Effets des exergames basés sur VR sur la santé physique et cognitive chez les travailleurs sédentaires (VR-Exergame)

Le comportement sédentaire sur le lieu de travail est associé à une baisse de la santé physique et cognitive. Les programmes d'exercices traditionnels sont souvent difficiles à maintenir parmi les employés en milieu de travail, ce qui conduit à un intérêt accru pour les solutions numériques et interactives telles que les exergames basés sur la réalité virtuelle (VR).

Cette étude contrôlée randomisée a étudié la faisabilité et les effets d'une intervention d'exercice basée sur la réalité virtuelle sur les résultats physiques et cognitifs chez les employés de l'université sédentaire. Au total, 32 participants âgés de 30 à 60 ans avec de faibles niveaux d'activité physique (<600 Met-min / semaine) ont été recrutés et randomisés en deux groupes: l'exercice VR (n = 16) et le contrôle (n = 16).

Les participants au groupe d'exercices VR ont reçu une intervention d'activité physique basée sur la réalité virtuelle en utilisant le casque "Meta Quest 2". Deux exergames, "Beat Saber" et "Powerbeatsvr", ont été mis en œuvre deux fois par semaine pendant six semaines, totalisant 12 séances d'exercice. Chaque session a duré 30 à 35 minutes et a été menée individuellement pendant les heures de travail. Beat Sabre a fourni des tâches basées sur le rythme impliquant le tranchage des blocs et l'esquive d'obstacles, tandis que PowerBeatsVR comprenait des coups de poing à haute intensité, de l'accroupissement et des mouvements latéraux. Des événements indésirables (par exemple, cybersickness, étourdissements, nausées) ont été surveillés tout au long de chaque session. Aucun événement indésirable n'a été signalé dans l'un ou l'autre groupe. Selon le Virtual Reality Institute of Health and Exercise, Beat Sabre est classé comme une activité d'intensité modérée, tandis que PowerBeatsVR est classé comme une intensité élevée, qui soutient la justification de sélection de jeux dans cette étude. Les séances des participants ont été surveillées à l'aide d'un ordinateur portable Huawei D15, et une frontière de sécurité a été configurée à l'aide de la fonctionnalité à l'échelle de la salle du système VR.

L'équilibre a été évalué à l'aide du système d'équilibre Becure et du test d'équilibre du flamanto, tandis que les performances cognitives ont été mesurées avec la batterie des signes vitaux du SNC, qui évalue des domaines tels que la mémoire, l'attention, la vitesse de traitement et la fonction exécutive. L'IMC a également été enregistré.