintjét hét hét után.

Szignifikáns pozitív összefüggés van az éberség és a kognitív rugalmasság között. Egy tanulmány a kognitív rugalmasság változásait hasonlította össze a mindfulness alapú kognitív terápiás (MBCT) intervenciós csoport és a várakozó kontrollcsoport között egy enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban szenvedő betegek randomizált, kontrollált vizsgálatában. Az eredmények azt mutatták, hogy az MBCT-beavatkozó csoport önbevallású kognitív rugalmassága szignifikánsan magasabb volt, mint a várakozó kontrollcsoporté, és szignifikánsan korrelált a depressziós tünetek enyhítésével.

Egyes áttekintések azt sugallják, hogy az empirikus elkerülés az éberség jótékony hatásainak egyik mechanizmusa. Egyes keresztmetszeti tanulmányok azt sugallják, hogy a csökkent empirikus elkerülés fontos közvetítő tényező a tudatosság pszichopatológiához vezető útjában. Egy közelmúltban végzett keresztmetszeti tanulmány a mindfulness, a tapasztalati elkerülés és a szorongás skáláit tesztelte főiskolai hallgatók körében, és az eredmények azt mutatták, hogy a tapasztalati elkerülés szignifikánsan közvetíti a vonás-figyelem és a szorongás kapcsolatát, míg a vonás-figyelem nem tudta közvetíteni a tapasztalati elkerülés és a szorongás kapcsolatát.

Egyes szorongásos toleranciával kapcsolatos változókról, például a bizonytalansági toleranciáról és a tapasztalati elkerülésről azt találták, hogy közvetítenek a mindfulness vagy mindfulness beavatkozások és az érzelmi stressz között.

Általánosságban elmondható, hogy a mindfulness-alapú beavatkozás érzelmi distresszre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusának feltárása segít a beavatkozás pozitív összetevőinek megerősítésében, a terápiás hatás optimalizálása, a kezelés specifikusságának megkülönböztetése a tágabb, nem specifikus hatástól, elősegíti a beavatkozás azonosítását. terápiás szabályozók és a terápiás egyének megfeleltetése, valamint az elméleti fejlesztéshez és az eredmények értelmezéséhez nyújtanak információt. Az online projektek és online platformok rohamos fejlődésével az online mindfulness tanfolyamok egyre nagyobb figyelmet kapnak, és jó jelentkezési kilátásokat mutatnak. Jelenleg azonban kevés tanulmány készült az online éberségi kurzusokról. Az online éberségi kurzusok hatékonyságának jobb megértése érdekében a jövőben több randomizált, kontrollált vizsgálatot kell végezni. Ezért ez a tanulmány feltárja a mindfulness intervenció hatását az érzelmi distresszre, valamint a kognitív rugalmasság, az empirikus elkerülés és a szorongástolerancia mechanizmusát a pszichológiai beavatkozás mechanizmusának megítélésének alapvető kritériuma alapján.