Tevékenység kivonatok a fizikai aktivitás fenntartható előmozdításához a mindennapi munka életében (ActivitySnipss) (ActivitySnippe)

A fizikai inaktivitás a nem fertőző betegségek globális aggodalma és fő kockázati tényezője, amely jelentős gazdasági terhet jelent az egészségügyi rendszerekre (Polo-López et al., 2024). A felnőttek átlagosan ébrenléti óráik 50–60 % -át ülő viselkedésükben töltik, és a hosszabb ülés szignifikánsan kapcsolódik a megnövekedett minden okokból származó halálozáshoz (Varela-Mato et al., 2015). Különösen érinti a busz- és villamosvezetőket, napi 12 órát tölthetnek ülésen, miközben ki vannak téve a munkával kapcsolatos kockázati tényezőknek, mint például a rossz testtartás és a szigorú ütemezés (Brodie et al., 2021; Varela-Mato et al., 2015).

Annak ellenére, hogy rendelkezésre állnak számos, az irodai dolgozókkal foglalkozó egészségügyi előmozdító beavatkozások, hiányzik a busz- és villamosvezetők egyedi igényeire szabott speciális, bizonyítékokon alapuló, egészségügyi elősegítő beavatkozások. A kutatások azt mutatják, hogy még a rövid, véletlen fizikai aktivitásnak is lehetnek egészségügyi előnyei (Koemel et al., 2024).

Ennek a kutatási projektnek a célja a meglévő kutatási rés kezelése azáltal, hogy felméri a rövid, egyszerű és gyakorlati "tevékenységi kivonatok" hatékonyságát a busz- és villamosvezetők közötti foglalkozási inaktivitás csökkentésében egy randomizált, ellenőrzött vizsgálaton keresztül. Pontosabban, a tanulmány azt vizsgálja, hogy a tevékenységi kivonatok végrehajtása az ülő idő jelentős újraelosztásához vezet -e az aktívabb viselkedés felé, összehasonlítva az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelenlegi fizikai aktivitási ajánlásaival.

Összesen 75 busz- és villamosvezetőt a "Stadtwerke Krefeld" -ből, az észak-Rajna-Westphalia (Németország) tömegközlekedési társaságból, részvételre toboroznak. A kiindulási állapotban a résztvevők 10 napig aktivitási nyomkövetőt viselnek a gyorsulás, a pulzus és az egyéb releváns paraméterek mérése érdekében. A standardizált és validált módszereket alkalmazzák a test összetételének, a fizikai aktivitás szintjének, az erőnek és a mobilitásnak a felmérésére. A résztvevőket ezután véletlenszerűen osztják be az intervenciós vagy a kontrollcsoportba.

Az intervenciós csoport 16 hétig kap egy tevékenységi kivonatot, amely számos rövid gyakorlatot tartalmaz, amelynek célja az izomerő javítása, a munka során növekvő aktivitásszint és a stressz csökkentése. A kontrollcsoport megkapja a legfrissebb WHO -ajánlásokat a fizikai aktivitásra. Az intervenciós időszak alatt a kutatócsoport rendszeres telefonos támogatást nyújt a betartás biztosítása érdekében, és mindkét csoport ismét 10 napig visel egy tevékenységi nyomkövetőt. A 16 hetes beavatkozást követően minden kiindulási mérést megismételünk, és a felhasználói élményt és a tevékenységi kivonatok elfogadását fel kell vizsgálni. A tanulmány befejezése után a kontrollcsoport résztvevői hozzáférést kapnak a tevékenységi kivonatokhoz. A lehetséges hosszú távú hatások felmérése érdekében három hónappal a vizsgálat befejezése után önkéntes nyomon követési értékelést végeznek, beleértve a 10 napos tevékenységkövetést is.

A tanulmány célja, hogy robusztus tudományos bizonyítékokat állítson elő az aktivitási kivonatok hatékonyságáról a hosszabb ülés csökkentésében és a fizikai aktivitás növelésében, miközben felméri gyakorlati megvalósíthatóságukat a busz- és villamosvezetői mindennapi életben. Ezenkívül a megállapítások alapjául szolgálhatnak a szélesebb körű végrehajtáshoz más inaktív foglalkozási csoportokban. Végül ez a kutatás hozzájárul mind a foglalkozási, mind a közegészségügyi promóciós stratégiák előmozdításához, támogatva a fenntartható, bizonyítékokon alapuló munkahelyi beavatkozások kidolgozását.