Auswirkungen von VR-basierten Exergames auf die körperliche und kognitive Gesundheit bei sitzenden Arbeitnehmern (VR-Exergame)

Das sitzende Verhalten am Arbeitsplatz ist sowohl bei der physischen als auch bei kognitiven Gesundheit mit einem Rückgang der körperlichen und kognitiven Gesundheit verbunden. Traditionelle Übungsprogramme sind häufig bei Mitarbeitern am Arbeitsplatz schwer aufrechtzuerhalten, was zu einem erhöhten Interesse an digitalen und interaktiven Lösungen wie Virtual Reality (VR) basierte Exergames führt.

Diese randomisierte kontrollierte Studie untersuchte die Machbarkeit und die Auswirkungen einer VR-basierten Übungsintervention zu physischen und kognitiven Ergebnissen bei sitzenden Universitätsangestellten. Insgesamt 32 Teilnehmer im Alter von 30 bis 60 Jahren mit niedrigen körperlichen Aktivität (<600 Met-min/Woche) wurden rekrutiert und in zwei Gruppen randomisiert: VR-Übung (n = 16) und Kontrolle (n = 16).

Die Teilnehmer der VR-Übungsgruppe erhielten eine virtuelle realitätsbasierte körperliche Aktivitätsintervention unter Verwendung des Headsets "Meta Quest 2". Zwei Exergames, "Beat Saber" und "PowerBeatsvr", wurden zwei Wochen lang zweimal pro Woche implementiert, was insgesamt 12 Übungssitzungen hat. Jede Sitzung dauerte 30-35 Minuten und wurde während der Arbeitszeit einzeln durchgeführt. Beat Saber lieferte rhythmusbasierte Aufgaben, die Blockschneide und Hindernis ausweichen, während PowerBeatsvr hochintensive Stanzen, Hocke und Side-Stepping-Bewegungen umfasste. Die Schwierigkeit des Spiels erhöhte sich wöchentlich (Abbildung 2). Unerwünschte Ereignisse (z. B. Cybersickigkeit, Schwindel, Übelkeit) wurden während jeder Sitzung überwacht. In beiden Gruppe wurden keine unerwünschten Ereignisse gemeldet. Laut dem Virtual Reality-Institut für Gesundheit und Bewegung wird Beat Saber als Aktivität mit mittlerer Intensität eingestuft, während PowerBeatsvr als hohe Intensität eingestuft wird, was die Auswahlgründen der Spiele in dieser Studie unterstützt. Die Sitzungen der Teilnehmer wurden unter Verwendung eines Huawei D15-Laptops überwacht, und eine Sicherheitsgrenze wurde unter Verwendung der Raumskala des VR-Systems konfiguriert.

Das Gleichgewicht wurde anhand des Becur -Balance -Systems und des Flamingo -Gleichgewichtstests bewertet, während die kognitive Leistung mit dem ZNS -Vitalzeichen der Batterie gemessen wurde, die Domänen wie Speicher, Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit und Exekutivfunktion bewertet. BMI wurde ebenfalls aufgezeichnet.