Efectos de los exergamentos basados ​​en VR en la salud física y cognitiva en los trabajadores sedentarios (VR-Exergame)

El comportamiento sedentario en el lugar de trabajo se asocia con disminuciones en la salud física y cognitiva. Los programas de ejercicio tradicionales a menudo son difíciles de mantener entre los empleados del lugar de trabajo, lo que lleva a un mayor interés en las soluciones digitales e interactivas como los exergames basados ​​en la realidad virtual (VR).

Este estudio controlado aleatorizado investigó la viabilidad y los efectos de una intervención de ejercicio basada en VR en los resultados físicos y cognitivos en los empleados de la universidad sedentaria. Un total de 32 participantes de 30 a 60 años con niveles bajos de actividad física (<600 metin-min/semana) fueron reclutados y asignados al azar en dos grupos: ejercicio VR (n = 16) y control (n = 16).

Los participantes en el grupo de ejercicios de realidad virtual recibieron una intervención virtual de actividad física basada en la realidad utilizando el auricular "Meta Quest 2". Dos exergames, "Beat Saber" y "PowerBeatSVR", se implementaron dos veces por semana durante seis semanas, totalizando 12 sesiones de ejercicio. Cada sesión duró 30-35 minutos y se realizó individualmente durante las horas de trabajo. Beat Saber proporcionó tareas basadas en ritmo que involucraban cortes de bloqueo y esquivación de obstáculos, mientras que PowerBeatSVR incluyó golpes de alta intensidad, cuclillas y movimientos de paso lateral. La dificultad del juego aumentó semanalmente (Figura 2). Los eventos adversos (p. Ej., Cybersickness, mareos, náuseas) se monitorearon durante cada sesión. No se informaron eventos adversos en ninguno de los grupos. Según el Instituto de Salud y Ejercicio de Realidad Virtual, Beat Saber se clasifica como una actividad de intensidad moderada, mientras que PowerBeatSVR se clasifica como de alta intensidad, lo que respalda la justificación de selección de juegos en este estudio. Las sesiones de los participantes fueron monitoreadas utilizando una computadora portátil Huawei D15, y se configuró un límite de seguridad utilizando la función a escala de habitación del sistema VR.

El equilibrio se evaluó utilizando el sistema de balance de Becure y la prueba de balance de flamencos, mientras que el rendimiento cognitivo se midió con la batería de signos vitales del SNC, que evalúa dominios como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y la función ejecutiva. El IMC también fue grabado.