Эффекты экзергеймов и тренировок с отягощениями

Слабость является распространенным гериатрическим состоянием со значительно повышенной уязвимостью к стрессу и восприимчивостью к негативным последствиям, связанным со здоровьем. Показатели распространенности дряхлости варьируются в зависимости от страны, и сводные оценки показателей распространенности 52,3% и 40,2% слабости и пред-хрупкости были зарегистрированы среди проживающих в домах престарелых соответственно. Предыдущие исследования также показали, что слабость является предиктором различных неблагоприятных последствий для здоровья.

Сакропения является основным этиологическим фактором риска слабости. Он относится к возрастному генерализованному мышечному расстройству, характеризующемуся потерей мышечной массы и функции5. Talar и соавт. систематически рассмотрели и метаанализировали 25 рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) с использованием тренировок с отягощениями среди 2267 пожилых людей (возраст >65 лет) с пресаркопенией, саркопенией, предстарческой слабостью или слабостью. Выяснилось, что по сравнению с контрольной группой тренировки с отягощениями в течение как минимум 8 недель имели эффект от небольшого до значительного в улучшении силы хвата рук, силы нижних конечностей, ловкости, скорости походки, постуральной устойчивости, функциональной работоспособности, жировой массы и мышечной массы [Эффект размер (ES) = 0,29 - 0,93, р <0,001 до = 0,007].

Когнитивные нарушения являются еще одним важным фактором риска ухудшения состояния слабости у прехрупких пожилых людей. Известно, что пожилые люди без слабости имеют лучшие показатели когнитивного статуса, включая скорость обработки информации, исполнительные функции, внимание и рабочую память, непосредственную память и отсроченную память (g = 0,320–0,64), чем слабые пожилые люди. Обширные данные исследований свидетельствуют о том, что когнитивные способности предсказывают частоту слабости.

Exergaming — это быстро развивающееся направление исследований в области геронтехнологий, и доступны несколько коммерческих консолей exergaming, таких как система Xbox (включая Xbox One и Xbox 360) и Nintendo Will (Wii Sports и Wii Fit). Ogawa et al систематически проанализировали 7 клинических испытаний (5 РКИ и 2 неконтролируемых исследования) и выявили, что экзергеймы могут улучшать когнитивные функции, в том числе исполнительную функцию, скорость процессов и время реакции у пожилых людей. Кроме того, недавнее РКИ показало, что по сравнению с комбинированным использованием упражнений (тренировки с отягощениями, аэробикой и балансом) 12-недельная тренировка на основе Kinect может лучше улучшить глобальное познание [F(1, 44) = 5,277, p = 0,026 ] согласно Монреальскому когнитивному тесту пожилых людей с ослабленным здоровьем. Группа, основанная на Kinect (n = 25), также продемонстрировала значительное улучшение вербальной (p < 0,05) и рабочей (p < 0,05) памяти после вмешательства, но группа комбинированных упражнений (n = 21) этого не сделала.

Учитывая, что сакропения и нарушение когнитивной функции являются двумя основными причинами слабости; а экзергеймы и тренировки с отягощениями являются эффективными методами лечения для улучшения когнитивных функций и сакропении у пожилых людей соответственно, это исследование направлено на оценку эффектов комбинированного использования экзергеймов и тренировок с отягощениями на улучшение слабости жителей домов престарелых.