Exergames ja vastusharjoittelun vaikutukset

Hauraus on yleinen geriatrinen sairaus, jossa on huomattavasti lisääntynyt alttius stressille ja alttius negatiivisille terveyteen liittyville seurauksille. Haurauden esiintyvyys vaihtelee maittain, ja yhteenlasketut arviot 52,3 %:n ja 40,2 %:n esiintyvyysasteesta ilmoitettiin hoitokodin asukkaiden keskuudessa. Aiemmat tutkimukset paljastivat myös, että heikkous ennakoi erilaisia ​​haitallisia terveysvaikutuksia.

Sacropenia on tärkeä haurauden etiologinen riskitekijä. Se viittaa ikääntymiseen liittyvään yleistyneeseen lihassairauteen, johon liittyy lihasmassan ja toiminnan menetys5. Talar ym. tarkastelivat ja meta-analysoivat systemaattisesti 25 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta (RCT), joissa käytettiin resistenssiharjoittelua 2 267 vanhemmalla (> 65-vuotiaalla), joilla oli esisarkopenia, sarkopenia, esihauraus tai heikkous. Kävi ilmi, että verrattuna kontrolliin vähintään 8 viikon interventiojaksolla kestäneellä vastusharjoittelulla oli pieniä tai suuria vaikutuksia kädensijan vahvuuden, alaraajojen voiman, ketteryyden, askelnopeuden, asennon vakauden, toiminnallisen suorituskyvyn, rasvamassan ja lihasten parantamisessa [Effect koko (ES) = 0,29 - 0,93, p < 0,001 - = 0,007].

Kognitiivinen heikentyminen on toinen suuri riskitekijä heikentyneelle heikkokuntoiselle ikääntyneiden keskuudessa. Ei-heikoilla iäkkäillä ihmisillä tiedetään olevan parempi suorituskyky kognitiivisen tilan suhteen, mukaan lukien prosessointinopeus, toimeenpanotoiminnot, tarkkaavaisuus ja työmuisti, välitön muisti ja viivästetty muisti (g = 0,320–0,64), kuin heikkokuntoiset iäkkäät ihmiset. Runsas tutkimusnäyttö viittaa siihen, että kognitio ennustaa heikkouden esiintyvyyttä.

Exergaming on nopeasti kasvava geronteknologian tutkimustrendi, ja saatavilla on useita kaupallisia exergaming-konsoleja, kuten Xbox-järjestelmä (mukaan lukien Xbox One ja Xbox 360) ja Nintendo Will (Wii Sports ja Wii Fit). Ogawa ym. tarkastelivat systemaattisesti 7 kliinistä tutkimusta (5 RCT:tä ja 2 kontrolloimatonta tutkimusta) ja paljastivat, että pelaaminen voisi parantaa ikääntyneiden ihmisten kognitiivisia toimintoja, mukaan lukien toimeenpanotoimintoja, prosessin nopeutta ja reaktioaikaa. Lisäksi äskettäinen RCT paljasti, että verrattuna yhdistettyyn harjoitteluun (vastus-, aerobinen ja tasapainoharjoittelu) 12 viikon Kinect-pohjainen harjoittelu voisi parantaa globaalia kognitiota paremmin [F(1, 44) = 5,277, p = 0,026 ] mitattuna Montrealin kognitiivisella arvioinnilla yhteisössä heikentyneestä ikääntymisestä. Kinect-pohjainen ryhmä (n = 25) osoitti myös merkittävää parannusta suullisessa (p < 0,05) ja työmuistissa (p < 0,05) intervention jälkeen, mutta yhdistetty harjoitusryhmä (n = 21) ei.

Ottaen huomioon, että sacropenia ja heikentynyt kognitiivinen toiminta ovat kaksi pääasiallista heikkoutta aiheuttavaa tekijää; ja harjoittelu ja vastustusharjoittelu ovat tehokkaita hoitoja ikääntyneiden ihmisten kognitiivisten toimintojen ja sacropenian parantamisessa. Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida harjoittelun ja vastustusharjoittelun yhdistetyn käytön vaikutuksia hoitokodin asukkaiden heikkouden parantamiseen.