A VR-alapú exergamok hatása az ülő munkavállalók fizikai és kognitív egészségére (VR-Exergame)

A munkahelyi ülő viselkedés a fizikai és a kognitív egészség csökkenésével jár. A hagyományos testmozgási programokat gyakran nehéz fenntartani a munkahelyi alkalmazottak körében, ami fokozott érdeklődést mutat a digitális és interaktív megoldások, például a virtuális valóság (VR) alapú Exergames iránt.

Ez a randomizált, kontrollált tanulmány megvizsgálta a VR-alapú testmozgás beavatkozásának megvalósíthatóságát és hatásait az ülő egyetemi alkalmazottak fizikai és kognitív eredményeire. Összesen 32, 30-60 éves, alacsony testmozgási szintű (<600 MET-perc/hét) résztvevőt toboroztak és véletlenszerűen két csoportba soroltak: VR gyakorlat (n = 16) és kontroll (n = 16).

A VR gyakorlati csoport résztvevői virtuális valóság-alapú fizikai aktivitási beavatkozást kaptak a "Meta Quest 2" fejhallgatóval. Két exergamot, a "Beat Sabre" és a "PowerBeatSVR" -et hetente kétszer két hétig hajtották végre, összesen 12 gyakorlati munkamenetet. Minden ülés 30-35 percig tartott, és munkaidőben külön-külön végezték el. A Beat Saber ritmus-alapú feladatokat biztosított, amelyek tartalmazzák a blokk szeletelést és az akadályok elkerülését, míg a PowerBeatSVR nagy intenzitású lyukasztást, guggolás és oldalsó lépés mozgásokat tartalmazott. A játék nehézsége hetente megnövekedett (2. ábra). Az egyes ülések során a mellékhatásokat (pl. A kiberiséget, szédülés, émelygést) figyelték. Egyik csoportban egyik csoportban sem számoltak be mellékhatásokról. A Virtuális Egészségügyi és Gyakorlati Intézet szerint a Beat Sabre mérsékelt intenzitású tevékenységnek minősül, míg a PowerBeatSVR-t nagy intenzitásnak minősítik, amely támogatja a játék kiválasztási indoklását ebben a tanulmányban. A résztvevők üléseit egy Huawei D15 laptop segítségével figyeltük, és a biztonsági határot a VR System szoba méretű funkciójával konfigurálták.

Az egyensúlyt a Becure Balance rendszer és a flamingo egyenleg teszttel értékelték, míg a kognitív teljesítményt a CNS Vital Signs akkumulátorral mértük, amely olyan domaineket értékel, mint a memória, a figyelem, a feldolgozási sebesség és a végrehajtó funkció. A BMI -t szintén rögzítették.