Efectos de los Exergames y el Entrenamiento de Resistencia

La fragilidad es una condición geriátrica común con una vulnerabilidad significativamente mayor al estrés y susceptibilidad a resultados negativos relacionados con la salud. Las tasas de prevalencia de fragilidad varían entre países, y las estimaciones combinadas de tasas de prevalencia de 52,3 % y 40,2 % de fragilidad y prefragilidad se informaron entre residentes de hogares de ancianos, respectivamente. Estudios previos también revelaron que la fragilidad predice varios resultados adversos para la salud.

La sacropenia es un factor de riesgo etiológico importante para la fragilidad. Se refiere a un trastorno muscular generalizado relacionado con la edad que se caracteriza por la pérdida de masa y función muscular5. Talar et al. revisaron y metanalizaron sistemáticamente 25 ensayos controlados aleatorios (ECA) que utilizaron entrenamiento de fuerza entre 2267 personas mayores (edad > 65 años) con presarcopenia, sarcopenia, prefragilidad o fragilidad. Se reveló que, en comparación con el control, el entrenamiento de resistencia con un período de intervención de al menos 8 semanas tuvo efectos pequeños a grandes en la mejora de la fuerza de agarre, la fuerza de las extremidades inferiores, la agilidad, la velocidad de la marcha, la estabilidad postural, el rendimiento funcional, la masa grasa y el músculo [Efecto tamaño (ES) = 0,29 - 0,93, p <0,001 a = 0,007].

El deterioro cognitivo es otro factor de riesgo importante para el deterioro del estado de fragilidad entre las personas mayores prefrágiles. Se sabe que las personas mayores no frágiles tienen un mejor desempeño en el estado cognitivo, incluida la velocidad de procesamiento, la función ejecutiva, la atención y la memoria de trabajo, la memoria inmediata y la memoria tardía (g = 0,320 a 0,64), que las personas mayores frágiles. Una amplia evidencia de investigación sugirió que la cognición predice la incidencia de la fragilidad.

Exergaming es una tendencia de investigación de rápido crecimiento en gerontecnología y varias consolas comerciales de exergaming, como el sistema Xbox (incluidas Xbox One y Xbox 360) y Nintendo Will (Wii Sports y Wii Fit), están disponibles. Ogawa et al revisaron sistemáticamente 7 ensayos clínicos (5 ECA y 2 estudios no controlados) y revelaron que los juegos electrónicos podrían mejorar las funciones cognitivas, incluida la función ejecutiva, la velocidad del proceso y el tiempo de reacción, de las personas mayores. Además, un ECA reciente reveló que, en comparación con el uso combinado de ejercicio (entrenamiento de resistencia, aeróbico y de equilibrio), un exergaming basado en Kinect de 12 semanas podría mejorar mejor la cognición global [F(1, 44) = 5,277, p = 0,026 ] según lo medido por la Evaluación Cognitiva de Montreal de personas mayores frágiles en la comunidad. El grupo basado en Kinect (n = 25) también demostró una mejora significativa en la memoria verbal (p < 0,05) y de trabajo (p < 0,05) después de la intervención, pero el grupo de ejercicio combinado (n = 21) no lo hizo.

Dado que la sacropenia y el deterioro de la función cognitiva son dos de los principales contribuyentes a la fragilidad; y el exergaming y el entrenamiento de resistencia son tratamientos efectivos para mejorar la función cognitiva y la sacropenia de las personas mayores, respectivamente, este estudio tiene como objetivo evaluar los efectos del uso combinado de exergaming y entrenamiento de resistencia en la mejora de la fragilidad de los residentes de hogares de ancianos.