Effetti degli exergames basati sulla realtà virtuale sulla salute fisica e cognitiva nei lavoratori sedentari (VR-Exergame)

Il comportamento sedentario sul posto di lavoro è associato a cali nella salute sia fisica che cognitiva. I programmi di esercizio tradizionali sono spesso difficili da sostenere tra i dipendenti sul posto di lavoro, portando a un maggiore interesse per le soluzioni digitali e interattive come gli exergames basati sulla realtà virtuale (VR).

Questo studio randomizzato controllato ha studiato la fattibilità e gli effetti di un intervento di esercizio basato su VR sugli esiti fisici e cognitivi nei dipendenti dell'Università sedentaria. Un totale di 32 partecipanti di età compresa tra 30 e 60 anni con bassi livelli di attività fisica (<600 met-min/settimana) sono stati reclutati e randomizzati in due gruppi: esercizio VR (n = 16) e controllo (n = 16).

I partecipanti al gruppo di esercizi VR hanno ricevuto un intervento di attività fisica basata sulla realtà virtuale utilizzando l'auricolare "Meta Quest 2". Due Exergames, "Beat Sabre" e "PowerBeatsvr", sono stati implementati due volte a settimana per sei settimane, per un totale di 12 sessioni di allenamento. Ogni sessione è durata 30-35 minuti ed è stata condotta individualmente durante le ore di lavoro. BEAT Sabre ha fornito compiti a base di ritmo che coinvolgono taglio a blocchi e schizzi di ostacoli, mentre PowerBeatsVR includeva movimenti di punzonatura, squat e squat di intercettazione. Game Difficoltà aumentata settimanalmente (Figura 2). Eventi avversi (ad es. Cybersickness, vertigini, nausea) sono stati monitorati durante ogni sessione. Non sono stati segnalati eventi avversi in nessuno dei due gruppi. Secondo il Virtual Reality Institute of Health and Exercal, Beat Sabre è classificato come un'attività di intensità moderata, mentre PowerBeatsVR è classificato come alta intensità, che supporta la logica di selezione del gioco in questo studio. Le sessioni dei partecipanti sono state monitorate utilizzando un laptop Huawei D15 e un confine di sicurezza è stato configurato utilizzando la funzione di scala della stanza della stanza del sistema VR.

L'equilibrio è stato valutato utilizzando il sistema di bilanciamento di Becure e il test di bilanciamento del fenicottero, mentre le prestazioni cognitive sono state misurate con la batteria dei segni vitali del SNC, che valuta domini come memoria, attenzione, velocità di elaborazione e funzione esecutiva. Anche l'IMC è stato registrato.