Az Exergames és az ellenállási tréning hatásai

A törékenység gyakori időskori állapot, amely jelentősen megnöveli a stresszel szembeni sebezhetőséget és az egészséggel kapcsolatos negatív következményekre való hajlamot. A törékenység előfordulási aránya országonként eltérő, és az ápolási otthonok lakói körében a gyengülés előfordulási arányának összesített becslése 52,3%, illetve 40,2% volt. Korábbi tanulmányok azt is feltárták, hogy a törékenység előrejelzi a különféle káros egészségügyi következményeket.

A sacropenia a törékenység egyik fő etiológiai kockázati tényezője. Ez egy életkorral összefüggő általános izomrendellenességre utal, amely izomtömeg- és funkcióvesztéssel jár5. Talar és munkatársai 25 randomizált, kontrollált vizsgálatot (RCT) szisztematikusan áttekintettek és metaanalízist végeztek 2267 idősebb (65 év feletti) korú, pre-szarkopéniában, szarkopéniában, pre-gyengeségben vagy gyengeségben szenvedő, rezisztencia-tréning segítségével. Kiderült, hogy a kontrollhoz képest a legalább 8 hetes beavatkozási periódussal végzett ellenállási tréning kis vagy nagy hatást fejt ki a markolat erőssége, az alsó végtagok erőssége, a mozgékonyság, a járássebesség, a testtartás stabilitása, a funkcionális teljesítmény, a zsírtömeg és az izomzat javítása terén [Effect méret (ES) = 0,29-0,93, p <0,001-től = 0,007].

A kognitív károsodás egy másik jelentős kockázati tényező a gyengülési állapot romlásához az időskor előtti idősek körében. Köztudott, hogy a nem törékeny idősek jobb teljesítményt nyújtanak a kognitív állapot tekintetében, beleértve a feldolgozási sebességet, a végrehajtó funkciókat, a figyelmet és a munkamemóriát, az azonnali memóriát és a késleltetett memóriát (g = 0,320-0,64), mint a gyenge idősek. Számos kutatási bizonyíték utal arra, hogy a megismerés előrejelzi a törékenység előfordulását.

Az Exergaming egy gyorsan növekvő kutatási irányzat a gerontechnológiában, és számos kereskedelmi exergaming konzol, például az Xbox rendszer (beleértve az Xbox One és az Xbox 360) és a Nintendo Will (Wii Sports és Wii Fit) is elérhető. Ogawa és munkatársai szisztematikusan áttekintettek 7 klinikai vizsgálatot (5 RCT és 2 nem kontrollált vizsgálat), és felfedték, hogy az exergaming javíthatja az idős emberek kognitív funkcióit, beleértve a végrehajtó funkciót, a folyamat sebességét és a reakcióidőt. Ezen túlmenően egy közelmúltbeli RCT kimutatta, hogy a gyakorlatok (ellenállás, aerob és egyensúly edzés) kombinált használatával összehasonlítva a 12 hetes Kinect-alapú edzés jobban javíthatja a globális kogníciót [F(1, 44) = 5,277, p = 0,026 ] a közösségben gyengélkedő idős emberek montreali kognitív értékelése alapján. A Kinect-alapú csoport (n = 25) szintén szignifikáns javulást mutatott a verbális (p < 0,05) és a munkamemóriában (p < 0,05) a beavatkozást követően, de a kombinált edzéscsoport (n = 21) nem.

Tekintettel arra, hogy a szacropenia és a kognitív funkciók károsodása a gyarlóság 2 fő oka; Az exergaming és a rezisztenciatréning pedig hatékony kezelések az idősek kognitív funkcióinak és szacropeniájának javításában. A tanulmány célja, hogy értékelje az erőnléti és ellenállási tréning együttes alkalmazásának hatását az idősek otthonában élők gyarlóságának javítására.